Кинотерапия и телесные практики в Грузии

Иногда, чтобы разглядеть свою жизнь и себя в ней — нужно сменить привычное изображение перед глазами. 

Например, дойти до внутреннего тупика, бросить все и подарить себе поездку в горы, к озеру, в страну, где воздух пропитан искусством, любовью и свободой. 

Мы приглашаем вас в Грузию на психолого-режиссерские  практики, которые дают возможность: 

честно взглянуть на свою жизнь со стороны

разгрузиться эмоционально

восстановить контакт с собой

составить новую дорожную карту вашей жизни

Кто мы и зачем всё это затеяли: 

Алина - член международной ассоциации психологов, сексолог, телесный терапевт, ведущая подкаста.

Ирина - режиссер  документального кино из Тбилиси.

Мы дружим более 15 лет и вместе прошли через многое: разводы, насилие, депрессии, переезды, смену профессий, воспитание детей, выгорание и многое другое. 

Мы научились слышать себя, поддерживать сначала друг друга, а потом и других. 

Сейчас мы хотим пригласить вас в наше пространство — туда, где можно никого из себя не строить, и тут тебя примут любой.

• Тбилиси и серные бани, Кахетия - Lopota lake, город любви Сигнахи и хайкинг к водопаду Рочо.
• Но это еще не все, на протяжении всего тура мы будем работать над возвращением к себе.
• Что вас ждет?
• Телесные практики
• Каждое утро — мягкое возвращение к себе через движение, дыхание и замедление.
• Каждый день — новая тема:
• доверие телу
• тревога и напряжение
• чувственность и удовольствие
• границы и опоры
• свобода и сила
• Мы будем трогать землю, лежать на траве, дышать полной грудью и исследовать состояние я в своем теле.
• Видео-дневники
• Каждое утро — запись селфи - видео на заданную терапевтическую тему (для этого нужен только телефон).
• Вечером — просмотр и бережное обсуждение в группе.
• Темы:
• Кто я?
• Как я хочу?
• Любовь к себе
• Как выстроить новые опоры
• Я здесь и сейчас
• Кинотерапия
• Каждый вечер — просмотр авторского кино (документального и игрового).
• Темы фильмов подбираются под ваши запросы: депрессия, потеря себя, развод, одиночество, кризис возраста, взросление и другие темы.
• После просмотра — групповое обсуждение и терапия.