Йога + треккинг тур на Алтай, 9 дней

Я - Ксюша - преподаватель йоги Айенгара, владелец студии йоги и организатор туров в горах, инструктор по медитации Heartfulness. В прошлом - фитнес тренер, занимаюсь бегом и горным треккингом.

Йога для меня - это мировоззрение, философия, образ жизни, и лишь в последнюю очередь - упражнения и медитация

С помощью йоги я вылечилась от депрессии и #РПП, убрала боль в пояснице, коленях и стопах (от плоскостопия). И сейчас помогаю людям чувствовать себя здоровыми, чувствовать легкость и гибкость в теле, а так же быть в хорошем настроении. Уже через месяц регулярных занятий мои ученики говорят, что у них ушла хроническая боль в спине или суставах.

Заниматься тренировками сложно и лениво, я это понимаю. Поэтому транслирую мягкий подход: если нужно, мы будем полезно лежать в разных йога-позах, хоть все занятие. Если нужно, проведем динамическую тренировку - все под запрос и темперамент конкретного ученика

Так же я вожу людей в горы в Красной Поляне в рамках своих семидневных йога-туров. Мы ходим в горный треккинг, занимаемся йогой и медитацией. Такая перезагрузка и подзарядка возвращает участников тура к себе, они чувствуют себя живыми и вдохновленными

Мои ценности - это свобода и искренность. Делай то, что ты хочешь и позволь другим делать, что они хотят. Будь честен с собой и с другими. Тогда жить станет проще. Давайте вместе идти к этой простоте и открытости - не скажу, что я достигла здесь вершины совершенства? давайте расти друг об друга

Работаю с сознанием: выявляю и подсвечиваю людям неработающие стратегии и программы. Владею инстурментами ведической астрологии и ченнелинга (считывание информации с поля), обучаюсь на психолога