Гималаи: самые высокие горы мира

Главное о Гималаях

Гималаи — величайшая горная система протяжённостью около 2500 километров, которая расположена на территории сразу пяти стран: Непала, Индии, Бутана, Пакистана и Китая (включая Тибет). Также иногда в список добавляют Афганистан и Мьянму. Но чаще всего посещают Гималаи в Непале и Северной Индии, потому что там доступные маршруты и развитая инфраструктура.

Гималайские горы достаточно молодые, так как они начали формироваться всего около 50 миллионов лет назад. Для сравнения: Уральские горы в Евразии появились примерно 250–300 миллионов лет назад, а Аппалачи в Северной Америке — более 400 миллионов назад. При этом массив продолжает расти на несколько миллиметров в год из-за того, что Индийская литосферная плита движется на север и вдавливается в Евразию.

Здесь находятся 10 из 14 самых высоких гор мира с вершинами от 8000 метров. Среди них — Эверест (Джомолунгма) с максимальной высотой 8849 метров над уровнем моря.

Также в Гималаях — сотни шеститысячников и семитысячников, большинство из которых остаются малоизвестными и почти не исследованными людьми.

За один пешеходный маршрут по Гималаям можно пройти через нескольких климатических зон. У подножия — густые джунгли и поля, при наборе высоты — хвойные леса, субальпийские луга, ледники, а над ними — голый камень, сухой и холодный воздух с пониженным уровнем кислорода. На отметке 3500 метров кислорода уже на 30% меньше, чем в низинах.

Ледники и снежники Гималаев питают крупнейшие реки региона: Ганг, Инд, Брахмапутру. Эти реки дают людям питьевую воду, орошают сельскохозяйственные земли, используются для производства электроэнергии, поддерживают экосистемы и даже культуры. На их берегах столетиями развивались цивилизации, религии, верования.

Ещё Гималаи определяют климат всей Южной Азии. Они задерживают холодный воздух, приходящий с севера — с Тибетского нагорья, а также собирают тёплые и влажные муссоны, которые поднимаются с юга — от Индийского океана. Именно благодаря муссонам Индия и Непал остаются зелёными и плодородными.

Незабываемое путешествие: авторский тур в Гималаи

-6%

Китай: Пекин, Шанхай и горы Аватара: всё лучшее за 10 дней

290 647 ₽ 273 499 ₽

Поход в базовый лагерь Эверест в Непале

135 035 ₽

В сердце Высокогорного Бутана: Фестиваль в Лайа

325 370 ₽

Магический Непал, 8 дней

111 457 ₽

Другая Аннапурна Хребет Копра Пик Кхайер +4750 м

141 465 ₽

Базовый Лагерь Эвереста + озеро Гокио с русскоязычными гидами

154 326 ₽

Гималайский дуэт

338 659 ₽

Смотреть туры

Зачем ехать в Гималаи

В Гималаи едут, чтобы получить опыт: культурный, физический, эмоциональный, духовный. Здесь можно пройти трекинговые маршруты, увидеть ледники и высокогорные перевалы, побывать в местах, куда добираются только пешком, и испытать возможности своего тела, которое на высоте работает по-другому.

В Гималаи можно попасть из разных стран: к примеру, есть туры в индийские Гималаи, а есть — в непальские.

По мнению тревел-эксперта Александра, который организует туры в Гималаи на территории Индии, сюда еду те, кто ищет нечто большее, чем предлагают большие города. В Гималаях зародились и до сих пор существуют многие духовные традиции, а в некоторых местах атмосфера даже сейчас будто уносит далеко в прошлое. Путешественников, которые оказываются в его турах, чаще всего потрясают красота и масштаб Гималаев, а также возможность увидеть совсем иной уклад, непохожий на быт в мегаполисах.

Также в разных районах Гималаев расположены множество храмов и священных мест, которые стремятся посетить индийцы из других частей страны. Раз в год или раз в пять лет они собираются всей семьёй и отправляются в Гималаи в паломнические туры.

Сам Александр впервые приехал в Гималаи более 10 лет назад в поисках духовности и учителя после того, как много лет проработал айтишником.

Я жил в ашрамах и даже в пещерах, практиковал медитацию с йогинами (духовные отшельники), участвовал в древних церемониях.

Чем может удивить Индия → Самые интересные достопримечательности

Тревел-эксперт Мария отмечает, что непальские Гималаи — знаковое место, где c середины 20 века развивается трекинг. Сюда стремились первые восходители и сегодня приезжают путешественники из разных стран — чтобы открыть для себя «большие горы». Здесь мягкое, понятное, безопасное погружение в горный мир.

Кому и зачем стоит ехать в Гималаи? Ехать нужно туда, куда просит сердце. Но Гималаи точно не подойдут тем, кто просто хочет новых впечатлений и лёгких развлечений, и тем, кто не готов долгое время находиться без связи, комфорта и привычных благ цивилизации.

Те, кто приезжают сюда намеренно, впервые или нет, найдут то, что ищут, если запрос правильный.

В высокогорных районах Гималаев живут разные этнические группы — с собственным языком, традициями и образом жизни. Поэтому некоторых в Гималаях привлекает возможность познакомиться с местными народами, посетить их деревни, послушать рассказы людей, у которых вся жизнь связана с Гималаями.

Альпинисты приезжают тренироваться и готовиться к сложным восхождениям. Фотографы и тревел-журналисты — снимать лучшие кадры. Любители природы — увидеть красоту гималайского животного и растительного мира. Здесь на скалистых склонах пасутся гималайские отары из рода козьих и голубые овцы, в небе летают грифы, а в лесу обитают медведи и желтогрудые куницы. Также в регионе живут редкие виды — снежный барс и красная панда, но встретить их вряд ли получится: они скрытны и численность их сокращается. Ещё в Гималаях много растений-эндемиков. Среди них — синие маки, гималайские кедры, эдельвейсы, рододендроны.

Маршруты и достопримечательности

Гималаи интересны тем, что здесь можно отправиться и на лёгкие прогулки по лесным тропам, и в многодневные походы через снежные перевалы. Маршруты проходят через различные ландшафты, климатические зоны и небольшие горные населённые пункты.

В Непале один из популярных треков — путь к базовому лагерю Эвереста на высоте 5364 метра. Он ведёт через долину Кхумбу, деревушку Тенгбоче с одноимённым монастырём и поселения шерпов, местной народности. Другой известный путь — вокруг массива Аннапурна по кольцу, с выходом на высоту 5416 метров. За 10–20 дней можно пройти через влажные леса, вьючные тропы, высокогорные перевалы и остановиться в горных деревнях, которые адаптированы для туристов.

Тревел-эксперт Мария основным направлением для своих туров по Непалу выбрала восточную часть страны. Здесь она организует экспедиции к двум горам: Канченджанге на границе Непала и Индии, священной вершины для народа индийского штата Сикким, и Макалу — одной из самых трудных для восхождения.

Это удалённые и дикие части Непала, где аутентичные нетуристические поселения со своей культурой, разнообразные пейзажи, нетронутая природа, дикие животные и отсутствие агрессивного влияния цивилизации. При этом есть необходимые условия, чтобы привозить группы, в том числе не подготовленные к формату экспедиции с минимальным комфортом.

В индийской части тоже есть и доступные треки, и более экстремальные маршруты. Особенно много удобных и проверенных маршрутов в штатах Химачал-Прадеш и Уттаракханд: с лесами, пастбищами, удобной логистикой.

Также в штате Химачал-Прадеш тревел-эксперт Алексей рекомендует посетить город Дхарамсалу. Здесь расположена резиденция далай-ламы, в которую может прийти любой желающий и познакомиться с тибетской традицией буддизма, поучаствовать в церемониях, помедитировать в храмах, побыть в тишине. Строгих правил посещения нет: важны только скромная одежда и уважение к традициям буддизма.

Ещё в окрестностях Дхарамсалы находится тантрический буддистский монастырь Гьюто, основанный в 15 веке и украшенный красивыми изображениями. Это целый храмовый комплекс, где служат и проживают около 500 монахов, проводят церемонии, а также практикуют горловое пение как особый ритуал-медитацию.

Если же хочется погрузиться в красоту природы Гималаев без подвигов, то в регионе Дхарамсалы доступны трекинги к двум популярным водопадам: Галлу, где красивые виды, и Багсу, вода в котором считается священной. Другой вариант — через хвойные леса к перевалу Триунд на высоте около 2850 метров. Трек занимает всего один день туда-обратно, для путешествия не нужно специальное снаряжение.

Одна из самых интересных точек в индийских Гималаях — долина Кулу, где жил художник Николай Константинович Рерих. Здесь до сих пор сохранились его резиденция и музей с картинами. Как говорил сам Рерих: «Она называется Серебряной долиной. Зимой ли, когда снег искрится, или весной, когда все фруктовые деревья покрыты снежно-белыми цветами, долина одинаково хорошо заслуживает своё название». В долине Кулу Рерих написал много работ: например, картину «Арджуна», где на фоне гималайских вершин изображён герой знаменитого индийского эпоса «Махабхарата», сын царя Панду и друг Кришны.

В Дхарамсале и долине Кулу есть хорошие отели и кафе. Здесь можно погрузиться в традиции и местный быт, наблюдать за ними, что не всегда возможно в других частях Гималаев или в Непале.

Можно посетить штат Ладакх — область Индии, которую называют Малым Тибетом. Большинство жителей исповедуют тибетский буддизм, говорят на близком к тибетскому языке и ведут традиционный быт горных народов. Эта часть сохранила свою аутентичность, и сюда стоит приехать, чтобы увидеть тибетскую культуру и погрузиться в соответствующую атмосферу.

Китайская сторона Тибета больше похожа на музей, где есть организованные маршруты под руководством гида, строгие правила и охраняемые священные места. А в Ладакхе — более живо. Можно свободно заходить в храмы, общаться с монахами, бывать на службах.

Тем, кто хочет посетить более дикие места, можно отправиться к истоку Ганга — в трекинг на высоту 4200 метров к самой священной реке Индии и леднику Ганготри. Эти места считаются особенными, так как там до сих пор живут в пещерах йоги.

Пожалуй, это самые аутентичные места, которые я видел в Гималаях. Там только базовые удобства и минимальный комфорт.

У меня есть маршрут «Путь к истоку». Мы с группой останавливаемся в ашрамах (обители мудрецов и отшельников), совершаем восхождение к истоку Ганги, встречаемся с йогинами и отшельниками, получаем у них благословение. Общаемся, задаём вопросы, участвуем в древних церемониях, которым более 5000 лет: например, в жертвоприношении огню. Считается, что огонь — прямой проводник к богам.

Написали про необычные поездки → 6 историй о невероятных путешествиях

Уникальный опыт: восхождение в Гималаях

Поход в базовый лагерь Эверест в Непале

135 035 ₽

-8%

Непал. Трек к Базовому лагерю Аннапурны

107 171 ₽ 98 597 ₽

Поход в базовый лагерь Эвереста с возвращением на вертолете

220 771 ₽

Поход на Эверест к озеру Токио (Токио, Шри-Ланка)

124 318 ₽

Поход вокруг Аннапурны и озеро Тиличо

90 023 ₽

-5%

Непал: базовый лагерь Эвереста и озера Гокио

126 890 ₽ 120 545 ₽

Поход в базовый лагерь Эвереста и перелет в обе стороны

105 970 ₽

Смотреть туры

Культурные и духовные аспекты

Для миллионов людей Гималаи не природный хребет, а священное пространство. Здесь сосуществуют индуизм, буддизм, древние горные верования. Храмы, монастыри и пещеры, где медитировали святые, разбросаны по горам от Непала до Ладакха.

Для индуистов Гималаи — обитель Шивы, который пребывает в вечной медитации на священной горе Кайлас. Также многие горные пики почитаются как воплощения богов или богинь: гора Аннапурна посвящена богине изобилия, гора Нанда-Деви — прибежище богини Нанды, дарующей блаженство.

В штате Уттаракханд на высоте около 3500 метров индуистские паломники совершают восхождения к храмам Кедарнатх — во имя Шивы, и Бадринатх — во имя Вишну. Также паломники омываются в ледниковых источниках ради очищения. В Ладакхе и Сиккиме стоят монастыри, где звучат молитвенные барабаны и проходят буддийские фестивали.

Для буддистов Гималаи — место просветления и духовной силы. Также почитается гора Кайлас — как символ мировой оси Меру, вокруг которой вращается Вселенная. Монахи и паломники совершают обходы (кора) вокруг священных вершин и верят, что это очищает сознание и ускоряет путь к освобождению. При этом в Гималаях особенно развиты школы тантрического и тибетского буддизма.

Духовный мир Гималаев вместе с суровыми горными условиями влияет и на культуру этого региона. Здесь всё по-простому, без излишеств, а жизнь течёт медленно. Нет пятизвёздочных отелей и ресторанов высокой кухни. Местные строят дома из камня и глины, шьют одежду из шерсти яка, еду готовят на дровах из того, что даёт земля.

В путешествии по Гималаям можно попробовать простую, но сытную еду: рис с чечевицей (дал бат), картофель с пряностями, свежие лепёшки, чай с молоком или маслом яка. А за столом легко оказаться рядом с монахом или пастухом, при этом не ощущать никаких социальных различий.

Йога-туры в Гималаи

Взбодри сознание в оздоровительном йога туре в Индии, Ришикеш

95 500 ₽

Духовный тур в Индию, Ришикеш. Семинар-Интенсив по Йоге и Медитации в Гималаях

150 000 ₽

Простое глубокое путешествие по Непалу c тибетским ламой Кармой Ринпоче

250 350 ₽

Ретрит-приключение По следам святых на Севере Индии

88 000 ₽

Гималаи. В гостях у Далай-Ламы + места силы Рериха

158 612 ₽

Поход на Эверест к озеру Токио (Токио, Шри-Ланка)

124 318 ₽

ГИМАЛАИ. Путь к Истоку

158 612 ₽

Смотреть туры

Советы путешественникам

Когда ехать. Тревел-эксперт Александр считает, что лучшее время для посещения Гималаев — это май-июнь и сентябрь-октябрь. Весной всё цветёт, осенью — чистое небо и мягкий свет. Также в это время +20…+30 ℃, тепло, сухо и солнечно. В июле и августе в Гималаях наступает сезон дождей, а зимой холодно и снежно.

Тревел-эксперт Мария говорит, что есть два высоких сезона — с марта до начала мая и с середины сентября до середины декабря. Осенью путешественников больше, потому что в это время более звонкий воздух, более зелёные горы, меньше вероятность осадков и комфортная температура. Минусы тоже есть: осенью просто больше людей. На популярных треках буквально собираются пробки.

Я активно езжу в Непал весной, но это сезон для подготовленных людей. В это время бывают осадки, а вместе с ними — ограничения и более тяжёлые условия. Но можно увидеть очень красивый снег и застать активное цветение рододендроновых лесов. Это чудо природы, ради которого стоит хотя бы однажды отправиться в Гималаи. Ещё весной гораздо меньше людей, что для меня как человека, который ценит уединённость в горах, — серьёзный плюс.

Где жить. В Гималаях, особенно на трекинговых маршрутах, доступны простые гостевые дома. Также можно жить на территории монастырей, которые принимают паломников. В некоторых районах, чаще всего в Непале, пристанище организуют местные семьи, благодаря чему получится увидеть быт горной деревни и попробовать домашнюю еду. В труднодоступных зонах ночуют в палатках.

В Гималаях есть разные виды жилья: от уютных гестхаусов до комфортабельных отелей. Всё зависит от места. Комфорт здесь измеряется не количеством звёзд, а видом из окна. Но горячая вода и базовый комфорт — вещи, о которых стоит уточнять заранее.

Как добраться. В Гималаи чаще всего можно попасть через крупные города у подножия гор. Если ехать в Непал, то отправная точка — Катманду. Оттуда самолётом или автобусом добираются до Луклы — для трека к Эвересту, до Покхары — для маршрутов вокруг Аннапурны, или до Лангтанга, расположенного на границе с Тибетом.

Для путешествия по индийским Гималаям удобнее всего лететь в Дели, затем на поезде или машине ехать в горные штаты: Химачал-Прадеш, Уттаракханд или Ладакх.

В самих Гималаях путь обычно продолжается по земле: по горным дорогам, перевалам, тропам. Некоторые участки можно преодолеть только пешком или на муле.

Чем заняться по прилёте в Катманду → Непал: куда поехать в 2025 году

Физическая подготовка. Как говорит тревел-эксперт Александр, уровень подготовки может быть разным. Если вы хотите отправиться в многодневный поход по диким местам с восхождениями на высоту более 4000 метров, нужна хорошая физическая форма. До путешествия важно заниматься кардионагрузкой: бегать, подниматься по ступенькам, тренировать выносливость.

Если же вы собираетесь в тур или на ретрит, которые включают однодневные выезды в окрестности либо радиальные выходы, хайкинги, короткие трекинги и прогулки в Гималаях, достаточно базового уровня физической подготовки.

Вообще можно сделать программу с учётом любой физической подготовки. Важен хороший организатор, который внимательно отнесётся к запросу и соберёт группу участников одного уровня.

Также тревел-эксперты советуют проверить здоровье: сделать обследования, так как в условиях гипоксии и непривычной среды могут проявиться, например, хронические заболевания.

Медицинская страховка обязательна. Это нельзя игнорировать. Организатор туров Мария говорит, что даже самые крепкие и здоровые люди не застрахованы, например, от горной болезни или случайных травм. Это другая непривычная среда, иной климат, условия пониженного кислорода, поэтому организм может отреагировать совершенно непредсказуемо.

Я проверяю лично каждую страховку: она должна быть актуальна в Непале, чтобы в случае необходимости за человеком прилетел вертолёт. К сожалению, эвакуации тут случаются постоянно и зачастую жизненно необходимы. Так что можно не купить себе дополнительный комплект термобелья, но иметь действующую страховку — это обязательно, даже если она никогда не понадобится.

Также во время путешествия по высокогорным маршрутам в Гималаях важна акклиматизация. С набором высоты в теле снижается количество кислорода, поэтому нужно время для адаптации. Обычно каждые 600–800 метров подъёма делают день отдыха, чтобы избежать горной болезни. Важно пить много воды, двигаться медленно, не перегреваться и не переохлаждаться.

Разрешения. Тревел-эксперт Мария предупреждает, что для большинства известных треков в Гималаях нужно приобретать специальные пермиты (разрешения), которые считаются платой за пользование природными ресурсами.

При этом у разных территорий — разная степень охраны и сложность получения разрешения. На какие-то треки можно пройти с минимальными усилиями. А, например, оформить проход в национальный парк Канченджанга может только лицензированное непальское агентство. Самостоятельному путешественнику или группе из пары человек его не выдадут, особенно при отсутствии непальского гида. Это сделано в том числе и для безопасности путешественников.

Обычно все разрешения оформляет гид или организатор с российской или непальской стороны.

Организация путешествия. В Гималаи можно отправиться самостоятельно или с группой. Выбор формата зависит от опыта, уровня подготовки и целей.

Самостоятельная поездка подойдёт тем, кто уже бывал в горах, знает как минимум английский (а в идеале — непальский), умеет планировать маршруты и готов к непредсказуемости. Путешествие с организованным туром обычно безопаснее и экономичнее. Опытные гиды знают логистику, сложные участки, климат и культуру, помогают с акклиматизацией и разрешениями. К тому же они становятся связующим звеном между путешественником и местными жителями: объясняют традиции, переводят, показывают то, что без проводника часто остаётся незамеченным.

Я сама пользуюсь услугами непальских гидов, потому что никто не знает местность и особенности лучше, чем они. Например, в трекинге к Макалу больше двух недель не ловит никакая связь, а значит, нет возможности залезть в интернет и узнать, как пройти к конкретной точке, к чему быть готовым, что это за цветок или какое животное приходило ночью.

Снаряжение. Снаряжение для путешествия в Гималаи подбирают индивидуально: в зависимости от страны, через которую хочется исследовать регион, маршрута, сезона и высоты. Пройти по цветочным долинам вблизи поселений не то же самое, что взобраться на Эверест.

Каждый маршрут уникален, для каждого нужен разный уровень физической и психологической подготовки, и универсальных списков нет. Где-то ночёвки в лоджах, где-то палатки, где-то есть связь и Wi-Fi, а где-то — только спутниковый телефон.

Хороший гид или организатор всегда даёт точный список вещей и проверяет, соответствует ли экипировка условиям трека. Важно прислушиваться к этим рекомендациям: то, что кажется мелочью внизу, на высоте в условиях сурового климата может стать критически важным.

У меня в вопросы организации обязательно включены консультации онлайн и офлайн. Чаще всего они начинаются задолго до отправления в Гималаи. С участниками мы буквально вместе подбираем обувь, рюкзаки, спальники и всё остальное.

Про базовый набор вещей для высокогорных походов → Как готовиться и что положить в рюкзак

Бюджет. Бюджет путешествия в Гималаи тоже не может быть универсальным и зависит от маршрута, уровня комфорта и продолжительности поездки.

Тревел-эксперт Мария делится, что средняя стоимость её трекинговых туров — 1500–2500 $ за две-три недели. Включены проживание, питание, гид, носильщики и разрешения. А в программе — интересные, уникальные, аутентичные маршруты.

Также можно найти варианты от 1000 $, а уникальные экспедиции вроде Канченджанги или Макалу могут стоить и 6000 $.

Думаю, стоящее путешествие в Гималаи можно реализовать при разном бюджете. Главное — выбрать своего надёжного гида, а не смотреть только на цену. От гида зависит и безопасность, и всё качество поездки. Так что к этому вопросу нужно подходить так же серьёзно, как к выбору лечащего врача.