Йога-тур: восстанавливаем внутренний ресурс

Места закончились 😔

Оставьте контакты
и мы подберём вам тур

Мы нашли кусочек Бали недалеко от Москвы, в Тверской области, и возвращаемся сюда уже не первый раз. Корпуса в буддийском стиле, мелодичный звон ловцов ветра, вымощенные дорожки вдоль ухоженных газонов. Удобные залы для йога-практик, и они у нас будут каждый день.

Знаем, как вы любите насыщенные программы, поэтому добавили метафорические карты и игру лила. Все это поможет лучше понять себя и найти ресурс, который приведет вас к успеху.

Удивительно, как это место дает столько сил и бодрости. Мы на себе почувствовали его мощную энергетику.

Какая практика йоги подготовлена

Адаптивная практика, где каждый участник выбирает – выполнить базовый вариант асаны или пойти дальше и усложнить базу. Много дыхательных техник с подробным объяснением. Техники для избавления от боли в спине, отличного пищеварения и укрепления иммунной системы.

О преподавателе

Анастасия Ковалева - дипломированный инструктор по хатха-йоге и йога-терапии, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника, дыхательными техниками и юмейхо–терапии. Автор и преподаватель курсов по йога-терапии, соавтор и преподаватель проекта «Йога и медицина», автор книг «Йога без травм» и «Йога против стресса». Анастасия не просто даст асаны и упражнения, а научит вас целостному подходу для обретения гармонии и здоровья.

О залах для занятий

ЗАЛ НЕБЕСНОЙ ГАРМОНИИ

Зал с зеркалами площадью 200 кв.м. отделан лиственницей. Просторный, светлый, очень уютный. Есть все необходимое для занятий - коврики для йоги, подушки и кирпичики.

ЗАЛ ПОРТАЛ

Зал в приглушенных тонах создан специально для спокойных практик и медитаций, поэтому йога-нидру лучше проводить именно здесь.

КАМИННЫЙ ЗАЛ

Душевные посиделки в теплой компании мы устраиваем в зале с камином, библиотекой, уютными диванчиками. Здесь можно зажечь свечи, налить чашку чая и сосредоточиться на своих мыслях.

  • День начнется с хатха-йоги и пранаямы «Активное утро», после чего ждет прекрасный завтрак. Как учит наш инструктор, йог должен хорошо питаться. А мы и не спорим.
  • Приятная мягкая практика йоги «Отдых для ног» снимет усталость и напряжение.
  • Одно из самых полезных занятий - «Здоровая спина».
  • А самое любимое всеми - йога-нидра, когда вы полностью расслабляетесь.
  • Если вы еще не знакомы с метафорическими картами, тогда точно надо с нами поехать. Это не гадание, а психологическая практика, которая поможет понять свой ресурс и найти способ достичь поставленной цели.
  • В лилу можно играть часами, мы заложили достаточно времени, чтобы вы с помощью нее разобрались со своими желаниями и сами сделали выводы, куда дальше двигаться.
  • Создадим своими руками натуральную свечу на восполнение энергии.
  • По желанию группы забронируем баню и устроим чаепитие.

Что еще можно заказать на месте

*Практика цигун от Вячеслава Рогова, личного ученика настоятеля легендарного у буддистов Шаолиньского монастыря в Китае.

*Чайная церемония. Особый ритуал заваривания чая, беседа с мастером об истории чаепития, дегустация элитных сортов.

*Юмейхо-массаж от нашего преподавателя. Микс классического массажа и мануальной терапии, делается в одежде.

*Прокат велосипедов.

Прочитать больше

Обзор

Мы нашли кусочек Бали недалеко от Москвы, в Тверской области, и возвращаемся сюда уже не первый раз. Корпуса в буддийском стиле, мелодичный звон ловцов ветра, вымощенные дорожки вдоль ухоженных газонов. Удобные залы для йога-практик, и они у нас будут каждый день.

Знаем, как вы любите насыщенные программы, поэтому добавили метафорические карты и игру лила. Все это поможет лучше понять себя и найти ресурс, который приведет вас к успеху.

Удивительно, как это место дает столько сил и бодрости. Мы на себе почувствовали его мощную энергетику.

Какая практика йоги подготовлена

Адаптивная практика, где каждый участник выбирает – выполнить базовый вариант асаны или пойти дальше и усложнить базу. Много дыхательных техник с подробным объяснением. Техники для избавления от боли в спине, отличного пищеварения и укрепления иммунной системы.

О преподавателе

Анастасия Ковалева - дипломированный инструктор по хатха-йоге и йога-терапии, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника, дыхательными техниками и юмейхо–терапии. Автор и преподаватель курсов по йога-терапии, соавтор и преподаватель проекта «Йога и медицина», автор книг «Йога без травм» и «Йога против стресса». Анастасия не просто даст асаны и упражнения, а научит вас целостному подходу для обретения гармонии и здоровья.

О залах для занятий

ЗАЛ НЕБЕСНОЙ ГАРМОНИИ

Зал с зеркалами площадью 200 кв.м. отделан лиственницей. Просторный, светлый, очень уютный. Есть все необходимое для занятий - коврики для йоги, подушки и кирпичики.

ЗАЛ ПОРТАЛ

Зал в приглушенных тонах создан специально для спокойных практик и медитаций, поэтому йога-нидру лучше проводить именно здесь.

КАМИННЫЙ ЗАЛ

Душевные посиделки в теплой компании мы устраиваем в зале с камином, библиотекой, уютными диванчиками. Здесь можно зажечь свечи, налить чашку чая и сосредоточиться на своих мыслях.

Что еще можно заказать на месте

*Практика цигун от Вячеслава Рогова, личного ученика настоятеля легендарного у буддистов Шаолиньского монастыря в Китае.

*Чайная церемония. Особый ритуал заваривания чая, беседа с мастером об истории чаепития, дегустация элитных сортов.

*Юмейхо-массаж от нашего преподавателя. Микс классического массажа и мануальной терапии, делается в одежде.

*Прокат велосипедов.

Главные впечатления

  • День начнется с хатха-йоги и пранаямы «Активное утро», после чего ждет прекрасный завтрак. Как учит наш инструктор, йог должен хорошо питаться. А мы и не спорим.
  • Приятная мягкая практика йоги «Отдых для ног» снимет усталость и напряжение.
  • Одно из самых полезных занятий - «Здоровая спина».
  • А самое любимое всеми - йога-нидра, когда вы полностью расслабляетесь.
  • Если вы еще не знакомы с метафорическими картами, тогда точно надо с нами поехать. Это не гадание, а психологическая практика, которая поможет понять свой ресурс и найти способ достичь поставленной цели.
  • В лилу можно играть часами, мы заложили достаточно времени, чтобы вы с помощью нее разобрались со своими желаниями и сами сделали выводы, куда дальше двигаться.
  • Создадим своими руками натуральную свечу на восполнение энергии.
  • По желанию группы забронируем баню и устроим чаепитие.
Читать больше
0

!

Количество путешественников

При отмене бронирования любого путешествия в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Закрыть
Ольга, автор туров 5
Написать тревел-эксперту
Закрыть
Ольга

Привет! Меня зовут Ольга. Я с удовольствием помогу организовать ваше путешествие. Какие вопросы у вас возникли?

Тревел-эксперт, Ольга 5.0
(7 отзывов в 6 турах)
10 путешествий проведено
Проверенный тревел-эксперт (на YouTravel.me c мая 2021)
Написать Тревел-эксперту
Как принять участие

Оставьте заявку на участие. Это бесплатно. Если у Вас остались вопросы по авторскому туру, свяжитесь с Тревел-Экспертом, чтобы получить на них ответы.

Места закончились 😔

Оставьте контакты
и мы подберём вам тур

Программа тура

Старт: , Зубцов, Зубцовский район, Тверская область, Россия

Финиш: , Зубцов, Зубцовский район, Тверская область, Россия

Получить программу в PDF
День 1. Мягкая практика после дороги: отдых для ног

До 13:00 Заезд в отель.

13:30 – 14:30. Обед.

14:30 – 16:00. Свободное время,  знакомство с пространством и группой.

16:00 – 17:30. Мягкая практика йоги «Отдых для ног».

18:00 – 19:00. Ужин.

19:30 – 21:30. Экобаня, травяной чай с медом (за доплату по запросу группы).

День 2. Здоровая спина и обретение внутреннего ресурса

7:00 – 8:30. Хатха-йога и пранаямы «Активное утро».

8:30 – 9:30. Завтрак.

10:00 – 13:30. Свободное время.

13:30 – 14:30. Обед.

15:00 – 17:30 Практика «Обретение внутреннего ресурса»: знакомство с методикой, медитация, работа с метафорическими картами на достижение цели.

18:00 – 19:00. Ужин.

19:30 – 21:00. Хатха-йога «Здоровая спина» (теория и практика).

День 3. Йога-нидра и игра лила

7:00 – 8:30. Хатха-йога и пранаямы «Активное утро»

8:30 – 9:30. Завтрак.

10:00 – 13:00. Трансформационная игра лила

13:30 – 14:30. Обед.

15:00 – 16:00. Свободное время.

16:00 – 17:30. Йога-нидра «Медитация в храме»

18:00 – 19:00. Ужин.

День 4. Метафорические карты и изготовление свечи

7:00 – 8:30 Хатха-йога и пранаямы «Активное утро»

8:30 – 9:30. Завтрак.

11:00. Освобождение номеров.

11:00 - 14:00. Работа с метафорическими картами, изготовление «волшебной свечи»

14:00 - 15:00. Обед.

15:00. Выезд в Москву.

Занятия в нашем туре проводит дипломированный инструктор по йоге, работе с позвоночником и юмейхо-терапии, чей профессионализм оценили участники предыдущих поездок. Работа в небольшой группе дает возможность индивидуального и гибкого подхода, поэтому с асанами на практиках справятся все желающие.

– Комментарий от турлидера

Проживание

Гостиницы 3*

2-x местный номер

Ретрит-центр "Дзен"

Смотреть все фото

Условия

Что включено
  • проживание в ретрит-центре (Тверская область, Зубцовский район, 3 часа от Москвы); двухместные номера со всеми удобствами (4 дня/3 ночи);
  • трехразовое питание: очень вкусные завтраки, обеды, ужины;
  • работа инструктора с группой;
  • аренда зала;
  • все занятия по йоге;
  • медитации;
  • практика «Обретение внутреннего ресурса»;
  • трансформационная игра лила;
  • работа с метафорическими картами.
Что не включено
  • проезд до ретрит-центра (по запросу группы организуем трансфер от вокзала «Северные ворота» в Москве). Для тех, кто едет своим транспортом, есть бесплатная парковка;
  • баня и дополнительные услуги, не включенные в программу, по желанию.
Авиабилеты

Старт: , Зубцов, Зубцовский район, Тверская область, Россия

Финиш: , Зубцов, Зубцовский район, Тверская область, Россия

Подобрать перелет можно тут:

Важная информация

Условия отмены
Полный возврат денежных средств возможен в течение 24 часов после бронирования и оплаты тура. При отмене бронирования более чем за 60 дней до начала тура, стоимость тура возвращается за вычетом фактически понесённых расходов, которые составляют не менее 15% от полной стоимости тура. Во всех иных случаях оплата не возвращается
Нужно ли предоплачивать тур полностью?

Размер предоплаты определяется Тревел-экспертом и указан на странице тура. Для большинства туров стандартная предоплата не превышает 50% стоимости тура. За день до начала тура оплатите тур полностью, если иное не прописано в информации о туре. Полная оплата может осуществляться через платформу или напрямую Тревел-эксперту. При возникновении сложностей с оплатой обратитесь в службу поддержки сервиса.

Как забронировать путешествие

Выберите даты и перейдите по кнопке “Забронировать тур". Вас ждет быстрая и безопасная оплата банковской картой или с помощью Yandex Pay/Apple Pay/Google Pay. Поездки с моментальным бронированием подтверждаются автоматически. В других случаях вы резервируете место в группе внесением предоплаты, и тревел-эксперт одобряет вашу заявку в течение суток. Если заявка будет отклонена - предоплата будет возвращена моментально. Задайте вопросы автору тура заранее перед бронированием.

Кто уже едет
Ольга

Тревел-эксперт

Приветствую всех любителей путешествий!
Приглашаю в авторские туры с нашей командой, которая сделает вашу поездку полной ярких эмоций и впечатлений.
Когда-то мы самостоятельно объехали много стран и городов России, а теперь готовы вам показать удивительные места.

0

!

Количество путешественников

При отмене бронирования любого путешествия в течение 24 часов после оплаты вы получаете полный возврат.

Закрыть
Ольга, автор туров 5
Написать тревел-эксперту
Закрыть
Ольга

Привет! Меня зовут Ольга. Я с удовольствием помогу организовать ваше путешествие. Какие вопросы у вас возникли?

Попросить повторить