Йога ретрит в вегетарианском гостевом доме на Черном море

Знакомство с инструкторами, с йога-домом и его окрестностями. Вечерний комплекс хатха-йоги и пранаямы на панорамной крыше с видом на море и горы при закате солнца и окончанием  практики шавасаной под звезным небом. С помощью комплекса дыхательных практик Вы научитесь прокачивать каналы вашего тела и насыщать внутренние органы кислородом и жизненной силой.

Утром мы выезжаем на море, занимаемся йогой на пляже под шум прибоя, затем на пляже принимаем легкий завтрак из свежих фруктов, арбуза или дыни и снэков, затем купаемся в море и катаемся на сапборде, если нет ветра.  Возращаемся к обеду в йога дом, отдыхаем, обедаем и вскоре начинаем изучать практику традиционного тантрического массажа босыми ступнями по спине "Стопа Будды" . Благодаря этому массажу происходит сонастройка с партнёром, происходит энергетическое взаимодействие, при котором ваши тонкие тела соединяются на более высоковибрационном уровне.

С утра мы выезжаем на "Волконский Дольмен". Дольмен находится недалеко от автобусной остановки в очень живописном месте, в приятной прохладе леса, в сопровождении журчания горной речки, где каждый сможет сам почувствовать необычные энергии и поразмыслить над тем, для чего же все таки было построено это сакральное сооружение, а затем со всеми поделиться своими впечатлениями. Рядом с дольменом находится сероводородный минеральный источник. От источника тропа ведет вдоль реки к следующей достопримечательности – скалы с природным туннелем «Два брата», между которыми течет горная река Годлих. Любителей более дальних путешествий вдоль скал, поросших мхом, деревьев с причудливо переплетенными корнями ожидает еще одна впечатляющая достопримечательность, а точнее сказать три водопада под названием «Чудо Красотка».

Завершим мы это прекрасный день купанием в море. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом и минералами воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Все желающие могут принять участие в приготовлении полезных сыроедческих десертов, зеленых коктейлей или индийского блюда гоби манчуриан по-русски. 

Вегетарианское питание - это самая легкая диета для пищеварительной системы,  которая способствует распаду лишних жиров, способствует выведению из организма ядовитых веществ и лишней воды. Здоровое сбалансированное питание активизирует восстановление изношенных и больных клеток, улучшает самочувствие, повышает физическую активность. А еще, вкусная вегетарианская пища -это эмоции любви, радости, удовлетворенности, умение быть счастливым просто так. 

Утром мы наслаждаемся морем и сапбордом, а в самую жару, после обеда начинаем практику массажа стопами, после чего в прохладном йога-зале приступаем к практике хатха-йоги. Научно доказано, что систематические занятия йогой нормализуют физиологические процессы в организме и благотворно влияют на все органы  системы. 

Цель практики йоги – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Этот день мы наслаждаемся общением с единомышленниками, фотографируемся на память, занимаемся практиками и проводим много времени на море.

Воскресенье - выходной. Посещение экскурсий.