Туры на Шри-Ланку
ГлавнаяВсе турыСтраныТуры на Шри-Ланку

Туры на Шри-Ланку

Когда?
2
Сортировать:
По популярности
Высокий рейтинг
Со скидками
Однодневные
Тур гарантирован
Сбросить все фильтры
Шри-Ланка
Любые даты
2
Сортировать:
По популярности
Высокий рейтинг
Со скидками
Однодневные
Тур гарантирован
Сбросить все фильтры
Многодневные
Однодневные
Когда?
Сбросить все фильтры (2)
Фильтры
Длительность
Тип тура
Цена
Сколько вас человек
Максимальное кол-во участников
Тур точно состоится – даже если группа не наберется
Можно организовать только для вас и ваших друзей
Туры с рейтингом 4+ из 5
Комфорт
  • Базовый: Проживание в палатках или кэмпингах. Отсутствие горячей воды, привычного душа и санузла. Минимум комфорта, максимум настоящей природы
  • Простой: Проживание в гостевых домах или отелях 1*. Удобства могут быть в каждом номере или на этаже. Для тех, кто ищет аутентичный опыт без роскоши
  • Средний: Проживание в отелях 1* и 2*, коттеджах, апартаментах. Для тех, кто готов к разнообразному опыту
  • Высокий: Проживание в отелях 3* или домах/квартирах. Для тех, кому важен комфорт во время поездки
  • Уникальный: Проживание в отелях 4* и 5*, в глэмпингах, отелях-бутиках с экстра-обслуживанием. Для тех, кто хочет наслаждаться исключительными условиями отдыха
Тип проживания
Возраст группы
Можно с детьми
Активность
  • Для всех: Спокойный отдых без лишних перемещений с активностями в рамках одной локации. Подходит для любого уровня физической подготовки
  • Легкая: Активности в рамках одной локации, перемещения в основном на личном транспорте внутри региона. Умеренная нагрузка: подходит новичкам
  • Умеренная: Смена локаций в течение маршрута, пешие вылазки в инфраструктурно-развитых местах. Не требуется специальных навыков, но нужна хорошая физическая форма
  • Интенсивная: Постоянные перемещения, периодические долгосрочные пешие вылазки на природу. Желателен опыт походов и активная физическая форма
  • Экстремальная: Спортивные, экстремальные туры или постоянная активность на природе. Желателен опыт долгих походов, восхождений, сплавов
Язык тура
  • Русский
  • Английский
  • Испанский
  • Французский
  • Немецкий
  • Китайский
  • Итальянский
  • Турецкий
  • Арабский
  • Украинский
  • Азербайджанский
  • Армянский
  • Португальский
  • Сербский
  • Македонский
  • Литовский
  • Румынский
Найдено 100 туров
Сортировать:
По популярности
Путешествие мечты  с личными разборами судьбы
Авторский
Оксана Г
4.8(12 отзывов) · Шри-Ланка
Путешествие мечты с личными разборами судьбы

Ведический астролог и нумеролог раскроет ваше предназначение, денежный код и поможет услышать себя. Это не просто тур, а 9 дней тишины, заботы и возвращения к себе настоящему.Путешествие мечты, где магия острова встречается с глубиной самопознания. Вас

₽ 122 647
/
9 дней
4 – 12 мая
+1 дата
Снорклинг с акулами и 23 локации за 10 дней: максимум эмоций за 1 поездку
Авторский
Светлана А
5.0(8 отзывов) · Шри-Ланка
Снорклинг с акулами и 23 локации за 10 дней: максимум эмоций за 1 поездку

Наш легендарный летний маршрут, идеальный для первого знакомства с погружением в культуру, посещением всех топовых локаций и комфортом. Мини-группа!Также мы проводим зимние туры:

₽ 134 291
/
10 дней
1 – 10 мая
+5 дат
Активный Йога-тур и перезагрузка на Шри-Ланке  Все Сбудется!!
Йога и ретриты
Дмитрий К
4.9(33 отзыва) · Шри-Ланка
Активный Йога-тур и перезагрузка на Шри-Ланке Все Сбудется!!

Полная перезагрузка Жизни, Встреча Нового Года на берегу Океана, 15 дней приключений на тропическом Острове: Горы и Океан, Киты и Слоны, Водопады и Джунгли, Чайные плантации, Храмы и Монастыри, Места Силы и заряд Бодрости на целый год, ежедневная

₽ 186 377
₽ 190 180
/
15 дней
24 дек 2026 – 7 янв 2027
–2%
23+ локаций Шри-ланки за 10 дней: максимум впечатлений за 1 поездку!
Авторский
Светлана А
5.0(8 отзывов) · Шри-Ланка
23+ локаций Шри-ланки за 10 дней: максимум впечатлений за 1 поездку!

В тур 11-20 февраля есть место с подселением для девушки!Наш легендарный маршрут, идеальный для первого знакомства с погружением в культуру, посещением всех топовых локаций и комфортом.Мы убрали всё лишнее: неуловимых китов; пляжи, где полно пакетных

₽ 135 843
/
10 дней
26 ноября – 5 декабря
Новогодние Чудеса Цейлона И Личное Самадхи
Йога и ретриты
Дмитрий К
4.9(33 отзыва) · Шри-Ланка
Новогодние Чудеса Цейлона И Личное Самадхи

Ретрит с практиками йоги, аюрведическим массажем и органическим питанием в секретном Месте Силы

₽ 186 299
/
11 дней
7 – 17 января 2027
Шри-ланка: слоны, киты и океан
Авторский
Екатерина У
4.8(81 отзыв) · Шри-Ланка
Шри-ланка: слоны, киты и океан

Погнали с нами ловить волну и чил на Шри-Ланке100% ты уже видел эти виды на заставках рабочего стола и в инстаграмах тревел-блогеров. Мы отправимся прямо туда! Будем жить в атмосферных местах с видом на океан и тропический лес, и даже в домике

₽ 131 962
/
9 дней
23 – 31 мая
2 места
+1 дата
Север и восток Шри-Ланки: от нетронутых пляжей до богатого культурного наследия
Авторский
Полина А
5.0(77 отзывов) · Шри-Ланка
Север и восток Шри-Ланки: от нетронутых пляжей до богатого культурного наследия

Погрузись в неизведанную Шри-Ланку в нашем эксклюзивном туре!

₽ 133 355
/
14 дней
14 – 27 июня
+1 дата
Шри-Ланка на максимум: от джунглей до океанских волн
Авторский
Денис Я
5.0(20 отзывов) · Шри-Ланка
Шри-Ланка на максимум: от джунглей до океанских волн

Приветствую тебя, наш новый друг! Мечтаешь о волнах, солнце и свободе? Тогда мой авторский серф-тур  — это то, что тебе нужно! Внимание - группы от 5 человек могут приехать в любые даты Что такое серф-кэмп? Это не типичный отель и не просто

₽ 156 150
₽ 173 500
/
13 дней
1 – 13 мая
–10%
Индивидуальный Vip-тур по Шри-Ланке
Авторский
Алина Р
5.0(5 отзывов) · Шри-Ланка
Индивидуальный Vip-тур по Шри-Ланке

11 дней / 10 ночей, Vip-формат шикарные отели 5 звёзд, максимальный комфорт Этот маршрут создан для путешественников, которые ценят глубину впечатлений, высокий уровень сервиса и эстетическую составляющую путешествия. Шри-Ланка здесь раскрывается не

₽ 666 795
/
11 дней
1 – 11 ноября
2 места
+3 даты
Шри-Ланка Non-Stop: Поезд, Пик, Форт, Серф, Слоны и Черепахи!
Экскурсионный
Оксана Г
4.8(12 отзывов) · Шри-Ланка
Шри-Ланка Non-Stop: Поезд, Пик, Форт, Серф, Слоны и Черепахи!

Путешествие на Шри-Ланку, с посещением самых лучших мест острова,  с отдыхом на океане

₽ 100 912
/
7 дней
27 апреля – 3 мая
+51 дата
Тур на Шри-Ланку — в сердце Цейлона
Авторский
Никита К
5.0(14 отзывов) · Шри-Ланка
Тур на Шри-Ланку — в сердце Цейлона

Представьте путешествие, которое сочетает в себе захватывающие приключения и комфорт, где каждый день — это новые эмоции. А каждый уголок Шри-Ланки открывается вам с неожиданной стороны.Этот тур — не просто путешествие, это маршрут, который мы создали

₽ 115 661
/
10 дней
2 – 11 ноября
Шри-Ланка как в кино. Только ты в главной роли
Авторский
Анастасия Г
4.4(32 отзыва) · Шри-Ланка
Шри-Ланка как в кино. Только ты в главной роли

Авторский тур на Шри-Ланку, после которого вы забудете пароль от тревожности. Увидите все краски Шри-Ланки за 12 дней Серфинг, сафари, джунгли и уютные вечера у океана — всё в одном путешествии. Один тур — как десять: живые джунгли, горные реки, волны

₽ 201 824
/
11 дней
26 апреля – 6 мая
+10 дат
Актив-Йога-Тур Райская Шри-Ланка
Экскурсионный
Ирина Л
5.0(3 отзыва) · Шри-Ланка
Актив-Йога-Тур Райская Шри-Ланка

Насыщенная программа: Успеем всё! увидеть главные локации острова и насладиться океаном и йогой

₽ 124 200
/
10 дней
20 – 29 ноября
+1 дата
Океанский круиз на Шри-Ланке
Авторский
Дмитрий К
4.7(62 отзыва) · Шри-Ланка
Океанский круиз на Шри-Ланке

Бриллиант нашего маршрута — бутик-катамаран Ocean Diamond, настоящий отель 5 на воде. Здесь безупречный сервис, вкуснейшая еда и водные развлечения на любой вкус. Во время яхт-тура по Шри-Ланке будут пляжи, купание, сап-бординг, дельфины,

₽ 115 661
/
6 дней
7 – 12 октября
+3 даты
Шри-Ланка. Ешь. Серфь. Кайфуй
АвторскийНовый
Алена К
4.8(20 отзывов) · Шри-Ланка
Шри-Ланка. Ешь. Серфь. Кайфуй

Псс.. Название говорит само за себя. А вообще.Этот кемп - твой гастрономический оргазм под шум океана, в окружении нереально шикарной природы) Если ты еще не хочешь ехать с нами, окей, пойдем расскажу подробнее)

₽ 110 000
/
10 дней
21 – 30 сентября
+8 дат
Авторский тур Вокруг Шри-Ланки за 6 дней
Авторский
Дмитрий П
4.5(8 отзывов) · Шри-Ланка
Авторский тур Вокруг Шри-Ланки за 6 дней

Мы рады пригласить вас в путешествие мечты по Шри-Ланке, которое полно ярких эмоций и удивительных открытий. Вместе мы отправимся в путешествие по острову, чтобы постичь тайны культуры и прикоснуться к миру слонов, заглянуть в жизнь провинциальных

₽ 270 134
/
6 дней
29 апреля – 4 мая
2 места
+31 дата
Комфорт Тур. 5 дней по острову и 5 дней на океане.
Авторский
Ольга Б
4.8(51 отзыв) · Шри-Ланка
Комфорт Тур. 5 дней по острову и 5 дней на океане.

 Вас ждет баланс активной программы и отдыха на океане. Так, чтобы хватило и впечатлений, и перезагрузки. Интересный маршрут по острову с посещением самых ярких его достопримечательностей: Полет на шаре, купание слонов, подъем на

₽ 120 318
/
10 дней
5 – 14 марта 2027
Горная Шри-Ланка двух Дневная Экскурсия
Тур в горы
Миша М
5.0(8 отзывов) · Шри-Ланка
Горная Шри-Ланка двух Дневная Экскурсия

С мной вы можете посмотреть самые красивые места в острове Шри-Ланке.

₽ 22 512
/
2 дня
25 – 26 апреля
2 места
+51 дата
Двухдневная экскурсия Элла, Сигирия и слоны
Экскурсионный
Дмитрий П
4.5(8 отзывов) · Шри-Ланка
Двухдневная экскурсия Элла, Сигирия и слоны

Экскурсия по Шри-Ланке Элла, Сигирия и слоны сочетает живописную природу, богатую культуру и историческое наследиеострова. Вы сможете полюбоваться величественными водопадами, пройтись по чайным плантациям, увидеть Девятиарочный мост и насладиться

₽ 15 836
/
2 дня
25 – 26 апреля
+96 дат
Тайны и тропики Шри-Ланки: уникальная авторская экспедиция
Экскурсионный
Мария Н
Новый · Шри-Ланка
Тайны и тропики Шри-Ланки: уникальная авторская экспедиция

Этот маршрут создан для тех, кто хочет получить от Шри-Ланки максимум. Древние города, места силы, джунгли, океан, популярные и уникальные локации, куда обычных туристов не водят. Тайны и тропики — тур, который совмещает красоту, приключение и глубокие

₽ 149 040
/
13 дней
7 – 19 октября
+1 дата

Гид по путешествию на Шри-Ланку

Шри-Ланка, бывшая под влиянием англичан, голландцев и португальцев, вобрала в себя черты разных культур и превратилась в остров удивительных контрастов. Напоминающая каплю на карте, она способна подарить куда больше, чем просто тропическую идиллию с белыми пляжами и бирюзовым небом.

Можно отправиться к священному старому дереву Бо, восходящему к духовному началу буддизма. Подняться на вершину Сигирии, крепости на скале, несколько веков охраняемой огромным каменным львом. Прогуляться по живописным плантациям чая и окунуться с головой в местную тамильскую жизнь в Хапутале с приветливыми жителями.

Яркие оранжевые закаты, многокилометровые пляжи, дикая природа и пряный карри – впечатления от приключений по гостеприимной Шри-Ланке останутся в воспоминаниях путешественников на долгие годы. От золотого побережья Бентоты и чудесной морской жизни в Мириссе до колониального очарования Галле и скалистых руин Сигирии – каждый турист найдет что-то для себя, независимо от того, хочется провести романтический медовый месяц или отправиться в пеший поход на пару дней и ночей.

Куда можно отправиться:

  • Хиккудава (Hikkaduwa) - городок на южном побережье Шри-Ланки.
  • Унаватуна (Unawatuna) - самый известный курорт острова, славится коралловыми рифами, которые отделяют бухту от Индийского океана.
  • Бентота (Bentota) - пляж известен песчаной косой, которая известна как Райский остров.
  • Коломбо (Colombo) - неофициально считается столицей Шри-Ланки, крупнейший город острова.
  • Ваддува (Vadduva) - город находится в 33 км к югу от Коломбо. Можно совместить путешествие с посещением столицы.
  • Негомбо (Negombo) - название города переводится как "Деревня меда", является популярным туристическим курортом.
  • Маравила (Maravila) - отправляйтесь туда, если хотите уединения. Спокойная атмосфера на пляжах Маравилы вам будет обеспечена.
  • Велигама (Veligama) - название города означает "Песчаная деревня" благодаря известной песчаной бухте. Город только набирает туристическую популярность, поэтому вы можете успеть его посетить. пока он не стал муветоном. 
  • Калутара (Kalutara) - город на берегу Лаккадивского моря Индийского океана, идеальное место для спортсменов - здесь находятся лучшие спортивные клубы Шри-Ланки.
  • Коггала (Koggala) - город находится на краю лагуны южного побережья Шри-Ланки. Большое озеро Коггала с многочисленными притоками делает это место особенным.
  • Тангалле (Tangalle) - город славится более мягким климатом в отличие от остальных регионов.
  • Анурадхапура (Anuradhapura) - священный город Шри-Ланки, один из трех, которые образуют Золотой треугольник. Раньше был столицей острова.
  • Тринкомали (Trinkomali) - находится в 240 км от аэропорта Коломбо, 30 км пляжа делает его очень привлекательным для туристов.
  • Мирисса (Mirissa) - частные пляжи, белый песок, атмосфера полного расслабления и уединения среди пальм ждут вас на этом курорте.

Чем заняться на Шри-Ланке

Шри-Ланка, несмотря на небольшую территорию, способна поразить своими возможностями для активного и пассивного отдыха. Осматривая достопримечательности, расслабляясь на пляже, покоряя вершины, погружаясь под воду, туристы не замечают, как быстро проходит отпуск. Каждый путешественник найдет занятие по душе:

  • Любители живой природы могут покормить индийских крыланов в Канди. Это добродушные млекопитающие, которые обожают сладкие плоды манго.
  • Активным отдыхающим понравится восхождение на Сигирию. Это гора на территории Дамбулла, где сохранились развалины дворца с расписными фресками.
  • Можно поплавать в маске с ластами в Индийском океане вместе с рифовыми акулами. Хищницы обычно собираются в стаи в водах рядом с коралловым островом Пиджеон.
  • Незабываемые впечатления подарит рыбалка на шестах старинным ланкийским способом в Галле.
  • Обязательно нужно сделать несколько красочных фотографий с черепахами, которые не боятся туристов и согласны на совместную фотосессию.
  • Все желающие могут сесть на товарный поезд в Нувара-Элии и отправиться в увлекательное путешествие по местным достопримечательностям.

Обязательно нужно прокатиться на тук-туке, которых огромное количество в стране. Это отличная возможность погрузиться в местную атмосферу, медленно передвигаясь по городским улочкам. Невероятные шоу устраивают заклинатели змей. За небольшое вознаграждение уличные факиры готовы творить чудеса.

Лучшие места для посещения на Шри-Ланке

Преодолеть крутые горные склоны, погрузиться в подводный мир и прикоснуться к вековым традициям в буддийских храмах — Шри-Ланка открывает двери к самым разным приключениям. Среди must-see мест на острове особенно стоит отметить:

  • Канди – крупный город, невероятная культура которого представлена священными буддийскими храмами, где проводятся красивейшие религиозные церемонии с использованием голубых лотосов.
  • Сигирию – скальное плато, на вершине которого находятся развалины крепости короля-бунтовщика. Можно часами любоваться великолепными пейзажами, изучать древние пещерные росписи и узнавать интересные факты из истории страны.
  • Эллу – город в высокогорной части государства, добираясь до которого на поезде, можно бесконечно любоваться зелеными плантациями чая. Великолепные горные ландшафты с небольшими деревушками захватывают дух местным колоритом.
  • Мириссу – небольшой городок, где можно полностью расслабиться на красивейших пляжах с теплым мягким песком, наслаждаясь солнечными ваннами и слушая шум прибоя. Нельзя упустить возможность побывать на морском сафари на китов.

Отдельное внимание стоит уделить национальному парку Яла. Во время увлекательной поездки на джипе можно встретить леопарда. Среди нетронутой природы обитают слоны, буйволы, крокодилы, кабаны, косули и разные птицы.

Советы

В стране легко заболеть брюшным тифом и гепатитом А поэтому перед поездкой в Шри-Ланку желательно сделать прививки. Также рекомендуется своевременно проходить плановые осмотры. Обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, опытные путешественники дают следующие рекомендации:

  • Местные жители разговаривают на тамильском и сингальском языках, которые являются официальными. Хотя знания английского достаточно, так как он довольно распространён.
  • Обычно на Шри-Ланке принято давать около 10% чаевых.
  • Не стоит покидать страну без статуи слона, сари и деревянной маски дьявола.
  • Можно недорого пообедать в одном из многочисленных небольших кафе с традиционными блюдами.
  • Шри-Ланка – жаркая страна, поэтому лучше носить свободную одежду из натуральной ткани. Обязательно нужно прикрывать плечи при посещении религиозных мест.
  • Нельзя фотографироваться спиной к статуе Будды. Это считается крайне неуважительным.
  • Полиция Шри-Ланки арестовывает и может депортировать людей с татуировками Будды.

Всем путешественникам в Шри-Ланку требуется 30-дневная туристическая виза, которую необходимо получить до отъезда. Поскольку информация регулярно меняется, перед поездкой подробности можно уточнить в местном посольстве.


Рейтинг 499 отзывов

Дмитрий
5.0
17.04.2026
Красивейшая страна. Вся в зелени! Очень приветливые улыбчивые люди вокруг, с желанием помочь, если вдруг что-то случилось (у нас случались только проколы колес). Есть желание усиленно давить на педали со спортивными амбициями - места для реализации предоставятся ) Из трудного для меня - жара в последние дни вдоль океана. Но даже это было разбавлено огромным количеством позитива: в океане можно поплавать вместе с рыбками в кораллах, можно - с огромными морскими черепахами. Вода везде была чистая и теплая. Очень много живописных заводей, бухт. Еда - везде привычная (если попросить, чтоб не перЧИЛИ) и вкусная. Странно, но в чайных магазинах на чайных плантациях вас не напоят чаем и даже не продадут качественного чая, продадут лишь мелколистовой. Наверное, это потому, что туристов в тех местах - минимум. Зато виды - можно просто залипать и никуда не ехать... Но ехать надо будет ) Роман (гид) - огромный молодец! Всегда на позитиве и всегда у него все под контролем! Отдельным бонусом был мастер-класс по приготовлению местного риса, который совершенно не понятно, почему такой вкусный. Подытоживая - один позитив!
Виктор
5.0
17.04.2026
Отзыв о велотуре по Шри-Ланке Часть 1. Страна Мы отправились в велотур на Шри-Ланке в декабре-январе 2025 года. Это время оказалось очень комфортным для путешествия: температура держалась в пределах +25…+35 °C. Жители Шри-Ланки — невероятно дружелюбные и приветливые люди. Пока вы едете на велосипеде, вас будут приветствовать буквально на каждом шагу. Это создает потрясающее ощущение тепла и радушия, хотя под конец поездки от такого внимания можно немного устать. До Шри-Ланки легко добраться: из Москвы есть прямые рейсы. Для граждан РФ виза не требуется.
 Часть 2. Инфраструктура На протяжении всего маршрута много магазинчиков с водой, простой едой. Местные прямо на дороге продают вареную кукурузу, кокосы, овощи и фрукты. Маршрут почти 100% качественный асфальт. Однако плотный азиатский трафик местами требует повышенного внимания, также придется смириться с выхлопными газами. Что касается еды, она местная и довольно специфичная: основной рацион — рис с карри, острые блюда, дары моря. Лук добавляют практически везде, иногда даже там, где он совсем не нужен. Тем не менее, в крупных городах можно найти привычные заведения вроде Burger King, Pizza Hut или Domino’s Pizza. Привычной европейской кухни не нашел. Часть 3. Маршрут Маршрут оказался удивительно интересным. Он охватывал несколько климатических зон: от уровня моря до гор высотой около 1000 метров. Начинали мы почти с нулевой отметки, затем поднимались в центр острова, где предстояло хорошенько попотеть, крутя педали в гору. Самым легким днем оказался спуск с горы — около 30 км пути мы проехали без особых усилий. Каждый отрезок маршрута открывал новые пейзажи и дарил яркие впечатления. Последние несколько дней мы ехали вдоль побережья, поэтому мы часто купались. Часть 4. Общее впечатление Путешествие оставило незабываемые эмоции. Это один из тех моментов, которые останутся с вами на всю жизнь. Если вы раздумываете, стоит ли ехать, то однозначный ответ — да, стоит! Часть 5. Личный опыт Для перелета я выбрал авиакомпанию Air Arabia. Велосипед перевозил в велосипедной коробке, купив для него отдельное место багажа. Авиакомпания не предъявляет требований к размеру коробки, только к ее весу. Прилетел я на Шри-Ланку за неделю до велопохода, чтобы отдохнуть и поплавать в океане. В отеле, где должна была собраться наша группа в первый день велопохода, договорился оставить коробку с велосипедом, а сам уехал в Унаватуну. К сожалению, на маршруте я заболел и пропустил несколько ходовых дней. Оставшись в городе Канди, я воспользовался местной железной дорогой, чтобы догнать группу в Элле. Это было небольшим приключением: велосипеды отправляются отдельно в грузовом вагоне, и такой вагон есть не во всех поездах. Мне пришлось отправить велосипед заранее, но все прошло успешно. Из полезных мелочей рекомендую взять с собой: * очки для плавания, * электросушилки для обуви, * запасные запчасти для велосипеда (петух, спицы, камеры и замок для цепи). К слову, у меня порвался замок для цепи, но Рома выручил, поделившись своим.
Дмитрий
5.0
16.04.2026
Путешествия, подобные этому, — это замечательный проект, который позволяет мне познакомиться с культурой страны гораздо глубже, нежели это происходит при путешествии по «путёвке». Даже в сравнении с путешествием на машине этот проект побеждает. В нём я способен увидеть и почувствовать страну настоящей! Маршрут, который подобрал Роман, проходит и через глухие деревни острова, в которых местное население жаждет сфотографировать или потрогать «белых» людей так же, как «белые» люди хотят сфотографировать слонов, обезьян, варанов, черепах, которыми изобилует этот поход, так и курортные районы, где часто слышна родная речь, а местные относятся к тебе как к источнику дохода. Если вы хотите увидеть настоящий остров Шри-Ланка и почувствовать его, вам сюда! Главное — трезво оцените свои физические возможности😁