САП-йога-ретрит на Койонсаари. Полная перезагрузка на Ладожских шхерах (14+)

Как организовано питание?

Готовит на ретрите профессиональный повар - а это значит, не будет дежурств и готовки - только чистый кайф и отдых от рутины.

Трижды в день - вкусная, питательная вегетарианская еда с использованием свежих овощей, фруктов, ягод , мы используем натуральные продукты, никаких "быстрых" каш и супов. Питание сбалансировано по БЖУ, не переживайте - голодными не останетесь, но если все таки переживаете - можете взять с собой дополнительно тушеночки) 

Мы обязательно учтем все комментарии по еде, которые вы оставите в анкете перед походом в разделе про аллергии и непереносимости.

Про воду. В лагере есть бутыль с помпой, где используется привозная вода из источника, пользоваться можно круглосуточно. На готовку берем воду из Ладоги (на кипячение). Если вы предпочитаете пить бутилированную воду, рекомендуем заранее купить ее самостоятельно, т. к. в лагере нет магазинов.

Есть ли в лагере мобильная связь/интернет?

В месте, где установлен кемпинг, отсутствует мобильная связь и интернет. Однако связь есть на возвышенностях и островах, на которых мы будем делать высадки во время сап-прогулок. А также можно подняться на гору прямо из лагеря и поймать связь. Подъем займет не больше 10 минут. Поэтому в лагере мы рекомендуем ставить телефон в авиарежим, чтобы не разряжать аккумулятор. Предупредите заранее близких, что связь у вас будет крайне редко и воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отдохнуть от "девайсов"!

Можно ли приехать на машине? Что с парковкой?

Приехать на машине можно, за это мы готовы предоставить скидку 500 руб на человека (уточняйте при бронировании). До самого лагеря доехать на машине нельзя, т. к. он на острове. Вы приезжаете на берег Ладоги вместе с трансфером (пункт назначения по карте поселок Вятиккя), перекладываете вещи на моторную лодку, а сами по мостику и лесной тропинке пешком идете 3,5 километра. Если вы хотите приехать в другое время (не с трансфером), можем организовать для вас отдельную заброску за доп. плату. Машину на время лагеря можно будет оставить на охраняемой парковке,  доплачивать за парковку не нужно. Точные координаты встречи и парковки мы заранее сообщим в предпоходном чате или по вашему запросу.

Можно ли "подзарядить" телефон/фотоаппарат/пауэр-банк?

Да, можно! В лагере есть генератор, который инструкторы будут включать вечером на 2 часа. Вы сможете подзарядить свои устройства при наличии собственного адаптера и провода.

• отмена в течение 24 часов с момента оплаты – полный возврат предоплаты
• отмена более, чем за 15 дней до старта тура – возврат предоплаты за вычетом 15% от стоимости тура
• отмена менее, чем за 15 дней до старта тура – предоплата не возвращается

Собирайтесь по списку, приведенному ниже, но всегда делайте поправку на погоду! Если жара, возьмите солнцезащитный крем и кепку/панаму; если дожди - побольше непромокаемых вещей и резиновые сапоги.  Из специфического снаряжения с собой нужны только спальник и пенка (их можно взять у нас в прокат при желании). Для практик йоги понадобится коврик (подойдет и пенка, на которой будете спать, только не самонадувайка). Всё остальное - это просто удобная одежда по погоде, ну и купальник, разумеется :) На сап-борде передвигаемся налегке, поэтому можно ехать хоть с чемоданом.

Необходимо взять с собой

Снаряжение

• Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)

• Спальник весенне-осенний (температура комфорта -5* С)

• Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)

• Рюкзак/спортивная сумка/чемодан

Одежда

• Одежда для сна

• Нижнее бельё

• Плавательный костюм (купальник, плавки)

• Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)

• Штаны верхние ходовые (непродуваемые и непромокаемые)

• Штаны теплые для вечера (флисовые)

• Шорты

• Носки или термоноски

• Футболка

• Рубашка с длинным рукавом

• Лёгкая кофта (тельник, термо)

• Теплая флисовая кофта с горловиной

• Куртка непродуваемая и непромокаемая (мембрана)

• Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)

• Накидка от дождя с капюшоном

• Шлёпки/кроксы/сандалии

• Удобная обувь

Личные вещи

• Паспорт

• Деньги

• Набор посуды (КЛМН)

• Многоразовая бутылка

• Индивидуальная аптечка

• Солнцезащитный крем и гигиеническая помада

• Предметы личной гигиены

• Лёгкое полотенце

• Телефон

Рекомендуем добавить

• Термос

• Резиновые сапоги

• Платье

• Средство от комаров

• Средство от клещей

• Палатка

• Гидрокостюм

• Пауэрбанк