Арома- хайкинг «Дыхание природы»

Шум волн, аромат сосен и нагретого песка… А теперь добавь к этому тонкие ноты эфирных масел, которые помогают телу раскрыться, а мыслям — остановиться.

Это путешествие в себя через ароматы, движение и тишину.

Мы встретимся в Зеленогорске, чтобы отправиться к Финскому заливу — месту, где вода отражает небо, а сосны хранят вековую тишину.

Мы пройдём по старым лесным тропам, где воздух густой от хвои и свободы. Выйдем на берег — и начнётся самое важное. Мягкая йога у воды, дыхательные практики, арома-ритуалы. Мы не торопимся, не заставляем, не оцениваем. Мы просто дышим, двигаемся и позволяем телу говорить.

После обеда — хайкинг вдоль Финского залива. Велодорожка уходит вдаль, горизонт сливается с водой, ветер путается в волосах. Мы идём в своём ритме. Останавливаемся там, где хочется. Дышим, смотрим, впитываем. Это время, когда ты никуда не бежишь.

А завершим день на закате. Глубокая релакс-йога на берегу, пранаяма и медитация под звуки прибоя. С каждым выдохом уходит напряжение, с каждым вдохом приходит покой. Эфирные масла сопровождают нас весь день — от первой до последней минуты. Они помогают раскрыться, отпустить, остановиться.

Это состояние остаётся с тобой надолго. Вы уезжаете с лёгкостью в теле и тишиной внутри.

• Встреча в Зеленогорске
• Собираемся у центрального входа в парк. Знакомимся, настраиваемся на день.
• Хайкинг к Финскому заливу
• Медленная прогулка через сосновый лес. Аромат хвои, мягкий свет, птицы, тишина. Мы идём без спешки — просто чтобы быть.
• Йога-практика на берегу залива
• Мягкая суставная гимнастика, упражнения для женского здоровья, йога тайских монахов, лимфодренаж. Практика адаптирована под любой уровень. С эфирным маслом для опоры и устойчивости.
• Комплексный обед в кафе Зеленогорска
• Горячее блюдо, гарнир, салат, чай и вода. Никаких очередей и поисков. Всё включено.
• Хайкинг вдоль Финского залива
• Прогулка по велодорожке у воды. Бесконечное небо, свежий ветер, песок под ногами. Идём в своём ритме. Останавливаемся, дышим, впитываем.
• Релакс-йога на закате
• Растяжка, дыхательные практики, медитация под звуки волн. Арома-церемония завершения дня с маслами для лёгкости и вдохновения.
• 18:00 — Окончание программы
• Фото на память, тёплые слова. Домой с лёгкостью.
• программа — арома-практики в сочетании с хайкингом у воды.
• Мини-группа до 10 человек — идеальный размер, чтобы сохранить камерную, доверительную атмосферу.
• Сертифицированный инструктор по йоге — практики адаптированы под любой уровень подготовки. Если вы никогда не занималаси— каждое упражнение выполняется в своём темпе.
• Вы можете приехать со своим любимым ковриком или мы предоставим коврик для занятий.
• Планируете путешествие с ребёнком? Мы позаботимся о нём во время твоих занятий — он будет под наблюдением второго тренера или детской йоге.
• Комплексный обед
• Поддержка /помогаем с дорогой, отвечаем на вопросы, даём рекомендации , встречаем на Финляндском вокзале.