Разреши себе Китай

Разреши себе начать.

12:00 Встреча группы в аэропорту Москвы.Знакомимся, собираемся вместе и начинаем наше путешествие.

12:30–13:30 — регистрация на рейс, сдача багажа и прохождение необходимых формальностей.

13:30–14:30 — время перед вылетом.Можно спокойно выпить кофе, перекусить, познакомиться друг с другом и немного переключиться из привычного ритма в состояние путешествия.

14:30 Встречаемся у выхода на посадку

15:15 Вылет Москва Гуанчжоу.Первое действие уже произошло — ты разрешила себе начать.Иногда новое начинается не с больших перемен, а с простого решения — поехать.Сегодня мы оставляем привычный ритм, дела и роли и отправляемся навстречу другому Китаю, новым впечатлениям и времени, которое наконец можно посвятить себе

Разреши себе не спешить.

Первый день в Китае мы оставляем мягким. После ночного перелёта не нужно сразу бежать на экскурсии. Сначала — приехать, выдохнуть, отдохнуть и почувствовать новое пространство.

Во второй половине дня нас ждёт первое знакомство с Гуанчжоу: огромный город, его атмосфера, первые вкусы и впечатления.

05:55 — прибытие в Гуанчжоу.

06:00–08:00 — паспортный контроль, багаж и трансфер в центральный отель.

~09:00 — прибытие в отель, размещение багажа. Раннее заселение — по возможности.

09:30–10:30 — завтрак / brunch.

10:00–14:30 — отдых, душ, сон и восстановление после перелёта.

15:00–15:40 — первая встреча группы в лобби отеля, знакомство и мягкий настрой на путешествие.

16:00–19:00 — лёгкое первое знакомство с Гуанчжоу.

19:00–20:30 — легкий свободный ужин.

21:00 — отдых.

Сегодня можно просто смотреть. И никуда не торопиться — даже за впечатлениями.

7:30 - 8:00 — Китайская гимнастика, пяти упражнений.

08:00–09:30 — завтрак.

10:00 - 11:30 — авторская практика с хрустальными чашами «Моё намерение».

12:00–12:30 — путь в один из самых впечатляющих буддийских храмов Гуанчжоу.

12:30 - 16:30 — Dafo Temple. Храм намерений. Знакомство с буддийскими образами и традициями пожеланий: подношение цветов Будде, зажжение светильника и ленты пожеланий о здоровье, благополучии и самом сокровенном.

16:30 — 17:00 — Совместная медитация, минута тишины и подношение благовоний как символическое завершение нашего намерения.

17:00–18:30 — совместный вегетарианский ужин при храме.

~19:00–21:30 — Время любоваться, фотографироваться и просто наслаждаться моментом. Вечерняя прогулка по жемчужной набережной - Pearl River. Панорамные виды ночного Гуанчжоу и Кантонская башня - Canton Tower.

~21:30 — возвращение в отель.

Разреши себе замедлиться.

07:30–08:30 — завтрак.

~09:00 — трансфер на Южный вокзал Guangzhou South Railway Station.

~11:00–13:30 — скоростной поезд Гуанчжоу Яншо.

~15:00 — прибытие в отель

Zen Garden.

15:00 — 16:30 заселение и свободный обед.

16:30 - 19:00 — отдых. Знакомство с территорией отеля.

19:00 — 20:30 общий ужин: знакомство с традиционной китайской кухней.

21:00 – 21:50 — звуковое путешествие с тибетскими чашами

Вместо небоскрёбов — горы. Вместо движения наружу — движение внутрь.

Разреши себе чувствовать.

07:30–08:30 — утренняя практика Тайчи с местным мастером. Первое знакомство с китайской практикой движения, дыхания и внимания. Для пробуждения тела, активизации кровообращения и внутреннего спокойствия.

08:30–09:30 — завтрак с видом на карстовые горы.

10:00–11:00 — чайная терапия - гармонизация пяти внутренних органов, снятие напряжения и успокоение ума.

11:30 –12:30 — прогулка к смотровому мосту и панораме реки Юйлун.

13:00–15:00 — свободный обед и отдых.

15:00–18:30 — время для себя.

Бассейн с видом на карстовые горы, отдых, прогулки, чтение, сон — возможность никуда не спешить и просто наслаждаться пространством Яншо.

19:00 — общий ужин в традициях китайской кухни.

20:30–21:30 — Sound Healing «Возвращение в тело».

Глубокое звуковое путешествие с гонгом, тибетскими и хрустальными чашами.

Этот день — про простое: почувствовать, что тело может быть не только инструментом, который всё выдерживает, но и местом, в котором тебе хорошо.

Разреши себе доверять.

07:30–08:30 — утренняя йога «Войти в поток»

08:30–09:30 — завтрак с видом на карстовые горы

10:00 –15:00 — путешествие по реке Юйлун. Живописный сплав на традиционных бамбуковых плотах среди карстовых гор, зелёных берегов и природных пейзажей Яншо. Неспешное течение реки, небольшие речные перепады, остановки в красивых локациях.

*обед — свободный по маршруту.

15:30—16:00 возвращение в отель Zen Garden.

16:00–18:00 — отдых

19:00 — совместный вегетарианский ужин с блюдами китайской кухни.

20:30–21:30— звуковая практика с тибетскими чашами на воде (в бассейне,) «Доверие потоку»

07:30–08:30 — женская телесная практика

«Разреши себе проявляться».

8:30-9:30 завтрак с видом на карстовые горы Яншо.

10:30–12:30 — «Увидеть себя по-новому»: китайские национальные образы и фотопрогулка.

13:00–15:00 — свободный обед и отдых.

15:00–16:00 — «Травяная традиция народа Яо».

Знакомство с традиционным травяным чаем и культурой народа Яо — неспешный чайный час, посвящённый древним традициям заботы о теле и внутреннем равновесии.

16:30–18:30 — Женская практика «Энергия проявленности»

Возвращаем контакт с женской энергией, чувственностью и внутренней опорой.

Работаем с телом, дыханием и нижними энергетическими центрами. Мягкая активация через Мула Бандху

19:00–20:30 — совместный вегетарианский ужин с блюдами китайской кухни.

20:30 — свободный вечер.

Неспешная прогулка по окрестностям Zen Garden, набережной и тихим улочкам Яншо, отдых у бассейна или просто время для себя.

Разреши себе больше.

07:30–08:30 — ТАЙ ЧИ - «Искусство принимать».

Утренняя практика с местным мастером среди карстовых гор. Учимся чувствовать поток и позволять себе принимать то, что приходит.

08:30–08:40 — практика «Открытые ладони»

08:40–10:00 — завтрак с видом на карстовые горы.

10:30–12:30 — Вокальная практика «АОУЭИМ», с тибетскими чашами, на изобилие и разрешение получать. Деньги, желания, способность просить и получать.

13:00 –17:00 — свободный обед, отдых, бассейн

- 17:30 — выезд на West Street.

туристический центр одна из самых известных и старых улиц Яншо.

17:00 -21:00 - вечер на знаменитой West Street — «Пространство выбора».

Прогулка по самой атмосферной улице Яншо: огни, китайские лавочки, местные изделия, вкусы, музыка и множество маленьких открытий. Время позволить себе выбирать то, что действительно хочется!

Вечер - свободная прогулка и самостоятельный ужин.

~21:30 — возвращение в отель

А что, если «больше» начинается не с денег — а с разрешения себе хотеть?

Разреши себе принимать заботу.

7:30-8:30 Тай чи, «Энергия здоровья и долголетия».

08:30 - 09:30 — завтрак с видом на карстовые горы Яншо: блюда китайской и европейской кухни.

10:30–15:30 — TCM Experience — погружение в традиционную китайскую медицину.

Поездка в специализированный центр ТКМ, где мы познакомимся с традиционным китайским подходом к здоровью и восстановлению тела. Массаж туйна, работа с меридианами и другими традиционными wellness-практиками, на выбор.

Обед — свободный.

16:30–18:30 — Гонг медитация с тибетскими и хрустальными чашами (Контактно)

19:00 — 20:30 совместный ужин с блюдами китайской кухни на открытом воздухе: закат над карстовыми горами, вечерние огни и свежий воздух Яншо.

20:30–21:30 — вечерний Яншо.

Неспешная прогулка по тихим улочкам рядом с отелем — огни, горный воздух и карстовые силуэты в вечерней дымке.

TCM-процедуры оплачиваются дополнительно. Конкретный центр, состав программы и стоимость будут подтверждены после согласования групповых условий.

Разреши себе увидеть шире.

05:00 ранний выезд из отеля

06:20 -6:45 подъём на Xianggong Mountain. Не длинный горный поход

06:45–07:15 — встречаем восход солнца. Панорама реки Ли, карстовые вершины, утренняя дымка.

07:15–07:40 — медитация среди гор «Взгляд сверху». С тибетскими поющими чашами.

07:40–08:10 — фотографии и свободное созерцание.

08:10–08:35 — спуск.

08:35–09:30 — переезд в район Синпина.

09:30–10:30 — знаменитый пейзаж с купюры 20 юаней, среди карстовых гор, изображённых на китайской банкноте.

10:30–12:00 — прогулка по Синпину. Старой части города около 1700 лет; главная историческая улица — примерно километровая полоса старых домов, переулков, небольших храмов.

12:00–13:30 — итальянский обед

13:30–15:00 — «Старый Китай. Свободное время в Синпине», время для сувениров и подарков.

15:00–16:00 ориентировочно возвращение в отель Zen Garden.

16:00 -18:30 Отдых

19:00 - 20:30 Ужин

21:00 - 21:40 Глубокое звуковое путешествие с гонгом, «Новая перспектива», под открытым небом Яншо.

Иногда, чтобы увидеть свою жизнь по-новому, нужно сначала увидеть её с другой высоты — а затем услышать себя в тишине.

Разреши себе сохранить новое.

07:30–08:30 — финальная практика благодарности «Этому месту и себе».

Последнее утро среди карстовых гор Яншо, с панорамным видом — медитацией благодарности и звуковая практика с тибетскими и хрустальными чашами.

08:30–09:30 —

Неспешный завтрак с видом на карстовые горы и блюдами китайской и европейской кухни на выбор.

09:30–12:00— свободное время и сборы.

Без спешки собираем вещи, отдыхаем, гуляем по территории Zen Garden, наслаждаемся бассейном и последними часами среди гор.

12:00–13:00 — прощальный обед в Яншо.

Последний совместный обед перед дорогой в Гуанджоу.

13:00–13:15 — завершение сборов, check-out из отеля.

13:15— 14:15 выезд из Zen Garden на железнодорожный вокзал.

15:00 — скоростной поезд Яншо Гуанчжоу

17:00–17:30 — прибытие в Гуанчжоу.

17:30–18:30 — трансфер и заселение в отель возле аэропорта.

19:00–20:30 — лёгкий совместный ужин.

21:00– отдых и подготовка ко сну.

Ранний отбой перед утренним вылетом.

Разреши себе жить шире.

04:45–05:00 — ранний трансфер из отеля в аэропорт Гуанчжоу.

5:30 - 06:30 — регистрация на рейс

07:40 — вылет Гуанчжоу Москва.

Прямой рейс China Southern Airlines CZ8027.

13:00 — прибытие в Москву, Шереметьево.

Путешествие заканчивается, но всё прожитое остаётся с вами.

Вы увидели другой Китай, другую культуру, другой масштаб жизни. Были в движении и тишине, среди огней мегаполиса и карстовых гор, открывали новое вокруг — и пространство внутри.

А что, если в этот раз не возвращаться в свою жизнь прежней — а разрешить себе жить её шире?