Йога-хайкинг: Зеленогорск, Щучье озеро, залив и восточный обед

ПРОГРАММА ТУРА

Встреча группы у ж/д станции в Зеленогорске. Знакомство, настрой и инструктаж.

Хайкинг к Щучьему озеру Проходим через парки и лесные тропы. Средний темп, остановки на воду и фото.

Практика №1 у озера (1,5 ч).

— Суставная разминка и пробуждение тела.

— Йога для запуска метаболизма и лимфодренажа.

— Упражнения для женского здоровья.

— Йога тайских монахов (энергетический микс и балансы).

— Короткая медитация в тишине у воды.

Сборы и переход в Комарово по тропе до ресторана

Гастрономическая пауза (1,5 ч).

Восточный колорит в уютном ресторане. Мангалы дымятся, лепешки из тандыра хрустят. Обед уже включён в стоимость!

Хайкинг вдоль залива (45 мин). Идём по лесной тропе к берегу и возвращаемся в Зеленогорск по велодорожке вдоль воды.

Свободное время / Фотосессия (45 мин). Выход к живописному пляжу. Время для красивых кадров на фоне залива и сосен.

Релакс-йога + растяжка на берегу (1,5 ч).

— Глубокое раскрытие позвоночника после хайкинга.

— Растяжка всех групп мышц (мягкое восстановление).

— Пранаяма (восстановление дыхания и энергии).

— Медитация и интеграция дня под звуки прибоя.

Завершение тура у вокзала Зеленогорск.

Пешие прогулки 14-17 км

• ГЛАВНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
• Начать день с энергичной прогулки по лесным тропам Зеленогорска к зеркальной глади Щучьего озера — в окружении вековых сосен и абсолютной тишины.
• Провести первую йога-практику на берегу озера: суставная разминка, упражнения для женского здоровья, балансы и мягкая растяжка.
• Открыть для себя восточную кухню в уютном ресторане Комарова, где ароматы мангала и свежих лепешек из тандыра смешиваются с балтийским бризом. (Полноценный обед уже включён в стоимость!)
• Совершить живописный хайкинг вдоль Финского залива по велодорожке — бесконечное небо, свежий ветер и песок создают идеальный фон для красивых кадров.
• Завершить день глубокой релакс-йогой на берегу залива: восстановление спины, дыхательные практики и полная медитация под звуки прибоя, которые оставят ощущение гармонии.