Випассана на берегу Чёрного моря

Випассана - означает видеть всё как есть. Древнейшая практика, избавляющая от страданий ума.

Випассана - практики медитации (сидя, лёжа, при ходьбе), йога, цигун.

Сергей - практик с 20-ти летним стажем. Посещал Ретриты и Випассаны в палийском стиле в буддийских монастырях. Благодаря многолетнему опыту выработал свою методику по освоению Випассаны. Процесс обучения строится на сочетании техник медитации с практикой йоги и цигун.

Випассана - это необходимый инструмент для успокоения ума и получения удовольствия от жизни. «В своих Випассанах я уделяю большое внимание телу и телесным ощущениям. Випассана - дословно это видеть всё, как есть. Это возможность наблюдать за тем, что я чувствую, думаю, делаю. Важно, вернувшись после Ретрита, применять полученные навыки в повседневной жизни.»

Практика Випассаны позволяет:

- научиться работать с вниманием (устойчивое удержание своего фокуса внимания на одном объекте).
- выполнять одно действие, не переключаясь мыслями на несколько дел.

Хочешь увидеть новые места, качественно и с пользой отдохнуть? Присоединяйся к Ретриту.

Что входит в стоимость:
- ежедневные практикив зале и на улице: медитации, йога, цигун
- проживание в 3-4 местных комнатах
- питание трёхразовое вегетарианское

А также трекинг.

• Освобождение от автоматического реагирования
• Создание нового опыта
• Принятие решений из спокойного состояния
• Контроль эмоционального состояния
• Ясное восприятие
• Тонкое чувствование
• Баланс и равновесие
• Вдохновение и ресурс

• медитации (сидя, лежа, при ходьбе)
• мауна
• цигун, йога
• техники тайского массажа - в последний день, завершающая практик
• трекинг