Йога - путешествие в Гималаи

Приглашаем вас присоединиться к нашему йога - путешествию на Север Индии, в Гималаи. Практику йоги мы будем сочетать с посещением древнейших святых мест и прогулками по живописным горным долинам.

У вас будет возможность окунуться в красочную атмосферу индийской культуры и зарядиться мощной энергетикой величественных Гималайских гор. Ежедневная практика йоги поможет вам восстановить силы и спокойствие ума.

МЕСТО

Долину Куллу на севере Индии, её называют Долина Богов, прекрасное место для активного отдыха среди величественных Гималайских гор, наполненное древними традициями и местными обычаями. Мягкий климат, звенящий горный воздух и пребывание вдали от цивилизации позволят вам на время забыть о насущном, городской суете и погрузиться в практику и познание нового. Перезагрузиться и наполниться новыми силами!  

Наш маршрут будет пролегать через:

- Манали, туристический центр в долине Кулу, расположенный на высоте 2050 м. Неподалеку от Манали находится деревня Вашишт, названная в честь мудреца Риши Вашишта и известная горячими источниками

- Ревалсар - городок на берегу священного озера, в предгорьях Гималаев среди холмистой местности. Озеро является объектом паломничества для различных религий. Неподалеку от озера находится пещера, в которой по одной из легенд Гуру Падмасабхава медитировал перед своим путешествием в Тибет.

ОРГАНИЗАТОР И ВЕДУЩАЯ ПРАКТИК

Елена Ефанова

Уже 10 лет я сопровождаю группы в Индии и помогаю ищущим находить важное на их пути.

Во время ретритов и паломничеств мы посещаем важные места силы и наследия, практикуем йогу и другие практики про тело и душу и соединяем все это воедино, чтобы найти источник вашей счастливой и гармоничной жизни. 

Мне больше всего подходит слово - проводник. Я провожу вас к нужному вам опыту, будь то путешествие, телесная практика или личная работа с внутренним запросом. 

Обучалась йоге в России и Индии: Учебный центр "Йога-Практика", Swasti Yoga,  Rishikesh. Опыт практики с 2007 г., преподаю с 2018 г. 

Кроме того, изучаю системы знаний и практик Востока и Запада о духовном развитии, благополучии и целостности человека и его месте в мире. 

Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге, коучинг - сессии и консультации по вопросам развития, здоровья и отношений на основе ведической астрологии, мастер авторской методики консультирования LiveDevice.

ПРАКТИКА

В практике будет сделан акцент на такие качества, как устойчивость и внутренний баланс, которые сейчас так необходимы каждому!  

Для этого мы будем использовать классические техники хатха-йоги, включая метод йоги Айенгара, а также навыки развитии навыки работы с вниманием и телесной осознанностью. 

На занятиях будут статическая и динамическая практика асан, дыхательные и медитативные практики, йога-нидра (йогический сон). Мы уделим много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе в позах. 

Утренняя практика будет пробуждающей на основе комплекса «Приветствие Солнцу» и других динамических связок, а также дыхательных практик. Вечером - акцент на восстановление и релаксацию. 

У нас будет одно или два занятий в день в зависимости от состояния участников и расписания группы, активная утренняя и вечерняя восстанавливающая практика. Уровень практики зависит от большинства участников, преподаватель по своему усмотрению может определять уровень практики для группы. 

Все происходящее с вами будет вашей практикой! Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храма, прогулки, общение и медитацию на берегу реки. 

Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!