Иногда лучший способ перезагрузиться — не уехать далеко, а наконец перестать спешить.
Представьте утро в горах: вместо городского шума — свежий воздух, вместо уведомлений — тишина ущелья. Вы расстилаете коврик, делаете несколько глубоких вдохов и начинаете практику, пока горы вокруг постепенно наполняются солнечным светом.
«Йога и горы» — это камерный ретрит в Северной Осетии для тех, кому хочется соединить практику, природу и несколько дней настоящего отдыха.
В программе — две практики йоги в день, дыхательные и медитативные практики, прогулки в горах и достаточно свободного времени, чтобы не превращать отдых в ещё один список обязательных дел.
Мы будем жить в уютном месте среди гор, начинать и заканчивать дни практикой, гулять по ущелью, любоваться пейзажами и знакомиться с Северной Осетией в спокойном темпе.
Один из дней оставим максимально свободным: можно отправиться на прогулку, выбрать дополнительную активность, сходить в SPA или просто остаться в тишине с книгой и чашкой чая.
А вечером — замедлиться ещё немного: вечерняя практика, медитация, закат и ощущение, что телефон наконец перестал быть центром вашей жизни.
Этот ретрит не требует спортивной подготовки или большого опыта в йоге. Практики адаптируются под уровень группы, поэтому сюда можно приехать как тем, кто регулярно занимается, так и тем, кто давно хотел попробовать.
Четыре дня, чтобы выдохнуть, вернуть внимание к себе и посмотреть на горы не через окно экскурсионного автобуса, а из своего собственного ритма.
Две практики йоги каждый день
Йога и медитации среди гор Северной Осетии
Утренние практики и вечерние медитации на фоне гор
Прогулки по горному ущелью
Камерная группа до 10 человек
Практики для разного уровня подготовки
Время без спешки, уведомлений и привычной городской суеты
Свободный день для отдыха, прогулок или SPA
Уютное размещение в горах
Возможность совместить ретрит с дополнительными активностями
Я приветствую Вас, прекрасные путешественники! Я амбассадор самой крупной команды гидов по Кавказу. Мы хотим показать вам Северный Кавказ нашей прекрасной страны и навсегда пленить Ваши сердца. В нашей команде — только дипломированные, местные, сильные, опытные гиды с огромным опытом работы и сопровождения путешественников. Добрые, заботливые и воспитанные!. Они расскажут вам не только историю мест и событий, но и поделятся тем, что им передали мудрые старцы-горцы и предки рода. Только природа России на Северном Кавказе захватывает дух так, что забываешь, как дышать. Дышите! Вы на Кавказе! ПОЗВОЛЬТЕ ГОРАМ ИЗМЕНИТЬ ВАС НАВСЕГДА!
Программа
Получить на email
День 1. Встреча с горами и первая практика
Встречаемся во Владикавказе и отправляемся в горы.
Дорога постепенно уводит нас от города: появляются ущелья, горные реки, старинные сёла и первые панорамные виды.
После размещения — время немного освоиться, выдохнуть и переключиться на новый ритм.
Вечером проведём первую практику йоги. Это будет мягкое занятие, которое поможет снять напряжение после дороги и настроиться на несколько дней отдыха.
После практики — ужин и знакомство группы.
День 2. Йога, горы и время для себя
Утро начинается с практики йоги и дыхательных упражнений.
После завтрака отправляемся на прогулку по ущелью. Маршрут выбираем с учётом погоды и возможностей группы: можно сделать спокойную прогулку с остановками для фотографий и отдыха или выбрать более активный вариант.
После возвращения — свободное время.
Можно почитать, отдохнуть, пообщаться с участниками ретрита или выбрать дополнительную активность.
Вечером — вторая практика: мягкая растяжка, расслабление и медитация.
День 3. День без спешки
Этот день специально оставляем более свободным.
Утро начинается с йоги, после чего каждый выбирает свой ритм.
Можно отправиться на прогулку, выбрать конную прогулку, SPA или другую дополнительную активность.
А можно ничего не планировать.
Остаться в горах, почитать книгу, выпить кофе с видом на вершины, поговорить с другими участниками или просто побыть в тишине.
Вечером снова собираемся на общей практике — спокойной, расслабляющей, с акцентом на дыхание и восстановление.
День 4. Последняя практика и возвращение
Последнее утро ретрита начинаем с практики йоги.
После занятия — завтрак и немного времени, чтобы спокойно собраться и попрощаться с горами.
Возвращаемся во Владикавказ.
Уезжаем не с ощущением, что нужно срочно возвращаться в привычный ритм, а с несколькими днями, которые действительно были посвящены себе.
Спокойный отдых без лишних перемещений с активностями в рамках одной локации. Подходит для любого уровня физической подготовки
Комментарий тревел-эксперта:
Специальная физическая подготовка не требуется.
Практики йоги адаптируются под уровень участников. Пешие прогулки преимущественно лёгкие или средней продолжительности.
При выборе дополнительных маршрутов уровень нагрузки заранее обсуждается с группой.
Проживание в отелях 3* или домах/квартирах. Для тех, кому важен комфорт во время поездки
Варианты размещения
2-x местный номер
Важно знать
Подготовка к туру
Ретрит проходит в камерном формате, количество мест ограничено.
Программа может немного корректироваться в зависимости от погоды, состояния дорог и условий проведения занятий.
Мы сохраняем основную идею ретрита — йога, горы, отдых и время для себя, но оставляем достаточно гибкости, чтобы программа была комфортной именно для этой группы.
Условия отмены
отмена в течение 24 часов с момента оплаты – полный возврат предоплаты
отмена более, чем за 15 дней до старта тура – возврат предоплаты за вычетом 20% от стоимости тура
отмена менее, чем за 15 дней до старта тура – предоплата не возвращается
Пожелания к гостю
Специальная физическая подготовка и опыт занятий йогой не требуются.
Рекомендуем взять удобную одежду для занятий, тёплую одежду для прогулок и обувь с хорошим сцеплением.
Коврики для йоги предоставляются.
Если у вас есть ограничения по здоровью, травмы или другие особенности, которые могут влиять на участие в практиках, пожалуйста, сообщите об этом организатору заранее.
Нужно ли предоплачивать тур полностью?
Сумму предоплаты определяет тревел-эксперт, она отображается под кнопкой Забронировать. Для большинства туров предоплата не превышает 50% стоимости тура. За 24 часа до начала тура необходимо оплатить тур полностью, если иное не прописано в информации о туре. Полная оплата может осуществляться через платформу или напрямую тревел-эксперту. При возникновении сложностей с оплатой обратитесь в службу поддержки сервиса.
Как забронировать
Выберите даты и нажмите на кнопку забронировать. Вы сможете быстро и безопасно оплатить тур банковской картой. Туры с моментальным бронированием подтверждаются автоматически. В остальных случаях вы резервируете место в группе внесением предоплаты, и тревел-эксперт одобряет вашу заявку в течение 24 часов. Если заявка будет отклонена, мы моментально вернем предоплату. До бронирования вы можете задать свои вопросы автору тура.
Мы используем файлы cookie и Рекомендательные технологии для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
