Йога-тур «Медитация на Байкале»
- Выберите путешествие
- Забронируйте место
- Оплатите безопасно
Цель тура — замедление, перезагрузка, развитие телесной и ментальной осознанности. Будет много природы, йога, пранаяма, теория и практика светской техники медитации, походы по Острову, экскурсия на Юг, баня и прогулка на сапах. Мы очень любим Байкал. Ольхон — место Силы. Хотим разделить этот опыт с вами, познакомить вас с Островом и новыми навыками для улучшения качества жизни
- Замедление
- Перезагрузка
- Развитие телесной и ментальной осознанности
- Лучшее понимание и чувствование себя
- Много природы в потрясающем по энергетике месте
Займемся погружением в себя и наполнением себя впечатлениями в формате качественного отдыха со смыслом.
- Курс по медитации осознанности
- Ежедневная йога
- Поход 5-7 км по острову с возвращением на катере
- Прогулка на сапах — по воде к скале Шаманка
- Поездка на Юг о. Ольхон
- Баня с купанием в Байкале
- Чайная церемония
- Поющие чаши
Организатор туров
Родилась и живу на Байкале — это мое место силы. Очень рада открывать его бОльшему количеству людей через мою личную любовь к этому месту. Миксую медитацию и Байкал в своих программах — провожу ретриты (випассаны) и йога-туры с обучением медитации осознанности.
Провела туры:
- 28 июня – 1 июля 2023 — ретрит-випассана на о. Ольхон
- 15-19 июля и 22-25 августа 2023 — йога-тур «Медитация на Байкале», о. Ольхон — йога, курс по -медитации, прогулка на сапах, поход Хужир-Харанцы с возвращением на катере, чайная церемония, поющие чаши.
- 27-28 января 2024 — йога-ретрит «Медитация на Байкале», пос. Листвянка — мини-випассана, йога, прогулка по Льду Байкала
Медитация осознанности (Mindfullness) в своей сути — это тренировка ума. Направление внимания в настоящий момент без реагирования. Мы учимся замечать, что реально происходит, принимать и отпускать: например, негативное состояние, раздражение, навязчивые мысли, дискомфорт в теле и т.п.
Таким образом, ум очищается от лишнего, и человек становится более свободным. В уме становится меньше беспокойства, жадности, метаний и непринятия, больше энергии. Растет продуктивность и общая удовлетворенность
Программа
В 7 утра отправимся из Иркутска на о. Ольхон на организованном трансфере.
13:00 — прибытие в Хужир, размещение, обед.
Пойдем к знаменитой скале Шаманке (мыс Бурхан) и поставим намерения на свое путешествие. Вы почувствуете мощную энергетику Места и увидите вживую самый популярный кадр с Байкала :)
Затем будет первая практика йоги и урок по медитации осознанности, ужин и свободное время.
Вечером встретим закат, сделаем Метту — медитацию любящей доброты и расслабимся в йога-нидре :)
Включено в стоимость
Включено
Не включено
Проживание
