ЧЕК-ЛИСТ: Как путешествовать с детьми и отдохнуть

Документы: обязательные и не очень

Подготовьте к поездке обязательные документы. Убедитесь, что все документы на месте, заранее проверьте сроки их действия, чтобы было время обновить при необходимости:

• Удостоверение личности. Если ребёнок старше 14 лет, в путешествиях по России нужны свидетельство о рождении или паспорт. В поездках за рубеж даже малышу потребуется загранпаспорт. Исключение – шесть стран, куда россиян любого возраста пускают без загранпаспортов: Абхазия, Южная Осетия, Беларусь, Армения, Киргизстан, Казахстан.
• Виза. Нужна, если в стране, куда вы отправляетесь, действует визовый режим.
• Нотариальное согласие или доверенность на выезд ребёнка за границу. Документ нужен, если ребёнок едет в путешествие не с родителями, а, например, с родственниками. Без него могут возникнуть проблемы на паспортном контроле.
• Нотариальное согласие второго родителя на выезд ребёнка за границу. Потребуется, если один из родителей запретил второму вывозить ребёнка из страны без своего разрешения.

Куда нужна виза для россиян: топ стран для путешествий

Могут понадобиться дополнительные справки:

• Справка о состоянии здоровья. Пригодится при перелёте детей младше двух недель. Получить её можно у педиатра.
• Полис ОМС и СНИЛС. Стоит захватить с собой комплект документов и на себя, и на ребёнка, чтобы при необходимости получить медицинскую помощь.
• Медицинская страховка. Лучше оформить, чтобы получить быструю помощь в случае необходимости.

Лайфхак: перед оформлением страховки уточните, какие клиники страны, куда вы отправляетесь, работают с вашей страховой компанией.

Вещи: одежда, обувь, аксессуары

Для чемодана. Главный принцип — берите самое нужное, что не сможете купить там.

• Одежда. Футболки с коротким рукавом, лонгсливы на случай прохладных вечеров, нижнее бельё и пижамы, несколько пар носков, шорты, джинсы, леггинсы для девочек, кофты на молнии или ветровки для прогулок вечером, а также плавки или купальники. Если вы планируете вечерние выходы, для девочек можно захватить платья.

Лайфхак: лучше, если одежда будет без сложных застёжек, чтобы либо малыш мог сам легко переодеться, либо вы могли быстро снять с него одежду, например перед купанием.

• Обувь. Кроссовки, в которых ребёнок ходит каждый день: в новых есть риск натереть ноги, сандалии и шлёпанцы для пляжа. Если на курорте, куда вы отправляетесь, галечный пляж, можно захватить аквашузы, чтобы малышу было удобно заходить в воду.
• Головной убор. Кепки, панамки, широкополые шляпы, банданы — выбирайте то, что предпочитает ребёнок. Главное — не оставлять его с непокрытой головой на палящем солнце.

Лайфхак: замечательно, если ваш малыш не против шляп или панам с широкими полями, которые защитят голову, шею и плечи.

• Аксессуары. Рюкзачок или сумка для прогулки, расчёска, детские очки от солнца, для девочек — резинки и крабики для волос.
• Детская косметика. Привычные для ребёнка шампунь и зубная паста, солнцезащитные средства.
• Пляжное полотенце. Оно должно быть широким, чтобы закутать малыша после купания. Удобно пользоваться купальным халатом или пончо для пляжа — в них можно отправиться домой с пляжа. Мамы YouTravel.me рекомендуют тонкие полотенца из микрофибры: они впитывают воду лучше, чем махровые, а сохнут в разы быстрее.
• Плед для пляжа. Это могут быть покрывала или широкие полотенца, чтобы хватило места, если малыш захочет полежать рядом с вами.

Как правильно собрать чемодан

Для ручной клади. Туда лучше положить то, что понадобится прямо в пути.

• Еда для малыша — если возьмёте фрукты, например яблоки, груши, бананы, лучше нарезать их дольками и убрать в контейнер с защёлками.
• Бутылка с водой — с ней детей даже пропустят в самолёт.
• Влажные салфетки — чем больше их будет, тем лучше.
• Одежда на смену для ребёнка и для вас — например, запасная футболка.
• Пончо, плед или палантин — закутаться от сквозняков.
• Дорожная аптечка — туда стоит положить средства от укачивания и расстройства желудка, жаропонижающее и бактерицидный пластырь.
• Пакеты с застёжкой — в них можно убрать то, что испачкается.
• Развлечения в дорогу — книжки, многоразовые наклейки и так далее.

Что можно взять в ручную кладь самолёта: сколько и как провозить

Дорога: на машине, поезде, самолёте

На машине

В поездках на личном авто есть явные преимущества: вы не привязаны к расписанию — отправляйтесь в путь, когда удобно; можете взять с собой столько вещей, сколько позволит багажник автомобиля; в любой момент легко остановиться, чтобы ребёнок побегал и отдохнул от дороги.

Лайфхак: если есть возможность, превратите дорогу к месту отдыха в отдельное путешествие. Изучите, какие города и достопримечательности находятся по пути, и посетите их.

Купите хорошее автокресло. Кресла с высокими оценками безопасности не будут дешёвыми. Желательно, чтобы можно было менять положение для сидения и сна. У некоторых устройств есть анатомический подголовник и съёмный стол, за которым можно поиграть и перекусить.

Подумайте, как совместить поездку с режимом вашего малыша. Лучше рассчитать маршрут так, чтобы часть пути пришлась на дневной сон. В это время можно ехать не останавливаясь.

На поезде

Путешествовать поездом комфортно: ребёнок может походить по вагону, познакомиться с пассажирами и даже найти друзей на время поездки. В некоторых поездах дальнего следования есть детские купе: они ярко оформлены, нижние места можно трансформировать в диваны. Крышка столика сделана в виде шахматной доски — дети постарше могут провести время за игрой.

Лайфхак: для малышей, которые ещё не умеют ходить, закажите заранее услугу «Манеж в поезд» — так вы не будете беспокоиться, что ребёнок упадёт.

Дети до 5 лет могут ездить бесплатно, если не будут занимать отдельное место, а разместятся на одной полке с мамой. Но билет на малыша всё равно нужно купить. Для детей от 5 до 10 лет предусмотрен детский тариф: вы заплатите от 35% до 70% стоимости полного билета. Это зависит от того, каким классом и в каком типе вагона вы едете. На билеты для детей старше 10 лет действует скидка 50%.

Важно: заказывайте билеты заранее, пока в продаже есть нижние полки — маме с малышом там гораздо комфортнее. С ребёнком постарше можно выкупить верхние и нижние места, чтобы отдыхать и есть, когда удобно.

Ещё один лайфхак, о котором наверняка знают мамы-путешественницы. Так как на детские билеты действует скидка, выгодно оформлять на детей нижние полки – они дороже.

На самолёте

По России с детьми до двух лет можно летать бесплатно, если они сидят в одном кресле с вами. Для путешествий за границу придётся забронировать малышу билет, но оплатить понадобится только небольшую комиссию. На стойке регистрации вы получите бланк с пометкой INF — это значит, что вы летите с младенцем. Билеты для детей от 2 до 11 лет стоят дешевле, чем билеты для взрослых: стоимость зависит от авиакомпании.

Провоз коляски оплачивать не нужно, она не считается багажом. Просто сдайте её при посадке в самолёт и получите у специальной стойки, когда прилетите. Компактную складную коляску вы можете взять в ручную кладь. Если вашему ребёнку больше 2 лет, он летит с отдельным билетом и ему тоже положена ручная кладь.

Пассажирам с детьми разрешается брать в самолёт не только воду, но и сок, пюре, печенье, фрукты. Запаситесь едой и водой на случай, если рейс задержат или его перенесут. Если малыш захочет спать, воспользуйтесь детской комнатой в аэропорту — там есть кроватки.

Продумайте, где и когда вы дадите ребёнку возможность выплеснуть энергию до посадки в самолёт. Например, потанцевать или попрыгать (можно посоревноваться, кто больше всех подпрыгнет на одной ноге).

Не забудьте жевательный мармелад — при взлёте и посадке обычно закладывает уши, конфета поможет с этим справиться. Младенцам вместо мармелада или леденцов дают бутылочку.

Если малыш весит меньше 11 кг, закажите заранее подвесную люльку. Её установят рядом с вашим креслом, малыша в ней пристегнут, и вы сможете поспать. При регистрации попросите хотя бы одно место у иллюминатора: обычно в поездках дети любят смотреть в окно, это может занять ребёнка на какое-то время.

Еда: в дороге и другой стране

Отправляясь в дорогу, лучше не экспериментировать: возьмите еду, к которой привык ваш ребёнок.

Что взять в дорогу:

• Яблоки, груши, бананы, морковь нарежьте палочками или дольками — так ребёнку интереснее есть, а вам удобнее паковать.
• Орехи и сухофрукты — из безопасности не давайте их детям до двух лет.
• Сушки и печенье.
• Фруктовые чипсы.
• Фруктовое пюре в паучах.
• Сок или молоко в маленьких упаковках.
• Воду в бутылках.

Не лишним будет захватить с собой кипяток в термосе: им можно развести смесь или кашу, разбавить холодный сок. Если понадобится покормить ребёнка смесью, насыпьте нужное количество заранее, например дома, а бортпроводники помогут разбавить её водой подходящей температуры.

Лайфхак: некоторые авиакомпании предлагают детское и безглютеновое меню. Укажите при регистрации, какое питание для вас предпочтительнее.

Как питаться в другой стране. В детских меню кафе и отелей вы найдёте много мучных и жареных блюд. Если придерживаетесь других принципов питания, попробуйте договориться с ребёнком, что в обед, например, он ест салат, а пицца будет на ужин. В отелях со шведским столом вы можете попросить, чтобы вам сварили кашу — гостям в этом не отказывают.

Если вы твёрдо решили, что будете готовить сами, изучите продуктовый рынок страны, в которую едете. Например, азиатская и латиноамериканская кухни непривычны для ребёнка. Однако во всех странах можно купить и простые продукты: крупы, фрукты и овощи.

Развлечения: чем заняться в дороге

Если вам предстоит долгая дорога, подготовьте для юного путешественника «волшебный мешок», откуда будут появляться приятные неожиданности. Не отдавайте сразу всё, что припасли: так проще занять ребёнка на долгое время.

Что взять в дорогу:

• Восковые карандаши, раскраски и блокноты.
• Многоразовые наклейки.
• Небольшие игрушки, которые нельзя развинтить.
• Поп-ит и другие антистресс-игрушки.
• Игры и мультики на телефоне, которые лучше скачать заранее.

Переключить внимание ребёнка можно совместными играми:

• Считать машины, которые встречаются в пути: сколько было красных, сколько — зелёных.
• Придумывать рифмы.
• Читать стихи и произносить скороговорки.
• Играть в ассоциации и города.

Чем занять ребёнка в самолёте: топ идей для долгого перелёта

Аптечка: для акклиматизации и на всякий случай

Если у вашего ребёнка есть хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем, в первую очередь возьмите то, что назначил врач. В этот список добавьте стандартные лекарства:

• жаропонижающие и обезболивающие;
• антигистаминные;
• средства для уменьшения зуда при укусах насекомых;
• сорбенты на случай отравления и диареи;
• средство от обезвоживания;
• средства от насморка, боли в горле и кашля;
• перекись водорода, бинты и пластыри;
• солнцезащитный крем с высокой степенью защиты;
• средство от солнечных ожогов;
• таблетки от укачивания.

Подробнее о том, чем пополнить дорожную аптечку, читайте в статье «Аптечка путешественника».

У большинства малышей акклиматизация в южных странах проходит незаметно. Но есть несколько правил, которые стоит соблюдать.

• Обратите внимание на реакклиматизацию, когда вернётесь домой, особенно если вы приехали из лета в зиму. В первые дни поменьше гуляйте, не посещайте места, где много людей, например торговые центры, и не давайте ребёнку переохлаждаться.
• Не вакцинируйте ребёнка за 2 недели до и 2 недели после поездки.
• Спланируйте путешествие так, чтобы ехать из лета в лето, а не из -30 °C в +30 °C.
• В первые дни сокращайте время пребывания ребёнка на солнце, чтобы не получить тепловой удар. Между 12:00 и 16:00 оставайтесь в номере. Кондиционер устанавливайте на 5 градусов прохладнее, чем температура на улице.
• Когда выходите на улицу, обязательно надевайте ребёнку кепку или панаму и наносите защитный крем.
• Следите, чтобы ребёнок пил больше воды: так он не получит обезвоживания.

В других странах у детей иногда начинается непродолжительное расстройство желудка — это так называемая пищевая акклиматизация. Её может вызвать местная вода или пища. Лечения не требуется.

Размещение: какой отель выбрать

Если вы решили остановиться в отеле, уточните заранее, что предлагают для детей. Если на сайте отеля такой информации нет, позвоните, а лучше напишите письмо менеджеру отеля. Предположим, вам обещали предоставить дополнительную кровать и стульчик для кормления, вы приехали, но ничего нет. В этом случае вы можете сослаться на переписку с менеджером.

До бронирования оцените обстановку номера. В холодильнике можно хранить еду, чайник подойдёт, чтобы нагреть воду для смеси. В просторной ванной удобно купать малыша, а мокрую одежду можно высушить на балконе. Если в отеле нет приспособлений для детей, попробуйте дорожные форматы: складной горшок, пеленальный столик, который можно надуть.

Постарайтесь устранить все опасности в вашем номере: не оставляйте окна открытыми, уберите стеклянные стаканы, закройте доступ к розеткам. Оцените безопасность отеля в целом: огорожены ли бассейны, легко ли добраться до растений, не много ли лестниц. Конечно, вы всегда следите за ребёнком, но лишние поводы для беспокойства не нужны.

Общение: как построить эмоциональную связь с ребёнком

Эмоциональная связь с ребёнком поможет ему справиться с усталостью, последствиями непривычного климата и еды. Поддерживать эту связь помогут простые советы.

Обсуждайте планы. Проговаривайте, что станете делать: «Мы будем долго ехать, потом разберём вещи и ляжем спать, а с утра пойдём купаться». Это уменьшит тревогу, потому что ребёнок поймёт, зачем и куда вы едете.

Выберите песню. Обратите внимание на то, какую песню любит ваш ребёнок. Послушайте её вместе, а потом спойте. Это может превратиться в ритуал, с помощью которого вы переключите внимание ребёнка, когда он перевозбудится.

Позаботьтесь о балансе. Если чувствуете, что планов слишком много и вы уже устали, остановитесь и отдохните. Откажитесь от экскурсии, если понимаете, что даже мысль об этом вызывает раздражение.

Рассказывайте истории. Обсудите перед сном, где вы были, что вам понравилось, а что нет. Если ребёнок умеет писать и рисовать, он может занести свои впечатления в дневник путешественника. А дети постарше могут вести фотодневник или даже видеоблог.

Антисоветы: что не стоит делать, путешествуя с детьми

1. Брать в дорогу скоропортящиеся продукты: яйца, живые йогурты, сосиски.
2. Покупать еду с рук на остановках.
3. Нарушать привычный для ребёнка режим дня.
4. Пытаться делать всё самостоятельно, например не обращаться за помощью к бебиситтерам в отеле.
5. Отказываться от собственных впечатлений: ходить только туда, где интересно ребёнку, а не отправляться по очереди на экскурсии, пока один из родителей находится с малышом.