Йога-туры на Новый год – возможность встретить праздник в новом формате, посвятив его исключительно полезному времяпрепровождению для души и тела. Авторские туры разработаны таким образом, чтобы уделить максимальное внимание настройке баланса между внутренним и телесным состоянием прислушаться к потребностям организма, снять зажимы и позволить телу максимально освободиться и расслабиться с помощью различных техник. Такие путешествия мы проводим в разных уголках земного шара, всех их объединяют живописные и благоприятные окружающие условия, спокойный ритм жизни, возможность находиться на природе, дышать свежим (зачастую морским) воздухом, питаться свежими фруктами и овощами, и другими полезными продуктами.
Авторские йога-туры на Новый год
Программа туров составлена профессиональными инструкторами, которые внимательно сопровождают вас в поездке, следя за правильностью выполнения упражнений и обеспечивая здоровую и комфортную атмосферу между участниками. Помимо дыхательных практик, различных медитаций и занятий йогой, некоторые туры дополнены интересными смежными тренировками. Например, в туре на Мальдивы йога-программа гармонично объединена с занятиями фридрайвинга. Так, опытный преподаватель на протяжении нескольких дней показывает участникам, как йога работает через фридрайвинг. Йогическая философия работает в другой стихии весьма эффективно и позволяет достичь результатов, недостижимых на суше. Прислушиваясь к телу на всех этапах выполнения занятий, вы учитесь понимать, достаточно ли расслабленно и свободно ваше тело, насколько прямое его положение, ощущаете ли вы уверенность и полный контроль над происходящим, по-настоящему ли наслаждаетесь процессом? С водой получить ответы на эти и другие важные вопросы очень просто. В программе этого йога-тура ежедневные утренние и вечерние занятии йогой: универсальной, хатхой и крийя-йогой.
Гармоничное сочетание йоги с другими нагрузками
Утром основное внимание уделяется физическим нагрузкам, в вечернее время – медитациям и пранаямам. Приятным дополнением к йоге становится отдых и прогулки на пляже, базовые занятия фридрайвингом на мелкой воде или на берегу, освоение базовых техник, обучение правильной работе с дыханием, уверенному нырянию и плаванию с маской и трубкой. Также при желании можно дополнить программу нырянием на глубине – для продвинутых.
