Випассана в темноте

Темная випассана - это уникальная возможность тотально погрузиться внутрь себя и очистить свой ум.

Этот ретрит - это идеальное время для самопознания, погружения в глубину, соединения с собой и обретение кристальной ясности ума. Этот опыт невозможно рассказать, его можно только испытать.

Вам предстоит время тишины, полной темноты, медитации, прогулок и нового опыта, которые помогут обрести ясность, осознанность и развить интуицию.

Вы 24 часа в сутки будете находиться в затемненном доме с повязкой на глазах. Поначалу это может показаться чем-то нереальным, но поверьте, вы быстро освоитесь.

За счет отсутствия визуального канала, вы начинаете слышать себя, свою суть. В обычной же жизни, эти сигналы просто не пробиваются через беспокойство ума и внешний шум.

На ретрите, вас ждут инсайты, озарения, откровения. Вы перенаправите свою энергию во внутрь, тем самым увидев новые для себя смыслы и пути развития.

Ваша чувствительность тела, слух, обоняние и осязание усилятся в разы. Вы откроете для себя новый опыт, который поможет вам в достижении целей в будущем.

Это опыт исключительно для тех, кто хочет лучше узнать себя - без наносного, без наложений социума и ролей, которые мы играем в обычной жизни. И для тех, кто хочет качественно и надолго изменить свою реальность в соответствии со своими целями и мечтами.

Польза от ретрита:

• Возвращение себя в ресурсное состояние
• Развитие интуиции и осознанности
• Удаление негативных программ из подсознания
• Телесное оздоровление + правильное питание
• Восполнение энергии и её сохранение
• Снятие стресса и депрессивных состояний
• Обретение новых смыслов и успокоение ума
• Устранение ограничивающих убеждений

Большая часть времени 4-х дневной випассаны в темноте, пройдёт в медитациях и самонаблюдении. Для более гармоничной переработки токсинов ума, которые возможно будут подниматься, в расписании предусмотрена ежедневная йога-нидра с поющими чашами - техника глубокого психоэмоционального расслабления.

Также будут различные практики - интуитивные танцы, динамичные медитации, тряска, самомассаж, дыхательные практики, гонг-медитации и авторские методики. Часть практик будет проходить под музыкальные инструменты, а часть, под специально подобранную музыку, которая поможет проживать состояния максимально эффективно.

В структуру ретрита включены прогулки по улице. Это будет новый и очень интересный опыт.

Также предусмотрен мягкий выход - у вас будет ещё 1,5 дня на интеграцию полученного опыта, а также дополнительные практики направленные на познание себя:

- йога, под руководством опытного преподавателя

- гвоздестояние

- церемония рапе

- совместные практики растяжки

- медитация с бубном

- вечерний шеринг у костра

- групповое общение с лошадьми

- нейрографика

Питание:

На ретрите предусмотрено трехразовое, аюрведическое, лактовегетарианское питание, приготовленное с любовью поварами пространства. Сахар исключен, но в доступе всегда будет мёд. Основной упор сделан на свежие овощи и фрукты. 

Пример меню на день:
Завтрак: Сырники\фруктовый салат\травяной чай
Обед: Тыквенный крем суп\бол с киноа, авокадо и зеленым салатом\хлеб собственного приготовления\ домашний морс
Ужин: овощное рагу с мягким сыром\свежие овощи\травяной чай

Если у вас есть предпочтения по питанию - сообщите о них заранее.

Проживание:

Пространство ЭкоЛетово находится под Рязанью, вдали от шума и суматохи больших городов. Дом сделан из эко-материалов и что усиливает благостную атмосферу.

Центр полностью располагает всем необходимым для проведения мероприятия. Все окна оборудованы жалюзи - это создаёт необходимые условия для тёмной випассаны.
В доме 5 с/у, 4 душа. 

Проживание  по одному человеку в комнате. Группа - максимум 10 участников. В доме автономное отопление - всегда комфортная температура.

Проживание мужчин и женщин строго раздельное.

Успокоив ум и очистив разум - вы сделаете неоценимый подарок для самого близкого человека - для себя.