Путешествие к себе
Детали тура
Дней
1 день
Тип тура
Йога и ретриты
Язык тура
Русский
Комфорт
Средний
Активность
Для всех
Возраст группы
16-75
Ретрит Путешествие к себе: карта внутреннего мира
9-12 апреля 2026, Сочи
Как будем исследовать себя:
Йога и дыхательные техники — чтобы успокоить ум и услышать тело
Психологические уроки — про сценарии, убеждения, чувства
Арт-терапия и метафорические карты — через творчество к глубине
Телесные практики — тело помнит всё, дадим ему заговорить
Практики осознанности и замедления научимся расслабляться и слышать себя
Безопасное пространство и поддержка это изменения в кругу единомышленников
- Каждый из нас привык пользоваться картой, чтобы точно знать, куда двигаться во внешнем мире. А что насчет карты мира внутреннего?
- Часто мы идем на ощупь: не слышим своих желаний, боимся чужих ожиданий, живем вроде бы благополучную, но не свою жизнь. И время от времени слышим тихий голос внутри: Это не то. Мне нужен другой путь.
- Этот голос наш внутренний компас, и чтобы он заработал, ему необходима карта.
- Приглашаем вас в путешествие, где вы создадите свою карту внутреннего мира — и проложите четкий путь от страхов к своим истинным целям.
Организатор туров
Я преподаю йогу 12 лет и основное направление это Айенгара, но мне очень нравится создавать, что то свое и поэтому мои уроки это накопленный опыт разных практик и методов с основой Айенгара йоги.
Я являюсь сертифицированным преподавателей перинатальной йоги и женской практики. Йоги в гамаках.
Провожу мастер классы по гвоздестоянию с техниками телесно ориентирований психотерапии. Организую йога туры более 7 лет
Студия йоги это не просто бизнес для меня- это мое любимое дело. Один из моих смыслов жизни, помогать людям стать здоровее, красивее и счастливее. Транслировать знания и опыт в общество.
Программа
День 1:
1. Знакомство.
Практика с Мак Карта меня - представление себя
Практика сканирование своего тела Какая я сегодня в своей телесности
2. Теория и практика Внутренний наблюдатель - внимание и осознанность + определение своего состояния здесь и сейчас
Вечерняя йога Мягкая, осознанная практика, приятные скрутки и вытяжения
3. Арт-практика Моя внутренняя карта - начинаем создавать свою карту с формирования ее образа и определения своей точки на ней
Включено в стоимость
Включено
Не включено
Проживание
Варианты размещения
Появились вопросы?
