Северное путешествие , восточная кухня , АКВА СПА

ФИТНЕС-ТУР «СЕВЕРНЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»

Зеленогорск / Репино (пешеходный маршрут вдоль Финского залива)

Формат: однодневное -путешествие для тела, дыхания и души.

Всё включено: практики, хайкинг, спа-восстановление и вкусный обед.

10:30– Встреча группы в Зеленогорске (центр, точка сбора уточняется при бронировании).

11:15 – Переход через центральную улицу к пляжу. Знакомство, настрой на день.

11:30– Основной блок на пляже (120 мин):

Пранаяма + суставная гимнастика (разминка) – 1 ч

Метаболизм + лимфодренаж – 20–30 мин Основная практика: мульти-йога (Хатха, йога тайских монахов, Виньяса, флай-элементы) – 60 мин

13:30–14:00 – Свободное время / фотосессия на берегу.

14:15 Обед

15:30 Хайкинг вдоль залива 12–14 км по пляжу и лесной дороге

Стретчинг для спины - эффект как от глубокого массажа (60 мин) + дополнительный стретчинг 30 мин.

19:30–21:00 Аква-спа зона 1,5 ч хамам, сауна, соляная пещера, бассейн с гидромассажем и плавательный бассейн.

21:00 Завершение тура.

• Остановиться в легендарной Чайхане , где восточный колорит встречается с балтийским бризом
• Дышать полной грудью под звуки залива во время пранаямы
• Запустить метаболизм и лимфоток уже на старте дня
• Попробовать 4 стиля йоги в одной практике — от тайской до флай-элементов
• Пройти 14 км по самому живописному маршруту Карельского перешейку
• Освободить спину после долгого сидения — мягко и глубоко
• Завершить день в спа-комплексе: контрасты, пар, соль, вода и полная релаксация