Дыхание залива.
Детали тура
Дней
1 день
Тип тура
Йога и ретриты
Язык тура
Русский
Активность
Умеренная
Возраст группы
18-65
ФИТНЕС- ТУР
ДЫХАНИЕ ЗАЛИВА. ДВИЖЕНИЕ В РИТМЕ ВОЛН.
Локация: Зеленогорск
Длительность: 8+ часов полного погружения
С ЧЕГО ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ?
Встречаемся в Зеленогорске — уютном приморском городе, где воздух пахнет хвоей .
Знакомство , путь к заливу по центральной улице.
ПРАКТИКА ПОД ШУМ ВОЛН
На берегу нас ждёт полноценная йога-программа с бережной суставной гимнастикой, асанами на баланс и растяжкой. Занятие построено так, чтобы подойти и новичкам, и тем, кто уже дружит с ковриком. Вместе с волнами дышим, выстраиваем тело, находим устойчивость в каждом движении.
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ОБЕД
После первой практики — долгожданная пауза. У вас будет время прогуляться по кромке прибоя, искупаться или просто полежать на песке. Обед (бизнес-ланч) — (оплачивается отдельно), мы порекомендуем лучшие локации с видом на залив, а если захотите остаться на пляже со своим ланчем — это идеально. Никаких ограничений, только ваш ритм.
ВТОРАЯ ВОЛНА: ГЛУБЖЕ И СПОКОЙНЕЕ
После обеда возвращаемся на коврики — теперь акцент на здоровую спину, балансы и медленные переходы. Под шум прибоя асаны раскрываются иначе: вы чувствуете не напряжение, а поддержку воды и ветра. Завершаем день мягкой растяжкой, финальной медитацией и дыхательной практикой, которая закрепит состояние лёгкости.
ФИНАЛ
В 18:30 мы соберёмся и плавно вернёмся к точке старта — наполненные, умиротворённые, с ощущением, что день длился гораздо дольше восьми часов. Вы уедете с ясной головой, расслабленным телом и желанием повторить.
- Дышать в такт волнам, йога с горизонтом вместо стен, чувствовать, как тело слушается без напряжения. Это день, который вы забираете с собой.
Организатор туров
Я тренер по йоге.
Но для меня йога — это не гнуться в сложные асаны.
Это способ услышать себя, успокоить ум и почувствовать, что тело — твой друг.
Я создаю ретриты под шум волн, в тишине и без суеты.
Здесь не нужно развлекать друг друга. Здесь можно молчать. Можно плакать. Можно просто сидеть и смотреть на воду.
Я выбираю красивые места, уютные отели и бережные практики — без гонки и выгорания.
Ретрит — это не отдых от кого-то. Это возвращение к себе.
Приезжай.
Вдохнуть.
Выдохнуть.
Остаться.
Добро пожаловать !
Включено в стоимость
Включено
Не включено
Важно знать
Информация по прибытию
Ближайшие заезды
- 22 авг10 мест1 день₽ 4 800
Если вы думали, что увидеть китов возможно только в мечтах, то вы ошибались. Если вы хотите увидеть китов своими глазами, но не готовы к путешествию на Дальний Восток России, то эта экскурсия именно для вас. Вам достаточно прилететь в Мурманск, а затем
Вы отправитесь в увлекательное путешествие в Териберку и по Баренцеву морю. Увидите дельфинов и горбатых китов (а их встречали не больше 1% населения планеты!), кладбище кораблей и водопад.
Эльбрус - высочайшая гора России. Двуглавые вершины – визитная карточка Северного Кавказа.
Атмосферные гипсовые штольни, загадочная Юрьевская пещера, скалы и Камское море.