Тайское восстановление: 7 шагов к себе у залива

Хочешь день, который запомнится?

День у залива .Тишина. Сосны. Вода.

Тайская йога, которой пользовались монахи. Семь шагов по чакрам. Нидра — глубокий сон наяву. И свечи на закате.

Ты не «тренируешься». Ты проживаешь день. Медленно. Вкусно. Для себя.

А в конце — чувство, что ты побыла в отпуске. Хотя это был всего один день.

• Тайская йога
• Самая простая. Без подготовки. Без «я не смогу». Тело раскрывается само — ты просто дышишь.
• Семь чакр
• Мы идём от корня до макушки. Ты чувствуешь, где живёт блок. И мягко отпускаешь.
• Нидра
• Ты лежишь на коврике. Слушаешь голос. Не спишь, но и не бодрствуешь. Тело восстанавливается. Голова пустеет.
• Свечи на закате
• Ты смотришь на пламя. И всё уходит. Остаётся только ты, залив и этот момент.
• ---
• КТО ВЕДЁТ
• Два специалиста. Тренер по тайской йоге. Специалист по работе с телом.
• Они рядом. Они помогут. Они сделают так, чтобы тебе было легко и приятно.