Перезагрузка у залива: театральные истории, медитация и тишина

Перезагрузиться за одну практику. Медитация, полное спокойствие и ощущение, что ты никуда не спешишь.

Всего час езды от города — и ты в другом мире. Ты ничего не решаешь, никуда не бежишь. Просто расслабляешься. Вода, звук, ароматы масел помогают отпустить напряжение, замедлиться и наполниться ощущением лёгкости. Именно в этот момент начинается твоя перезагрузка.

А ещё — истории о театре. Мы идём по тихим улочкам старого финского города и слушаем рассказы о великих актёрах, о «Бродячей собаке», о том, как рождалась русская сцена. Это не скучная экскурсия, а живой разговор, от которого город становится ближе.

Как проходит день:

Прогулка с театральными историями. Идём вдоль залива и по старому финскому городку. Слушаем рассказы о театральном Петербурге, останавливаемся у красивых видов, делаем фото.

Обед. После прогулки у вас будет время спокойно пообедать.

Апартаменты в 5 минутах от залива. После обеда отправляемся туда.

Приветственный чай со сладостями. Вас ждёт выбор чая: молочный улун — мягкий и сливочный, или манго — яркий и фруктовый. Время на отдых, чтобы переключиться.

Практика на выбор. С нами два тренера. Хочешь мягко расслабиться — идёшь в группу хатха-йоги. Хочешь укрепить тело — идёшь в группу силовой йоги. 1,5 часа

Стретчинг с мячами. Мягко находим зажимы и прорабатываем их. Безопасно, бережно, можно повторить дома. 1 час

Медитация-перезагрузка. Полное спокойствие. Ты никуда не спешишь, ничего не решаешь — просто расслабляешься. Вода, звук, ароматы масел доТЕРРА помогают отпустить напряжение, замедлиться и наполниться ощущением лёгкости. Именно в этот момент начинается твоя перезагрузка.

Чай, сладости, душ. После практик можно принять душ, выпить чай и просто насладиться моментом.

Малая группа — Чтобы каждому хватило внимания и времени.

• Твоя прогулка по тихим улочкам старого финского города — и живые истории о театральном Петербурге. Это не скучная экскурсия, а разговор, от которого город становится ближе.
• Твоё море и сосны. Ты дышишь, любуешься видами, останавливаешься у красивых точек и делаешь классные фото.
• Твоя мягкая йога — для спины, плеч и шеи. Без сложных поз и «надо». Только приятные ощущения и польза.
• Твоя работа с мячом — ты находишь зажимы и мягко прорабатываешь их. Это интересно, полезно и можно повторить дома.
• Твоя тишина — спокойная музыка, мягкий свет. Мысли затихают, настроение становится лёгким.
• Ты уходишь с улыбкой, лёгким телом и хорошим настроением.