Выберите путешествие
Забронируйте место
Оплатите безопасно

Активность

Для всех

Возраст:

18-75

Программа тура

Комфорт

Уникальный

Где будем жить

Язык

Русский

Йога и ретриты

Оздоровительный

Пожаловаться на тур

Светский ретрит-випассана на Алтае. Этот ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере.

100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях.

Освойте в теории и на практике базовые техники медитации
Снижение стресса помогает обрести внутреннее спокойствие и радость в мелочах
Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков
Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
Получите профессиональную консультацию психолога

Организатор туров

Владимир

Надежный организатор: с нами c августа 2024

Путешествую с 2012 года. Посетил более 50 стран. Организовал более 30 ретрит-туров. Я провожу туры по всей России в Тайланде, Турции на Бали. Я организую ретрит-туры в формате светской випассаны без эзотерики и религиозного контекста. Являюсь экспертом "Сколково" в области научного подхода к осознанности и медитации. Изучил все ретрит-центры Подмосковья, Питера и Сочи, осваиваю Алтай. Получил психологическое образование (психфак МГУ) Мои ретриты помогают людям перезагрузиться, снять стресс, соприкоснуться с своим истинным я и дают большой стимул к духовному росту и внутренней трансформации. Что вам самим важно в турах и на что вы обращаете особое внимание в путешествии? В организуемых мною ретрит-турах особое внимание уделяется бережному отношению к участникам, психологической поддержкой и методологией проведения випассаны, как центрального элемента ретрита. Так же на каждом мероприятии люди осваивают базовые техники медитации и приобретают бесценные знания в области нейрофизиологии и биохимии осознанности. Каждый тур сопровождает команда квалифицированных психологов, сертифицированных преподавателей йоги и практик осознанности и медитации. Мои коллеги проходят специальное годовое обучение и стажировку перед тем как стать ведущими ретритов.
Мои ретрит-туры предназначены для тех кто устал от городской суеты, хочет перезагрузиться, выйти из состояния выгорания и стресса, а так же являются очень эффективным инструментом для саморазвития и духовного роста.

Программа

Получить на email

Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ, о том что будет в программе ретрита. Знакомство с правилами и спецификой медитационного ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.

13:00 - 14:00 - Обед
14:00 - 15:00 - Заселение
15:00 - 15:30 - Организационная встреча, погружение в практику
15:30 - 16:30 - Теория / Медитация. Mindfulness. Базовые техники.
16:30 - 17:00 - Медитация сидя - сканирование тела
17:00 - 17:30 - Медитация при ходьбе
17:30 - 18:00 - Теория / Расслабление как базовый навык
18:00 - 18:30 - Йога на Тбс
18:30 - 19:00 - Медитация сидя - практика сканирования тела
19:00 - 19:30 - Медитация при ходьбе
19:30 - 20:30 - Ужин
20:30 - 21:00 - Теория / Намерение и мотивация в практике
21:00 - 21:30 - Медитация стоя ( сканирование тела и концентрация на опору)
21:30 - 22:00 - Медитация метта
22:00 - 23:00 - Свободное время
23:00 - Отбой

Маршрут

Россия,

Алтай,

Барнаул

Активность

Для всех

Спокойный отдых без лишних перемещений с активностями в рамках одной локации. Подходит для любого уровня физической подготовки

Включено в стоимость

Включено

проживание на территории комплекса в формате 4-х местного размещения,

специальное вегетарианское меню,

полная программа ретрита с йогой и всеми практиками.

Ответы на вопросы преподавателями.

Не включено

Проживание на территории ретрит-центра в формате 2-х местного размещения: +40 000р.

Одиночное проживание, консультация психолога, подарочный сертификат: +80 000 р.

Проживание

Терра Алтая, Отели 4*

Комфорт

Уникальный

Проживание в отелях 4* и 5*, в глэмпингах, отелях-бутиках с экстра-обслуживанием. Для тех, кто хочет наслаждаться исключительными условиями отдыха

Варианты размещения

1-местный номер

2-x местный номер

4-x местный номер

Появились вопросы?

Важно знать

Правила для участников Ретрит

1. Я беру на себя ответственность сообщить организаторам о своем самочувствии и другую необходимую информацию, если это напрямую влияет на мое физическое здоровье и психологическое состояние.

2. Я обязуюсь сообщить организаторам, если мое физическое или психологическое состояние изменится в худшую сторону во время прохождения ретрита и сразу же обратиться за поддержкой и помощью, если это потребуется.

3. Я незамедлительно сообщу организаторам об изменениях в самочувствии (физического и психологического) других участников мероприятия, если увижу, что это может неблагоприятно сказаться на их здоровье и психологическом состоянии, комфорте и состоянии других участников ретрита.

4. Я принимаю осознанное решение и даю согласие на то, что организаторы могут настоять на том, что я закончу ретрит раньше времени и попросят меня покинуть мероприятие, если я нарушу общие правила поведения, а также обязуюсь в этой ситуации прекратить общение с другими участниками.

5. Я понимаю важность соблюдения тишины и практики молчания во время ретрита и обязуюсь соблюдать их.

6. Я принимаю правила и соглашаюсь с тем, что если я получу более трех предупреждений за нарушение тишины или использование гаджетов, то я покину ретрит без возражений.

7. Я оповещен(а) о том, что на ретрите не разрешается пользоваться электронными устройствами во время прохождения ретрита до самого его окончания.

8. Я предоставил контактную информацию организаторов своим близким людям для того, чтобы они могли позвонить и сообщить важную информацию в случае экстренной необходимости.

9. Я принимаю важность отказа от алкоголя и курения во время ретрита и покину его, если меня об этом попросят из-за нарушения данного правила.

10. Я даю согласие на ограничение своего рациона питания в соответствии с предложенным организаторами вегетарианским меню, ограничиваю на время ретрита употребление сладкого и мяса.

11. Обязуюсь заранее сообщить организаторам ретрита о своих пищевых аллергиях и ограничениях по состоянию здоровья. Меню общее и не несет индивидуального характера.

12. Обязуюсь закончить ретрит строго в соответсвии с распинаем в случае отсутствия форс-мажорных обстоятельств, проблем с физическим и ментальнымм здоровьем. Осознаю и принимаю свою персональную ответственность в сохранении групповой динамики ретрита.

Ретрит на Алтае

Программа

Включено в стоимость

Проживание

Варианты размещения

Важно знать