Йога-релакс-ретрит в Сочи. Обновление
- Выберите путешествие
- Забронируйте место
- Оплатите безопасно
Йога на море. Выдох. Вдох обновленным и наполненным.
Йога-тур в Сочи. 8 дней расслабления.
Этот тур про бережность к себе, про замедление, про расслабление ума и тела, про наполнение энергией и светом.
3 повода поехать:
✰ Отпустить эмоциональный груз
✰ Найти внутреннюю опору
✰ Наполниться энергией для новых подвигов
2 тренера и 1 гид бережно, за ручку, проведут тебя по этим 3 этапам.
Что будет:
✦ Утром заряжающая йога на море или на лесной площадке с йогатерапевтом,
✦ Вечером расслабляющие телесные, массажные и танцевальные практики с релаксологом.
✦ Исследуем тему ресурса, доверия, отношений, погрузимся в тело и начнем чувствовать его лучше.
✰ Комфортные 2-хместные номера в ретрит-отеле
✰ Вегетарианское питание,
✰ 15 минут до моря пешком,
✰ Массажи, спа, баня, бассейн,
✰ Поездка в горы.
Практики построены таким образом, чтобы сначала сбросить все лишнее напряжение и освободиться от застрявших эмоций. После этого наполниться энергией и светом. Таким, что хочется со всеми делиться!
- Йога на море
- Медитации на лесной площадке у журчащего ручья
- Прогулка в горах Красной Поляны
- Экскурсия в Олимпийский парк
- Прогулка по Имеретинской набережной
- Танцевально-двигательные практики
- Телесные практики
- Массаж - мнуши
- Вечер в спа
- Кинезио-диагностика
Йога для «возвращения в тело». Ежедневная практика направлена на
⚝ улучшение самочувствия,
⚝ лёгкость,
⚝ прилив сил и энергии.
✧ Бодрая йога утром для приведения в тонус всего тела
✧ Йога с элементами цигун
✧ Брюшные манипуляции для очищения ЖКТ
✧ Йогатерапия позвоночника для снятия напряжения с шеи, грудного отдела и поясницы
✧ Вечерняя практика «Режим релакса» с техниками из йоги, йога-нидры, китайской медицины и самомассажа для здорового сна и глубокой релаксации.
✧ Парная йога с элементами тайского массажа
Танцевально-двигательные практики посвящены проживанию волнующих всех нас тем, таких как ресурсное состояние, поддержка, открытость, отношения, границы.
В безопасном пространстве мы:
✧ наладим контакт с собой,
✧ подсветим собственные стратегии поведения,
✧ сформируем новые.
Мнуши. Тактильная нейрорелаксация.
Мнуши проводятся в одежде, делаются в перчатках.
Объединившись в пары, под сопровождение инструктора мы освоим волшебные прикосновения, способные
⚝ глубоко расслабить,
⚝ выдохнуть усталость,
⚝ отпустить психоэмоциональные блоки,
⚝ подарить заботу и внимание.
Медитации
С помощью специальных движений, дыхательных и звуковых техник, практика
поможет очистить тело от застрявших и подавленных внутри эмоций и
переживаний, снять груз с сердца, расширить свой энергетический
потенциал, освободить пространство для нового и здорового опыта, для
любви и радости.
Тур проводит: гид Дарья
Из команды организатора: Надежда
Организатор туров
Программа
В аэропорту Сочи в 13:00 нас встречает трансфер. Едем в тихое безмятежное пространство ретрит-отеля в поселке Лоо.
1-й день посвящён знакомству. Мы подвигаемся, присмотримся друг к другу, с помощью простых и безопасных практик поучимся понимать и доверять друг другу.
Купаемся в море, радуемся солнцу, загораем!
После ужина собираемся месте и начинаем путешествие к изучению ресурса и способам его возобновления.
Маршрут
Включено в стоимость
Включено
Не включено
Проживание
Варианты размещения
Важно знать
Благодаря Наде, практически с первой общей групповой встречи, где мы все познакомились и с нашими тренерами, и друг с другом, установилась удивительная атмосфера доверия и душевной теплоты. Наденька — само спокойствие и уверенность, наполнена внутренней гармонией.
Необычно, потому что тренер по танцевально-двигательным и массажным практикам Сергей помог мне раскрепоститься. У меня получилось отключить свою голову от контроля, погрузиться в чувство принятия своего тела. И я танцевала!!! Так, как хотели и тело и душа! Чего в обычной жизни всегда стеснялась.
Удивительно, потому что никогда не занимаясь йогой, на занятиях у меня всё получалось. Спасибо инструктору по йоге Даше Ящадринской. Её бережное, спокойное и внимательное отношение к каждому участнику помогало погрузиться в особую йогическую атмосферу. От Дашеньки исходит какой-то внутренний лучезарный свет.
Незабываемо, потому что были баня, купание в бассейне под звёздным небом, занятие по ощущению окружающего тебя мира, когда ты его не видишь, а только чувствуешь, нюхаешь, трогаешь. А ещё поход к водопаду в горах Красной поляны, лес, море, солнце, закаты. И, конечно же, милые девушки и женщины — участницы тура. Все такие разные, со своими проблемами, но очень тёплые и душевные.
Огромная благодарность Наде, Даше, Сергею и всем участникам тура за моё обновление, за радость бытия!
А теперь открою секрет. Мне во время этого тура исполнилось 63 года. Другие участники были намного моложе меня. Но, как уже говорила, благодаря той душевной атмосфере, я не ощущала разницы в возрасте.
Друзья, очень рекомендую побывать в таком туре! Уверяю, вы не пожалеете. Если получилось у меня, у вас, тем более, получится!
Ты учитываешь интересы всех! Каким-то образом у тебя это получается!
Спасибо тебе большое, что ты создала это! Я настолько рада, что с такими уникальными людьми можно находить изюминки в нашей стране! 🌏 Места потрясающие, иногда просто говорить не хочется, ты просто замираешь…
Этот тур в душе навсегда! Спасибо тебе большое!
Очень круто выстроена программа практик: сначала освобождаешься от всего старого и ненужного: от негативной энергии. А потом это место заполняется новым ресурсом, внутренней опорой.
После приезда я вышла на работу и думала, почему все такие хмурые. А это оказывается я поменялась! Я тоже была такой! А сейчас хочется со всеми делиться улыбками и энергией!
Отель классный! Это ретрит-центр, атмосфера и люди соответствующие. Приятно оказаться в улыбчивой приветливой компании! Кормили очень вкусными вегетарианскими блюдами. Алкоголь в отеле запрещен. Очень понравилась такая атмосфера!
Спасибо за новую меня!!! Поеду с вами еще!