Еще никогда не ходил в походы или любишь это дело всей душой
Хочешь попробовать ночевку в палатке, но при этом тебе обязательно нужен комфорт
Хочешь практиковать йогу
Любишь проводить вечера в уютных кафе, а также обожаешь и посиделки у костра с чаем
Хочешь совместить трекинг в горах с отдыхом на море

Чтобы сбросить груз накопленного в городе негатива, усталости, раздражительности, мы сразу же отправимся в горы и останемся там на две ночи. Будем спать в палатках и есть походную еду. Нас ждут практики йоги и медитации среди горных вершин, походы с головокружительными видами, звездное небо и посиделки у костра.

Перезагрузившись, мы начнем мягко восстанавливаться и возвращаться к внутренней гармонии. Мы переедем в отель в Красную Поляну, все следующие треки будут начинаться из поселка, а в один из дней мы отправимся отдыхать на море.

Трекинг и занятия йогой во время тура
Трекинг
С его помощью мы будем расширять границы собственных возможностей, проверять силу своего намерения, расставлять приоритеты и наслаждаться видом гор. Маршруты средней сложности, выстроенные по постепенному нарастанию. Данный тур подойдет участника с любым уровнем физической подготовки.
Хатха-йога
Мы познакомимся с различными направлениями йоги, будем укреплять свое тело, учиться слышать его сигналы и понимать их
Дыхательные техники (пранаямы)
Это техники управления внутренней энергией, посредством осознанного дыхания. С их помощью происходит активизация праны, повышение жизненной силы, появляется ясность ума. Чистый горный воздух же будет ускорять эти процессы
Медитации
У вас будет возможность познакомиться с различными техниками и выбрать то, что отзовётся именно вашему сердцу. Главная наша цель — сосредоточить внимание, остановить бесконечный поток мыслей, насладиться внутренней тишиной и спокойствием.
Практика гвоздестояния
Мы будем работать с психикой через взаимодействие с телом, освободимся от блоков и зажимов, не пережитых эмоций, сбросим эмоциональное напряжение
Кундалини йога
Практика будет включать медитации, крии, дыхательные техники, пение мантр. Все это будет направлено на улучшении вашего состояния, укрепление психической и эмоциональной сферы

Организатор туров

Анастасия

Надежный организатор: с нами c апреля 2022

Намасте!
Я - Анастасия, сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Я практиковала йогу в Индии, в городе столице мировой йоги - Ришикеш. Совершила паломнический путь к главному храму Шивы в Гималаях. Жила месяц в Непале, путешествуя по Гималям.

На своих классах йоги я уделяю внимание силовому аспекту йоги для развития и укрепления всего мышечного корсета, работаем с дыханием и медитативными техниками.

Практикуя со мной, ты сделаешь здоровым свое тело и дух. Станешь более спокойным, умиротворенным и положительно настроенным

Программа

Получить на email

Встречаемся в аэропорту г. Адлера в 10:00. Едем в Красную Поляну, где мы позавтракаем и уложим вещи для нашего похода в горы. Сначала нас ждет подъем на канатной дороге на Розу Пик откуда открывается невероятный вид. Здесь начинается наш маршрут к кемпингу Нахазо. Дорога займет не более 2х часов и в основном мы будем всегда идти под горку.По прибытию в кемпинг мы собираем палатки, отдыхаем и готовим совместный обед.Вечером нас будет ждать практика йоги и ужин у костра, где мы еще все ближе познакомимся.