Чек-лист. Аптечка путешественника

При составлении списка мы опирались на советы педиатров, рекомендации Министерства здравоохранения, ВОЗ и собственный опыт. Перед приобретением и приёмом любого препарата надо внимательно прочитать инструкции, а лучше всего — посоветоваться с врачом.

Главное правило грамотного путешественника такое: не нужно брать много препаратов — и тем более не надо везти лекарства, назначение которых нужно согласовывать с врачом. Оставьте антибиотики и системные стероиды дома: их выписывает только доктор, а где есть врач, есть и аптека, в которой назначенные лекарства можно купить.

Как собрать аптечку в путешествие со всем необходимым

Вот основной список лекарств, который должен быть в аптечке путешественника. Обратите внимание: названия лекарств приведены в качестве примера.

• Обезболивающее и жаропонижающее. «Парацетамол», «Аспирин» при повышенной температуре, противовоспалительные «Ибуклин», «Нурофен», «Миг», «Найз» или «Ибупрофен». Еще ВОЗ советует взять термометр, чтобы измерять температуру.
• Лекарства для ушей. У маленьких детей могут болеть уши, если при купании в них попала вода. Помогут «Отипакс», «Отирелакс», «Отинум», «Комбинил Дуо».
• Препараты для глаз. Если глаза покраснели и зудят, помогут «Тобрекс», «Витабакт», «Альбуцид», «Гентамицин».
• Лекарства при боли в горле и сиропы от кашля. Простуда может испортить путешествие: чтобы уменьшить симптомы, возьмите с собой «Граммидин», «Лизобакт», «Терафлю ЛАР», «Стрепсилс плюс».
• Лекарства от насморка. Сосудосуживающие капли помогут снять отёк слизистой: «Тизин», «Отривин», «Ксимелин», «Ринонорм», «Африн».
• Средства против аллергии. В новом месте аллергические реакции могут проявиться на необычные продукты питания, укусы насекомых, непривычные растения и их запахи — захватите антигистаминные «Лоратадин», «Дезлоратадин», «Цетиризин», «Кетотифен».
• Репелленты от укусов насекомых, особенно если отправляетесь к водоёму или на природу. Подойдут Gardex, «Комарофф». Заодно возьмите препараты против зуда — место укуса можно мазать кремом с гидрокортизоном или лосьоном с каламином.
• Антисептики при ранах, ушибах, травмах и ссадинах: «Хлоргексидин», «Мирамистин», перекись водорода — это аналоги стандартных йода и зелёнки. Для кожи есть смысл взять тетрациклиновую или другую антибактериальную мазь — её используют для лечения гнойных заболеваний.
• Препараты при отравлении, кишечных и пищевых расстройствах. Это сорбенты: «Энтеросгель», «Полифепан» или привычный активированный уголь; «Мотилиум» или «Мотилак» от тошноты и рвоты; «Смекта» от вздутия и изжоги; «Имодиум» от диареи. Последний есть в форме таблеток для рассасывания — «Имодиум Экспресс», что особенно удобно в путешествиях.
• Спазмолитики при боли в животе. «Но-шпа», «Дюспаталин», «Тримедат», «Бускопан».
• Средства от укачивания. Перелеты, поездки на авто и водном транспорте могут сопровождаться тошнотой, рвотой и головокружением. От морской болезни и не только помогут «Драмина», «Авиамарин», «Сиэль-тева», «Бонин».
• Солнцезащитный крем + мазь на случай ожогов от загара. Под отпускным солнышком часто забывают про «вредные» часы солнечной активности и предостережения медиков. Кладём крем с подходящим SPF, «Д-Пантенол», «Бепантен» (спрей или мазь).

Учитывайте особенности своего здоровья, когда собираете аптечку. Например, при хронических заболеваниях нужно взять необходимые лекарства «с запасом» на случай обострения и иметь при себе рецепт врача, при диабете — запастись глюкометром с тест-полосками, инсулином, диабетической идентификационной карточкой.

Что взять в дорогу с ребёнком: чек-лист для аптечки

Перед путешествием с ребёнком — особенно если это первая поездка — есть смысл проконсультироваться с педиатром. Врач посоветует, что обязательно нужно взять с собой, при необходимости выпишет рецепт, поможет не забыть лекарства и витамины, которые показаны вашему ребёнку. Астматику надо взять вентолин и спейсер; ребёнку, у которого хотя бы раз был ложный круп, — пульмикорт; малышу с атопическим дерматитом — крем «Адвантан».

Детская дорожная аптечка похожа на взрослую, но только отчасти. Некоторые взрослые лекарства детям не подходят — и наоборот, есть вещи, которые не пригодятся взрослым, а для детей они обязательны.

Собрали список препаратов для детской аптечки в отпуск в формате чек-листа: по нему удобно сверяться — что уже взяли с собой, а что еще предстоит положить. Скачать чек-лист (pdf, 64 КБ).

Выбрать фитнес-тур

Трекинг тур и тур на лыжероллерах в Сочи, премиум отель Поляна 1389

71 000 ₽

Трансформационный фитнес тур Сочи

83 000 ₽

-7%

Фитнес-девичник на Кубу! Включено Всё, Даже Перелет!

270 000 ₽ 250 000 ₽

-5%

Фитнес девичник в Египет Включено все, Даже Перелет! (Rixos 18+)

210 000 ₽ 200 000 ₽

Фитнес Йога Тур Мальдивы! 8 дней тренировок, фото и отдыха!

110 000 ₽

Фитнес тур на Мальдивы

167 208 ₽

-9%

Танцевальный девичник в Египет! Включено все, Даже Перелет!!

175 000 ₽ 160 000 ₽

Смотреть туры

Правила провоза лекарств в самолёте

Препараты мало купить — еще их нужно благополучно довезти. У каждого авиаперевозчика свои правила провоза лекарств в ручной клади: чтобы не попасть впросак, информацию нужно проверять перед вылетом.

В ручную кладь нельзя брать ртутный термометр и шприцы. Если у пассажира заболевание, при котором в полёте может понадобиться инъекция, нужна справка от врача — тогда шприц и лекарства разрешат пронести на борт.

Все жидкие препараты должны быть в ёмкостях до 100 мл, а лекарства — в оригинальных упаковках, где хорошо видно название. Поэтому начатый или обрезанный блистер таблеток, где не видно надписи, лучше заменить на целый, чтобы избежать лишних вопросов на границе. Заранее сохраните инструкцию по применению: бумажную или электронную.

Подробнее о провозе вещей в ручной клади читайте в статье: Что можно взять в ручную кладь самолёта: сколько и как провозить

Лекарства, запрещённые в разных странах

В ОАЭ нельзя ввозить седативные средства и препараты, в состав которых входит кодеин.

В Евросоюзе и Канаде под запретом препараты с мелатонином.

Литва запретила ввоз корвалола и валокордина, Германия — нимесулида.

Во многих странах под запретом находится метамизол натрия (анальгин).

Это неполный список на 2023 год, и он постоянно меняется. Перед поездкой за рубеж заранее ознакомьтесь с правилами ввоза лекарств.

Если оказались в другой стране без нужного лекарства

Поможет знание международного непатентованного названия (МНН) вашего препарата — латинское наименование, которое одинаково во всём мире. Найти нужное латинское название можно на сайте Государственного реестра лекарственных средств Минздрава (rosminzdrav.ru).

Аптека есть практически в любом уголке земного шара — но надеяться на удачу и пренебрегать отпускной аптечкой не стоит. Пусть лучше лекарства просто прокатятся с вами, чем в решающий момент нужного препарата не окажется под рукой.

Классного вам отпуска!