Восстановление:истории, йога на выбор и ароматы у залива

Один день в Зеленогорске — для удовольствия, лёгкости и хорошего настроения.

Мы встретимся и пойдём гулять по тихим улочкам старого финского города. Будем дышать морем, смотреть на сосны и слушать истории о театральном Петербурге — о великих актёрах, о «Бродячей собаке», о том, как рождалась русская сцена. Это не скучная экскурсия, а живой разговор, от которого город становится ближе и роднее.

А потом зайдём в тёплые апартаменты в пяти минутах от залива. Там нас ждёт практика на выбор: мягкая хатха-йога для расслабления или силовая йога для укрепления тела. С нами два тренера, так что каждый выберет свой уровень. А после — приятная растяжка в тепле с арома-маслами, сладостями и чаепитием. Всё — в удовольствие, без сложных поз и «спортивных рекордов». Тело расслабится, мысли затихнут, настроение станет лёгким.

Что тебя ждёт:

Прогулка с историями. Идём вдоль залива и по старому финскому городку. Слушаем интересные рассказы, останавливаемся у красивых видов, делаем классные фото.

Практика на твой выбор. С нами два тренера. Хочешь мягко расслабиться — идёшь в группу хатха-йоги. Хочешь укрепить тело — идёшь в группу силовой йоги. Каждый занимается в своём темпе.

Практика с мячами. После практики — мягкое растяжение и работа с мячами. Находим зажимы и прорабатываем их. Это можно повторить дома.

Растяжка в тепле. Арома-ритуалы с маслами dōTERRA, сладости и чай. Тёплые ноты корицы, гвоздики и имбиря. Время побыть с собой и насладиться моментом.

Чаепитие . Тёплый чай, сладости, приятные разговоры

Плюсы :

Два тренера — можно выбрать уровень нагрузки.

Прогулка с историями — не скучная экскурсия.

• Что тебя ждёт в этом путешествии:
• Твоя прогулка по тихим улочкам старого финского города — и живые истории о театральном Петербурге. Это не скучная экскурсия, а разговор, от которого город становится ближе.
• Залив и сосны. Ты дышишь, любуешься видами, останавливаешься у красивых точек и делаешь классные фото.
• Твоя практика — на твой выбор. Хочешь мягко расслабиться — идёшь в группу хатха-йоги. Хочешь укрепить тело — идёшь в группу силовой йоги. С тобой два тренера.
• Стретчинг с мячами — ты находишь зажимы и мягко прорабатываешь их. Это интересно, полезно и можно повторить дома.
• Растяжка в тепле — ароматы, сладости, чай. Мысли затихают, настроение становится лёгким.
• Ты уходишь с улыбкой, лёгким телом и хорошим настроением.