- ₽ (RUB)
- Рус
- Путешествия
- Компаниям
- Организаторам туров
- Помощь
4639
Читать 19 мин.
Йога-туры в разных уголках планеты: от Алтая до Таиланда
10 февраля 2024
15 февраля 2024
Материал обновлен
10 февраля 2024
Материал опубликован
4639
Читать 19 мин.
15 февраля 2024
Материал обновлен
10 февраля 2024
Материал опубликован
Йога-туры в разных уголках планеты: от Алтая до Таиланда
Если устали жить в режиме «ДЕЛА, ДЕЛА, ДЕДЛАЙНЫ, ДЕЛА, две минуты полежать, ДЕЛА, ДЕЛА», попробуйте замедлиться. Тренировать осознанность и практиковать йогу можно, например, в прекрасных природных уголках Кавказа, Турции и Непала.
Для тех, кто хочет на время удалиться от внешних раздражителей и погрузиться в себя, собрали одиннадцать восхитительных направлений для ретрита в России и за рубежом. Заодно рассказываем, во сколько обойдутся билеты и когда лучше ехать.
Куда поехать, чтобы перезагрузиться:
Йога-туры подходят и новичкам, и любителям. Тем, кто хочет попробовать такой вид отдыха впервые, стоит выбрать непродолжительные туры по 3–5 дней с лёгким уровнем физической нагрузки. Для профессионалов существуют випассаны — такие ретриты молчания, где участники много дней встают в 5 утра, много медитируют и отрекаются от любого общения.
В выездных ретритах прекрасно всё: красивая природа, спорт, чистая еда, глубокая рефлексия и комфортная обстановка
Ришикеш, Индия
Ришикеш — мировая столица йоги, священный город у подножия Гималаев. Туда приезжают мастера йоги, паломники и путники, ищущие ответы на свои вопросы. В окраинах города много ашрамов — это места с возможностью проживания, где люди занимаются духовными практиками. В Ришикеш приезжают, чтобы попрактиковать йогу, помедитировать, окунуться в священную реку Ганг и подняться на заснеженные пики Гималаев.
В марте проходит ежегодный международный фестиваль йоги. В город на фестиваль приезжают получить мастер-класс от великих мастеров йоги, поучаствовать в традиционных ритуалах и групповых медитациях, а ещё это возможность встретить единомышленников и новых друзей со всего мира.
Как добраться: из Москвы в Дели на самолёте, затем на такси, поезде или автобусе до Ришикеша, расстояние 230 км. Второй вариант — самолётом из Дели до Дехрадуна, а оттуда 40 км на такси.
Стоимость билетов: Москва — Дели от 40 000 ₽ в обе стороны; Дели — Дехрадун от 6000 ₽ в обе стороны.
Когда лучше ехать: с сентября по апрель. В это время в Ришикеше высокий сезон, много туристов. Температура комфортная для занятий йогой — в среднем +22…+30 °С.
На набережной Ганга проводят церемониальные массовые купания. Утром и вечером в воду окунаются тысячи людей
Керала, Индия
Керала — штат на юго-западе Индии, известный своими аюрведическими практиками. Здесь растут самые полезные для народной медицины травы и растения, поэтому аюрведа широко распространена: лечат с помощью масляных массажей, пищевых детоксов, йоги и травяных сборов. Регион богат на природные достопримечательности, храмы и монастыри, хорошие спа-отели и живописные песчаные пляжи.
Как добраться: в штате Керала есть три международных аэропорта: в Тривандраме, Кочине и Кожикоде. Долететь до них можно с пересадками из Москвы и Санкт-Петербурга.
Стоимость билетов: из Москвы от 55 000 ₽ в обе стороны с двумя пересадками, от 100 000 ₽ в обе стороны с одной пересадкой.
Когда лучше ехать: с октября по март. В это время нет дождей, температура в среднем +22…+30 °С.
Туры в Кералу: духовные практики, аюрведические консультации и путешествие по природным достопримечательностям →
Куттиканам — пышные зелёные чайные плантации на высоте 1100 м над уровнем моря
Чангу, Индонезия
Чангу — живописная деревня на берегу Индийского океана. Здесь рисовые поля-террасы соседствуют с необычными ресторанами индийской, мексиканской, итальянской и японской кухни.
В Чангу находится один из древнейших в стране индуистских храмов Индонезии Танах Лот, он возвышается на скале в 30 м от берега.
На местных пляжах с чёрным вулканическим песком можно помедитировать на закате и порефлексировать о жизни, посетить студию йоги — здесь много хороших студий с мастерами со всего света, в том числе с русскоговорящими учителями.
Как добраться: до Денпасара на самолёте, затем до Чангу на такси около часа.
Стоимость билетов: из Москвы от 65 000 ₽ в обе стороны с пересадкой, такси до Чангу примерно 1500 ₽.
Когда лучше ехать: с конца апреля по конец октября на островах сухой сезон, температура держится около +25… +30 °С.
Танах Лот — действующий индуистский храм. Войти в него могут только верующие, для посещений путешественникам открыта нижняя часть
Панган, Таиланд
Небольшой колоритный остров Панган спрятан в Сиамском заливе. Он покрыт тропическими лесами и кокосовыми плантациями, уединённые песчаные пляжи укрыты скалистыми бухтами. Это отличное место для йога-ретрита — размеренный ритм и живописные виды помогают настроиться на умиротворённый лад. В середине острова спрятаны йога- и ретрит-центры: там организовывают многодневные випассаны и детокс-программы с проживанием.
Несмотря на духовность, Панган больше всего на слуху у путешественников из-за вечеринки Full Moon Party: её устраивают здесь каждый месяц в полнолуние. Вечеринка длится три дня, музыкальная тематика — техно, транс и drum-n-bass. В Пангане собирается около 20–30 тысяч человек с разных стран, основная тусовка проходит на пляже Хаад Рин Нок. Считается, что именно с этих берегов полная луна выглядит особенно завораживающе.
Как добраться: до Бангкока на самолёте, затем до ближайшего аэропорта — на острове Самуй или в городе Сураттхани. Дальше на пароме до Пангана.
Стоимость билетов: из Москвы до Бангкока от 54 000 ₽ в обе стороны прямой рейс, из Бангкока на Самуй от 25 000 ₽ или в Сураттхани от 6000 ₽. Паром обойдётся примерно в 500 ₽.
Когда лучше ехать: с января по апрель и с июля по август — самые комфортные периоды для отдыха на Пангане. Температура воздуха днём до +30 °С, воды — примерно также. С декабря до конца марта длится жаркая и сухая зима, в это время на остров приезжают большинство путешественников.
Туры на остров Панган: медитации на безлюдных пляжах, этноджемы и душевные разговоры у костра →
Панган небольшой, около 12 тысяч жителей. Несмотря на компактность, здесь хорошо развита туристическая инфраструктура: много роскошных вилл и отелей
Самуи, Таиланд
Самуи, или Самуй, — один из крупнейших островов в Таиланде: он привлекает красочными пейзажами, отсутствием волн и прекрасной погодой круглый год. По отзывам путешественников, остров тихий, спокойный и аутентичный. Помимо йоги, здесь можно выбрать активное развлечение по душе: поездки к водопадам и мумии монаха или в магический сад статуй Будды, морской круиз в национальный парк Ангтхонг или экскурсии на пиратскую ромоварню.
Как добраться: из Москвы можно долететь до острова с пересадкой в аэропорту Бангкока или Пхукета.
Стоимость билетов: от 80 000 ₽ в обе стороны.
Когда лучше ехать: с января по конец марта. Нет жары, влажность невысокая, температура держится в районе +30 °С.
Туры на Самуй:водное сафари, общение с местными и релакс на пляжах →
На острове нельзя строить здания выше пальм: это высота примерно двух-трёх этажей. Поэтому большинство отелей на острове — бунгало
Батуми, Грузия
Главный курортный город Грузии — Батуми — находится на побережье Чёрного моря. Здесь знаменитая набережная, по которой приятно гулять вечером, пальмы, старый город, сохранивший здания 19 века, и много солнца. В горных отелях вокруг Батуми организуют перезагрузку для души и тела — тут и йога, и медитации, и психологические практики.
Как добраться: первый вариант — из Москвы на самолёте. Второй — из Москвы и Санкт-Петербурга на автобусе или машине.
Стоимость билетов: прямой рейс из Москвы от 20 000 ₽ в обе стороны. Билеты на автобус от 4000 ₽ в одну сторону.
Когда лучше ехать: с мая по октябрь длится курортный сезон — тёплое море, много солнца и температура в районе +20…+30 °С. В остальное время года в городе приятное межсезонье.
Туры в Грузию: Батуми, Тбилиси, Сванские башни и винодельни Кахетии →
Батуми — очень зелёный город. Здесь повсюду высаживают пальмы: больше всего их вдоль набережной
Тибет
Горы Тибета — известная на весь мир святыня. Паломники приезжают сюда с разных уголков планеты, чтобы посетить местные древние храмы, прикоснуться к статуе Будды и получить подробное наставление от тибетских монахов, увидеть бывшую резиденцию далай-ламы — дворец Потала. В туре по Тибету можно практиковать йогу, медитировать и совершать кору — ритуальный обход какой-либо святыни. Чаще всего внешнюю кору совершают вокруг священной горы Кайлас.
Как добраться: легче всего попасть в Тибет через Непал. Самолёты в Катманду, столицу Непала, летают из Москвы. Оттуда перелёт в Лхасу, главный город Тибета. Из Непала в Лхасу тоже можно добраться на самолёте прямо через Гималаи.
Тибет долгое время находился в изоляции от внешнего мира. Официально Тибетский автономный район стал доступен для путешественников только 40 лет назад.
Стоимость билетов: из Москвы в Катманду с пересадкой от 60 000 ₽ в обе стороны. Из Катманду в Лхасу от 60 000 ₽ в обе стороны.
Когда лучше ехать: с мая по октябрь температура колеблется от +5 °С до +20 °С. В июле и августе часто идут дожди. В остальные периоды довольно холодно и бывают сильные снегопады.
Мужской монастырь Thrangu Tashi Yangtse — главная обитель тибетского буддизма в Непале.
Чиралы, Турция
Чиралы — это часть большого национального парка, маленькая турецкая деревушка в бухте на берегу Средиземного моря. Здесь нет массовой застройки и очень красивая природа. Пляж Чиралы — один из самых пустых во всей Турции. Он растянулся на 4 километра: путешественники и местные жители свободно гуляют, купаются и занимаются йогой на берегу, не мешая друг другу. Сюда приезжают любители йоги со всей страны, поэтому выбрать хорошие студии и условия для занятий не составит труда.
Помимо йоги и медитативных практик, можно отправиться в несложный трекинг: через Чиралы проходят несколько участков знаменитой Ликийской тропы, а ещё рядом находятся руины древнего города Олимпос.
Как добраться: ближайший аэропорт расположен в Анталье, расстояние до Чирал примерно 80 км. Доехать из Антальи до деревни можно на автобусе или такси.
Стоимость билетов: из Москвы в Анталью прямые рейсы от 15 000 ₽ в обе стороны, из Санкт-Петербурга от 20 000 ₽. Из Антальи до Чирал на автобусе около 50 ₽ в одну сторону, на такси от 5000 ₽.
Когда лучше ехать: август — пик туристического сезона, но даже в это время путешественников не так много. Летом средняя температура около +30 °С, с ноября по апрель падает до +15 °С.
Туры в Чиралы: Ликийская тропа, медитации в живописных бухтах и отличная компания →
Про сильную энергетику Чиралы говорят многие: возможно, это связано с античным городом Олимпос, раскопки в котором ведутся до сих пор
Красная Поляна, Россия
Красную Поляну любят за соседство гор и моря. Здесь можно отправиться на горный хайкинг или морскую прогулку, а потом погулять в лесу. Цивилизации на курорте столько, сколько нужно для комфортного отдыха без отрыва от любимых вещей: есть кофейни, торговые центры, новые спа-центры, возможно проживание в люксовых отелях, при этом вокруг — вершины Главного Кавказского хребта и мало людей в межсезонье.
Красная Поляна — одно из самых популярных направлений в России для йога-туров и ретритов. Сюда едут за медитациями среди тишины гор, заботой о теле в спа и даже совмещают занятия йогой и спуск с горнолыжных склонов.
Как добраться: из Москвы, Санкт-Петербурга и других городов в Сочи на самолёте, затем на автобусе или такси до Красной Поляны, расстояние 42 км.
Стоимость билетов: из Москвы в Сочи прямой рейс от 4000 ₽ в обе стороны, из Санкт-Петербурга от 7000 ₽. Автобус из аэропорта до Красной Поляны от 150 ₽, такси от 1500 ₽.
Когда лучше ехать: горнолыжный сезон длится с декабря по март, морской — с мая по сентябрь. Летом средняя температура +23 °С, зимой +5 °С.
В Красной Поляне очень красиво — это помогает отдохнуть душой, даже если медитировать не получается
Алтай, Россия
Священный Алтай окутан легендами. Путешественники, побывавшие здесь, говорят о мощной энергетике и чарующей красоте этих мест. Здесь есть всё: и горы, и бурлящие реки, и высокогорные озёра, и таёжные леса. В разных уголках республики раскиданы глэмпинги, уютные экоотели и спа-отели — обычно они удалены друг от друга и находятся в живописных местах. В такой обстановке погружение в себя и лёгкие асаны получатся даже у новичков.
Как добраться: из Москвы, Новосибирска и других аэропортов в Горно-Алтайск на самолёте
Стоимость билетов: из Москвы прямой рейс в Горно-Алтайск от 15 000 ₽ в обе стороны, из Новосибирска от 6000 ₽, из Санкт-Петербурга и других городов только с пересадкой.
Когда лучше ехать: бархатный сезон длится с начала мая по конец октября. Летом пышно цветут луга, а осенью леса и холмы Алтая превращаются в золотую сказку.
Туры на Алтай: костровые лагеря, йога на берегу реки и путешествие в себя →
Природа Алтая вдохновляет: из ретрита, проведённого в окружении такой красоты, сложно вернуться прежним
Байкал, Россия
Место силы. Сюда приезжают подняться на сакральную гору Шаманка, прокричать заветное желание и услышать звонкое многоголосое эхо на мысе Хобой, увидеть буддийскую Ступу Просветления. Здесь занимаются медитативными практиками, дышат чистым сибирским воздухом и слушают тишину. Йога-туры на Байкале проводятся круглый год, можно приехать и летом, и зимой, чтобы застать сказочный байкальский лёд.
Как добраться: из Москвы, Санкт-Петербурга и других аэропортов в Иркутск на самолёте. Затем на автобусе или на такси до Листвянки, Ольхона или Байкальска.
Стоимость билетов: из Москвы прямой рейс в Иркутск от 13 000 ₽ в обе стороны, из Санкт-Петербурга от 20 000 ₽. Автобус из Иркутска до Байкала от 150 ₽, такси от 1 000 ₽.
Когда лучше ехать: пик сезона на Байкале — летние месяцы, сентябрь и февраль. Температура летом в среднем +20 °С, зимой -10 °С, в межсезонье до +10 °С.
Туры на Байкал: секретные шаманские места, мандалы и исполнение желаний →
Впечатляющая природа Байкала помогает перезагрузиться и освободить голову от лишних мыслей, а йога с видом на озеро придаёт сил и впечатлений на год вперёд
