Релакс: йога ретрит полное расслабление

Этот день создан для того, чтобы выдохнуть, переключить голову и расслабить тело.

Забудь про «надо», «успей» и «сделай». Здесь не будет сложных поз, лекций и «спортивных рекордов». Только ты, тёплые апартаменты, ароматы и тело, которое наконец расслабляется.

Мы встретимся и пойдём гулять вдоль залива. С нами будет гид, который расскажет увлекательные истории об авангарде и театре — о том, как рождались новые идеи, как творили великие режиссёры и актёры. Это не скучная лекция, а живой рассказ, который переключает голову с рабочих мыслей на что-то по-настоящему интересное.

А потом зайдём в тёплые апартаменты, где нас ждёт приветственный чай со сладостями. Время на отдых. А после — мастер-класс «Свеча своими руками»: ты создашь свечу из вощины, добавишь аромат, украсишь и упакуешь. Заберёшь домой — и это будет частичка тепла, созданная твоими руками.

И в финале — практики для полного расслабления: мягкая работа с телом, глубокая растяжка и медитация. Ты уйдёшь с лёгким телом, тихой головой и свечой, сделанной своими руками.

• Что тебя ждёт в этом путешествии:
• Мастер-класс «Свеча своими руками». Создаём свечу из вощины, добавляем аромат, украшаем, упаковываем. Забираем домой.
• Приветственный чай со сладостями. Тёплый чай, сладости, время на отдых.
• Тёплые апартаменты. Заезд после обеда. Мягкий свет, теплый аромат масел
• Твоя прогулка по тихим улочкам старого финского города — и живые истории о театральном Петербурге. Это не скучная экскурсия, а разговор, от которого город становится ближе.
• Залив и сосны. Ты дышишь, любуешься видами, останавливаешься у красивых точек и делаешь классные фото.
• Твоя практика — на твой выбор. Хочешь мягко расслабиться — идёшь в группу хатха-йоги. Хочешь укрепить тело — идёшь в группу силовой йоги. С тобой два тренера.
• Стретчинг с мячами — ты находишь зажимы и мягко прорабатываешь их. Это интересно, полезно и можно повторить дома.
• Растяжка в тепле — ароматы, сладости, чай. Мысли затихают, настроение становится лёгким.
• Ты уходишь с улыбкой, лёгким телом и хорошим настроением.