Эверест: гайд по самой высокой вершине мира

Самая высокая гора в мире и одна из самых опасных. Каждый год склоны Эвереста привлекают сотни альпинистов. Взойти на Эверест — мечта многих, но не всем группам удаётся оказаться на вершине: для этого нужно пройти зону смерти и выдержать экстремальные условия высоты. Однако увидеть Эверест можно и без многолетней альпинистской подготовки.

В статье расскажем, как проходят восхождения и треки на Эверест и что нужно для подготовки. А также вы узнаете, почему Эверест становится выше, кто такие шерпы, зачем перед поездкой лечить зубы и где на высоте 4900 метров попить кофе.

Всё самое важное об Эвересте:

Эверест: главное

• Где находится Эверест
• Официальная высота Эвереста
• Почему у Эвереста несколько названий
• Какой климат на Эвересте
• Когда ехать на Эверест
• Как добраться до Эвереста

Как совершали восхождения на Эверест

Почему Эверест называют «горой смерти»

Маршруты восхождения на Эверест

Как проходит трекинг к базовому лагерю Эвереста

• Какие трекинговые маршруты бывают
• Как организован трекинг к базовому лагерю

Как подготовиться

• К восхождению
• К трекингу

Что взять с собой в трекинг к базовому лагерю Эвереста

Зачем ещё ехать на Эверест

Эверест: главное

Где находится Эверест

Гора расположена в Центральной Азии и разделяет два государства — Непал и Китай. Северная часть Эвереста принадлежит Тибету, китайской автономии, а Южная — Непалу. Вершина находится в национальном парке Сагарматха, который входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

В парке можно увидеть зелёные леса и ледяные вершины одновременно. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Эверест — часть гималайской горной системы, её длина почти 3000 км. Здесь выросли десять восьмитысячников — гор, вершины которых возвышаются более чем на 8000 км над уровнем моря. Например, Канченджанга, Макалу, Лхоцзе — все они немного ниже Эвереста, но всё равно великаны.

Эверест выглядит как трёхгранная пирамида и имеет два седла — Северное и Южное, которые соединяют гору с другими пиками. На этих перевалах группы альпинистов организовывают лагерь, отдыхают и готовятся к штурму вершины.

Вершина Эвереста в сумерках. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Официальная высота Эвереста

Первые измерения высоты провели ещё в 19 веке — тогда исследователи получили значение 8840 метров. Спустя сто лет расчёты уточнили и к высоте добавили ещё 8 метров. В 21 веке высоту пересчитывали несколько раз, при этом разные страны использовали свои методики измерений. Например, китайские специалисты в 2005 году получили показатель 8844 метра, потому что измеряли высоту скальной вершины без снежно-ледовой шапки. Непал, наоборот, включал в расчёты снег на пике и настаивал на старом значении в 8848 метров.

В 2020 году стороны договорились и признали высоту в 8848 метров официальной.

Высота Эвереста — величина непостоянная. Вершина продолжает медленно расти из-за движения тектонических плит. Современные исследования показывают, что на высоту Эвереста может влиять и речная эрозия. Реки, прорезающие Гималаи, вымывают огромные объёмы пород. Из-за уменьшения нагрузки земная кора начинает постепенно приподниматься и выталкивать горные породы.

Не только горы → Зачем ехать в Гималаи

Почему у Эвереста несколько названий

У самой высокой горы планеты есть и другие названия. Жители Тибета окрестили её Джомолунгма — Божественная Мать Жизни, а непальцы — Сагарматха, или Лоб Небес. Эти имена появились задолго до привычного нам Эвереста.

Так откуда тогда взялся ещё и Эверест? Во всём виноваты британские геодезисты. В 19 веке они проводили исследования в Гималаях. По результатам их расчётов стало ясно, что эта вершина — самая высокая в мире. Однако местных топонимов учёные не знали, поэтому гора получила имя бывшего руководителя геодезической службы Британской Индии Джорджа Эвереста.

В последнее время местные жители всё чаще говорят о том, что гору стоит называть её традиционными именами, а не Эверестом.

Шерпы — коренной народ Непала и одни из лучших проводников в горы. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Какой климат на Эвересте

Погодные условия здесь — одни из самых суровых на Земле. Причин этому несколько.

• Разреженный воздух. На большой высоте кислорода в воздухе мало. Организм начинает хуже вырабатывать тепло и быстрее теряет энергию. Из-за этого увеличивается риск переохлаждений и обморожений, может даже наступить кислородное голодание.
• Сильные ветры. Над Эверестом проходят мощные воздушные потоки, их скорость может достигать 150 км/ч. Из-за них температура ощущается гораздо ниже, чем есть на самом деле — человек чувствует экстремальный холод.
• Снег и ледники. Большая часть горы покрыта льдом, который отражает солнечный свет и почти не накапливают тепло. Даже в ясную погоду склоны остаются очень холодными.

Самый известный ледник, который находится на пути к Джомолунгме, — Кхумбу. Он очень коварный и опасный: ледник постоянно движется, из-за чего внутри образуются глубокие трещины, нестабильные снежные мосты и огромные ледяные башни — сераки. Они могут обрушиться в любой момент, поэтому Кхумбу проходят ночью или ранним утром, пока лёд менее подвижен.

В 2026 году сезон восхождений на вершину Эвереста начали позже. Причина задержки — закрытый маршрут через Кхумбу из-за нависшего над ним серака.

Так выглядит ледопад на леднике Кхумбу. Фото: wikimedia.org

Температура на Джомолунгме меняется в зависимости от высоты. Например, в нижних районах Гималаев столбик термометра может подниматься до +12 °C, а на вершине опускаться до -60 °C. Погода меняется очень быстро: чем ближе к вершине, тем она непредсказуемее. Ясное небо может за считаные часы смениться сильным ветром, снегопадом и почти нулевой видимостью.

Самое опасное на Эвересте — не мороз и не ветер, а резкое изменение погоды. Когда приходит грозовой шторм и начинается метель, падает видимость и ориентироваться становится сложно. И важно понимать: рядом не всегда будет шерпа с кислородом, который сможет помочь.

Начало пути к базовому лагерю Эвереста проходит через горные реки и густые леса. Фото: Сергей Чернов

Эверест скован ледниками, температура на больших высотах всегда минусовая. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Когда ехать на Эверест

Тревел-эксперт Максим рассказывает, что есть два сезона восхождения на Эверест и трекинга к базовому лагерю — с конца марта до середины мая и с октября до середины декабря. Весной и осенью погода тёплая, а небо остаётся достаточно ясным. Пик восхождения на Эверест — окно с 19 по 22 мая.

Зимой маршруты остаются открытыми, но условия становятся гораздо суровее и экстремальнее. Летом со стороны Индостана приходят муссоны, из-за которых падает видимость, также начинается сезон дождей.

Лучшее время для трекинга к базовому лагерю — осень. Например, один из маршрутов проходит через деревню Гокио, которая находится на высоте 4600 метров. Здесь находятся озёра: весной они часто ещё покрыты льдом, а осенью полностью открываются.

С холмов открывается живописная панорама на озёра, Эверест и другие горы-восьмитысячники. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Осенью озёра становятся ярко-бирюзового цвета. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Как добраться до Эвереста

Восхождения и трекинги на Эверест чаще организовывают со стороны Непала. Добраться из Москвы до столицы Катманду можно на самолёте с пересадкой в Стамбуле, Дели или Абу-Даби. Следующий шаг — попасть в деревню Лукла, отсюда начинаются треки и восхождения на Джомолунгму. Сделать это можно тремя способами:

• Самолётом из Катманду. Самый быстрый вариант: перелёт занимает 30 минут.
• Самолётом из Рамечхапа. Аэропорт в Катманду часто бывает перегруженным. Поэтому путешественники 4–6 часов добираются до городка Рамечхап на машине или автобусе, а затем пересаживаются на самолёт до Луклы.
• Пешком из Джири или Саллери. Сначала туристы доезжают до поселений Джири или Саллери, а затем идут группой пешком до Луклы. Такой маршрут занимает два-три дня и включает постоянные подъёмы и спуски с большими перепадами высоты.

Взлётно-посадочная полоса в Лукле всего 527 метров — это делает местный аэропорт одним из самых опасных в мире. Для сравнения: взлётно-посадочные полосы в аэропорту Домодедово имеют длину 3500 и 3800 метров.

Узнать больше → 12 самых опасных аэропортов

Взлётно-посадочная полоса в Лукле располагается под углом и заканчивается обрывом. Фото: Сергей Чернов

В Луклу летают небольшие самолёты, которые вмещают до 20 пассажиров. Фото: Сергей Чернов

Как совершали восхождения на Эверест

Первыми покорить вершину Джомолунгмы удалось новозеландскому альпинисту Эдмунду Хиллари и шерпу Тенцингу Норгею. Историческое восхождение состоялось 29 мая 1953 года. Экспедицию организовала Великобритания, а подъём проходил со стороны Непала через Южное седло — этот маршрут позже стал классическим.

С годами Эверест превратился в главную вершину мирового альпинизма. Вот несколько рекордов, которые вошли в историю.

• Самое быстрое восхождение. Шерпа Лакпа Гелу поднялся от базового лагеря до вершины за 10 часов 56 минут без остановок. Обычно на такой путь уходит около недели с учётом остановок в высотных лагерях.
• Самый быстрый спуск. Французский сноубордист Марко Сиффреди первым совершил спуск с вершины Эвереста на сноуборде — путь до базового лагеря занял два с половиной часа.
• Самый возрастной покоритель. Японский альпинист Юитиро Миура поднялся на вершину в возрасте 80 лет.
• Самый молодой альпинист. Американец Джордан Ромеро покорил Эверест, когда ему было 13 лет и 10 месяцев.
• Самое большое количество восхождений. Рекорд принадлежит непальскому шерпе Ками Рита — к 2025 году он поднялся на Эверест 31 раз.

В 2026 году власти Непала выдали рекордное количество пермитов — разрешений на восхождение на Эверест. 492 альпиниста попытаются штурмовать самую высокую вершину мира.

Подняться на пик Джомолунгмы — мечта многих. Это своего рода маркер тщеславия современного общества, когда нужно быть сильнее, богаче и выше всех. Для профессиональных альпинистов это знаковая гора. Как говорится, плох тот альпинист, что не мечтает взойти на Эверест.

Вид на вершину Эвереста с горы Кала-Паттар. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Почему Эверест называют «горой смерти»

Джомолунгма получила такое жуткое прозвище неспроста: здесь экстремальный холод, ураганные ветра и лавиноопасность. Высота выше 8000 метров считается зоной смерти, где низкое атмосферное давление, а кислорода критически мало. В таких условиях организм постепенно начинает разрушаться: ухудшается работа мозга, падает концентрация, растёт риск отёка лёгких и мозга.

Эверест унёс жизни более 300 человек, многие из которых так и остались на склонах горы. Эвакуация тел на такой высоте крайне сложна, опасна и стоит десятки тысяч долларов. Некоторые погибшие лежат вдоль популярных маршрутов и со временем даже стали своеобразными ориентирами для альпинистов. Среди самых известных:

• «Зелёные ботинки». Так называют тело альпиниста, погибшего во время шторма в 1996 году. Ярко-зелёные ботинки выступают отметкой высоты 8500 метров.
• «Спящая красавица». Фрэнсис Арсентьев стала первой американкой, которая покорила Эверест без кислорода, но погибла во время спуска в 1998 году.

Другие неприступные горы → Килиманджаро — африканское чудо

Какие бывают маршруты восхождения на Эверест

Подняться на гору можно с северной или южной стороны. Китай редко открывает северный склон для международных групп и выдаёт мало пропусков. Например, в 2026 году эту часть горы оставили закрытой, и весь поток туристов направился в Непал.

Сравниваем маршруты:

Как проходит трекинг к базовому лагерю Эвереста

Базовый лагерь Эвереста находится на высоте 5364 метра над уровнем моря. Поход к нему подойдёт тем, кто хочет увидеть красоты Гималаев, но не готов заниматься горным альпинизмом.

Какие трекинговые маршруты бывают

Тревел-эксперт Максим рассказывает, что можно выделить три основных трекинга к базовому лагерю.

Классический маршрут. Самый популярный и относительно простой маршрут к базовому лагерю Эвереста. Обычно трек начинается в Лукла и проходит через деревни Намче-Базар, Тенгбоче, Лобуче и Горакшеп. По пути можно любоваться горами-восьмитысячниками: Эверестом, Лхоцзе, Макалу, Чо-Ойю.

Через Гокио и перевал Чо-Ла. Длиннее и сложнее классического, но считается одним из самых красивых. Трек проходит через высокогорные озёра Гокио, ледник Нгозумпа и перевал Чо-Ла.

Через три перевала. Самый сложный и физически тяжёлый маршрут. Во время похода туристы проходят сразу три высокогорных перевала: Конгма-Ла, Чо-Ла и Ренджо-Ла — все выше 5000 метров.

Перевал Чо-Ла находится на высоте 5420 метров над уровнем моря. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Переход из Луклы в Намче-Базар. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Закат с горы Гокио-Ри. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

На маршруте встречается много подвесных мостов. Самый известный — мост Хиллари, названный в честь первого человека, который поднялся на Эверест. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Путешественники могут спланировать и собственный маршрут. Главное — посоветоваться с местными гидами. Так поступила группа Сергея, который ходил в треки по Непалу: они отправились к базовому лагерю горы Макалу, затем прошли три горных перевала, вышли к долине Эвереста, поднялись до базового лагеря и вернулись в Луклу.

Мы объединили два трека в одном, и он получился крайне зрелищным, физически сложным и невообразимо красивым. Нас ждали маленькие деревушки, горные перевалы, рододендровые леса и ошеломительные виды на горы.

Сергей рассказывает, как по пути к базовому лагерю Макалу они встретили учителя английского из Индии, который решил перед женитьбой пройти весь трек, чтобы на всю жизнь запомнить эти горы и виды. Его гид рассказал, что турист не рассчитал свои силы, у него началась горная болезнь. К тому же у индуса не было никакого снаряжения, подходящей одежды и обуви — на высоту в 4500 метров он дошёл в обычных кроссовках. В таком виде идти дальше было рискованно, а спускаться молодой человек отказывался напрочь.

Мы поделились оборудованием и взяли их с собой. Это оказалось отличным решением. Именно гид индуса провёл нас через самые сложные горные перевалы и помог с провешиванием верёвок. А учитель английского, хоть и из последних сил, всё же прошёл путь — за это ему безмерное уважение.

Человек в зелёных кроссовках — будущий жених, а рядом с ним — его гид. Фото: Сергей Чернов

Выше 4500 метров начинаются альпийские луга, где пасутся горные яки. Фото: Сергей Чернов

Намче-Базар — столица шерпов. Фото: Сергей Чернов

Как организован трекинг к базовому лагерю

В этом районе Непала хорошо развита инфраструктура — маршрут полностью обслуживается. Вот какие у него особенности.

Жильё. Путешественникам не придётся нести палатки и каждый вечер их ставить. На маршруте можно остановиться в лоджах — местных деревенских гостиницах. В одних гестхаусах душ и туалет есть в каждой комнате, в других — на этаже. Сами комнаты не отапливаются, но общие пространства топят печью.

Бронировать номер заранее не нужно — заселиться можно на месте. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Номера простые и с минимальными удобствами. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Питание. Килограммы продуктов тоже не нужно нести в рюкзаках — по всему маршруту работают лоджи и чайные дома, где можно как следует подкрепиться и набраться сил для дальнейшего пути.

В меню обычно есть овсянка, яйца, лапша, местные пельмени момо, хлеб чапати, пицца. Самое популярное местное блюдо — дал-бат, которое состоит из риса, чечевицы, овощей. К нему подают хрустящую лепёшку и соус.

Все блюда питательные и калорийные — то, что нужно для трекинга в горах. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Рюкзаки. К базовому лагерю путешественники идут с небольшим рюкзаком. В нём лежит самое необходимое: вода, тёплая одежда на день, перекус, документы и аптечка. Всё остальное берут на себя портеры — местные носильщики.

В наших тренингах работает группа портеров. Один портер обычно переносит груз от 20 до 25 кг — это багаж двух туристов.

Портерам принято оставлять чаевые. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Безопасность. Главное условие безопасного прохождения маршрута — соблюдение плана акклиматизации. При слишком быстром наборе высоты может развиться горная болезнь.

Тревел-эксперт Максим отмечает, что в Непале хорошо развита вертолётная эвакуация. Если во время трека человеку становится плохо, прилетает вертолёт и доставляет пострадавшего в больницу Катманду.

У меня появились лёгкие симптомы горной болезни: постоянно болела голова, вода в организме не держалась, периодически тошнило, была слабость. Хорошо, что мне не стало хуже, и я смог пройти весь запланированный путь.

Знаменитый камень с надписью — финальная точка трекинга. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Как подготовиться

К восхождению

Подготовиться к восхождению на Эверест за пару месяцев невозможно. Для большинства альпинистов это путь длиной в несколько лет. Нужно постоянно тренироваться и набираться альпинистского опыта. Обычно всё начинается с более простых восхождений: сначала горы в 5000 метров, например Казбек, Эльбрус, Арарат. Затем переход на шеститысячники: Айленд-Пик, Мера-Пик или пик Лобуче.

Для альпинистов из стран СНГ важным этапом подготовки часто становится Пик Ленина — семитысячник, который находится на границе между Таджикистаном и Киргизией. После этой вершины уже можно серьёзно думать о восхождении на восьмитысячники.

К трекингу

Альпинистский опыт для трека не нужен, но назвать такой маршрут лёгким нельзя. Человек должен быть здоровым, в хорошей физической форме и уметь спокойно переносить длительные нагрузки. Перед поездкой нужно проверить зубы и хронические заболевания: из-за перепадов давления и изменения уровня кислорода могут обостриться скрытые проблемы со здоровьем.

Готовиться к трекингу нужно за три-шесть месяцев до поездки. Для тренировки сердечно-сосудистой системы подойдёт аэробная нагрузка, прежде всего бег и его аналоги: беговая дорожка, эллипс, беговые лыжи, трейлраннинг. Минимальный объём — две-три тренировки в неделю по 40–50 минут.

Кардионагрузки типа плавания, велосипеда, гребного тренажёра не готовят к горам. Я в этом убеждён, но другие горные гиды могут иметь другое мнение.

Пренебрегать подготовкой к трекингу не стоит, иначе во время похода могут начаться неприятности. Так и случилось с Сергеем. До поездки на Эверест он регулярно ходил в походы, вёл спортивный образ жизни и считал, что этого будет достаточно. Но такая самоуверенность вышла боком.

В первый же день трека я бодро пошёл быстрым шагом вверх, оставляя всех позади. В итоге через пару часов у меня закончились силы. Воздуха не хватало, тело стало ватным. Я сел на землю и просто не мог встать. Зато наконец-то понял, почему в горах нельзя спешить и нужно часто останавливаться на привалы.

По маршруту путешественникам приходится преодолевать крутые подъёмы и спуски. Фото: Сергей Чернов

Что взять с собой в трекинг к базовому лагерю Эвереста

Компании, которые организовывают треки, делятся с туристами списком нужных вещей. Путешественникам не придётся ломать голову и думать, что положить в чемодан. Вот что советует подготовить тревел-эксперт Максим.

Зачем ещё ехать на Эверест

Самой высокой горой в мире поездка в Непал не ограничивается. В районе Гималаев много всего интересного и необычного. Тревел-эксперт Максим рассказывает, что может удивить любого путешественника.

Катманду. Столица Непала — очень интересная и ни на что не похожая. Шумный, пыльный, хаотичный город с одной стороны и культурный, духовный, аутентичный — с другой. Здесь стоит провести пару дней, чтобы лучше узнать традиции Непала.

В городе можно посмотреть на буддийские ступы, посетить храмовые комплексы, прогуляться по королевской площади Дурбар. Также стоит заглянуть на местный рынок Асан Базар — древнейший центр торговли. Здесь можно купить всё что угодно: овощи, фрукты, специи, рыбу, цветы, одежду.

Катманду в переводе с санскрита означает «деревянный храм».

Одна из старейших ступ Непала — Сваямбунатх. Ещё её называют Обезьяний храм. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Горы. В Гималаях можно любоваться не только Эверестом. Лхоцзе, Нупцзе, Манаслу — эти огромные и великолепные горы сопровождают путешественника на всём треке. Всего в 20 километрах от Джомолунгмы находится одна из самых красивых гор в мире — Ама-Даблам, или Материнское Ожерелье. Она выглядит как идеально ровная пирамида, покрытая снегом и льдом.

Вид на Ама-Даблам после перевала Чо-Ла. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Вершина Ама-Даблам окутана облаками в любое время суток. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Ночное небо в горах усеяно тысячами звёзд. Фото: Сергей Чернов

Монастыри. По пути встречается много буддистских монастырей и храмов. Например, в монастыре Кумджунг хранится скальп йети, а в храме Тенгбоче осенью проходит фестиваль Мани Римду с танцами в масках.

Мы стараемся организовать наш трекинг к Эвересту так, чтобы на обратном пути попасть на этот фестиваль. Заодно посещаем пуджу — обряд, на котором монахи читают мантры.

Шерпский буддийский монастырь в деревне Тенгбоче. Фото: Сергей Чернов

Ступа в Кумджунге. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Деревни. Каждая из них по-своему уникальна и самобытна. В деревне Форце в каждом доме живут по одному-два восходителя на Эверест — те самые шерпы, которые водят альпинистов, прокладывают маршруты, навешивают верёвки, носят грузы. В деревне Лобуче, которая находится на высоте 4900 метров, есть кофейня. Там показывают фильмы про восхождение на Джомолунгму.

Вид на деревню Форце. Фото: Анзор Агамирзоев, гид из команды тревел-эксперта Максима

Путешественник Сергей Чернов рассказывает, что каждый человек идёт к Эвересту со своей целью. В пути голова очищается от дел, проблем, переживаний и заполняется красотой, спокойствием, радостью и чувством одухотворения.

Очень много людей идут в этот трек не только посмотреть на горы, но и помедитировать, очиститься духовно. Именно это путешествие полностью изменило моё мировосприятие, я заболел горами. Я побывал во многих местах на планете, но нигде и никогда не испытывал похожих ощущений.