Релакс-йога у Финского залива: йога тайских монахов
Детали тура
Дней
1 день
Тип тура
Фитнес тур
Язык тура
Русский
Активность
Легкая
Возраст группы
10-75
Шум волн, аромат сосен, елей и берёз, переплетающийся с запахом нагретого песка и разнотравья. Это место, где природа говорит с тобой без слов.
Здесь ты вдыхаешь полной грудью, двигаешься в ритме залива и чувствуешь, как тело становится лёгким, а мысли — прозрачными.
Мы начинаем день с хайкинга вдоль Финского залива — мягкая тропа, свежий ветер, бесконечный горизонт. А затем — практики, которые запускают тело заново.
Что вас ждёт
Хайкинг вдоль Финского залива
Прогулка у воды, где каждый шаг наполняет энергией, а виды залива остаются в памяти надолго.
Йога и фитнес-практики с видом на волны:
Суставная гимнастика и разминка
Хатха-йога — баланс силы и гибкости
Элементы виньяса-йога — плавное движение в ритме дыхания
Флай-йога (элементы) — работа с весом тела, растяжка и укрепление
Упражнения для укрепления спины и улучшения осанки
Комплексы для запуска метаболизма и лимфодренажа
Приятный стретчинг — мягкое, глубокое расслабление мышц
Пранаяма и медитация у воды
Дыхание, которое убирает стресс, и тишина, в которой рождается ясность.
Программа дня
11:00— Встреча, знакомство
Хайкинг вдоль залива
12:30 Суставная гимнастика + хатха-йога
Флай-йога (элементы) + растяжка спины
14;00 Обед (по желанию, оплачивается отдельно)
15:30 -16:30 Хайкинг вдоль Финского залива
16:30 — Лимфодренажный комплекс + метаболические упражнения
Пранаяма + приятный стретчинг
Медитация у воды
18:00 — Завершение
Если вы никогда не занимались йогой -это ваш идеальный старт. Я проведу вас за руку от первого шага до глубокого расслабления.
- Погружение в атмосферу абсолютной тишины и ароматов соснового леса прямо у берега Финского залива.
- Расслабление мышц и снятие глубоких зажимов с помощью мягких техник самомассажа и йоги тайских монахов.
- Мягкий пассивный стретчинг для полного раскрытия позвоночника, грудной клетки и тазобедренных суставов без единого силового усилия.
- Успокаивающие дыхательные практики (Пранаяма) для замедления пульса и полного отключения головы.
- Завершение дня глубокой медитацией под шум прибоя и ветра в соснах, чтобы уехать с чувством, что тело заново родилось.
Организатор туров
Если вы никогда не занимались йогой -это ваш идеальный старт. Я проведу вас за руку от первого шага до глубокого расслабления.
Включено в стоимость
Включено
Не включено
Важно знать
Информация по прибытию
Ближайшие заезды
- 16 авг10 мест1 день₽ 2 800
Золотое кольцо ОсетииЗолотое кольцо Осетии- это уникальный туристический маршрут , объединяющий самые живописные и исторически значимые места республики .Что же нас ждет ?Кармадонское ущелье находится в горах Кавказа, в Северной Осетии — Алании. Это
Путешествие к китам это уникальная возможность прикоснуться к таинственному миру морских гигантов. Глубокие воды океана скрывают множество тайн, и наш путь лежит среди величественных волн, где живут эти удивительные создания. Мы начнем наше путешествие
Сбор в МахачкалеКарадахская теснинаДревний аул Старый Гоор, где посетим интереснейшую экскурсию с местным жителем - дядей Ибрагимом и прогуляемся по оборонительному комплексу.Фотосессия с платьях со шлейфом на Языке ТролляВкусно пообедаем Единственный в
Если вы думали, что увидеть китов возможно только в мечтах, то вы ошибались. Если вы хотите увидеть китов своими глазами, но не готовы к путешествию на Дальний Восток России, то эта экскурсия именно для вас. Вам достаточно прилететь в Мурманск, а затем