Журнал
Лайфхаки
Разговоры
Есть повод
По России
По миру
7 января 2021
1403
0

Йога-туры – выбираем ретрит в 2021 году

Анастасия Додо
Читать 5 мин.

Устали от домашней жизни? Новогодние салаты уже приелись, а все городские украшения по десять раз сфотографированы? После 2020 года нужен отпуск длиной в год? Все эти трудности решаемы: нужно просто отправиться на релакс в йога-тур.

Йога – это ключ к вашему равновесию. Очевидно, что она полезна для физического здоровья. Как и любая духовная практика, она поддерживает ваш разум в форме. Вы учитесь балансу между физическим и духовным, перестаете тонуть в море ваших мыслей и обретаете гармонию.

Основная сложность самостоятельных практик – это отсутствие единомышленников: не все асаны легко выполнить без наставника, не всегда в привычном ритме будней легко замедлиться и уйти в шавасану… Именно поэтому лучший способ выработать привычку к йоге, обучиться чему-то новому или сменить круг общения – это поехать в полноценный тур.

Вся обстановка: биологически правильный режим дня, более легкое питание и атмосфера полноценного ретрита в компании йога-тичеров и вдохновленных участников, понимающих куда и зачем они приехали, – будут лишь способствовать эффекту полного эмоционального детокса.

Подготовили для вас подборку из направлений, куда стоит поехать на йога-ретрит в первой половине 2021.

Статуэтка Будды

Январь

Месяц, когда поездка нужна для удачного старта года: это полная перезарядка после новогодних праздников. Куда поехать в это время? Конечно, в теплые края.

В России выбор встает между Краснодарским краем и Крымом. Температура даже там будет около +5…+10 °С, но никаких снегов, лишь атмосфера мягкой пост-осенней дремоты на берегу моря. Отправляться в Краснодарский край рекомендуют тем, кому не безразличны:

  • сочинские пальмы;
  • водопады;
  • ущелья.

А также горнолыжная Красная Поляна – для тех, кто совмещает йогу с фитнес-активностью и все-таки рвется в снежные горы. Зимний Крым предлагает прогулки по пустынным пляжам и гораздо менее многолюден, чем окрестности Сочи.

Погуляйте по Севастополю, пособирайте причудливые камушки на Яшмовом пляже и посетите серьезную Балаклаву. На этом полуострове скалы говорят с вами, а море делится своей бесконечной энергией – нужно лишь направить свои мысли и ощутить его ритм.

Занятие йогой на берегу моря

Февраль

В феврале все еще хочется тепла и еще больше – полноценного отпуска в сказочных краях. Открывайте свои границы – ведь можно поехать на Мальдивы. Вам понравится медитировать, сидя на теплом белом песке на берегу лазурного океана, а после утренних практик – заниматься снорклингом, наблюдать за скатами и дельфинами и собирать ракушки.

Для тех, кого пока не зовут далекие острова, существует по-своему теплое и лечебное Приэльбрусье. В Кисловодске и Пятигорске вас ждут:

  • отдых в горячих источниках;
  • старые курортные постройки;
  • водопады.

Здесь вы почувствуете единение с природой в почти полном уединении. Пора поехать в йога-тур в феврале: у вас есть всего 28 дней на это.

Занятие йогой ночью

Март

Еще немного экзотики – практика в Турции. Апельсиновые рощи, бирюзовое море, потрясающий комфорт словно из другой реальности – йога-туры здесь занимают промежуточное положение между «все включено» и «полноценное путешествие». В Турции встречаются горы с морем, и вам остается только переключаться между энергиями этих различных стихий.

Март прекрасен еще и короткими мартовскими праздниками – самое время для того, чтобы выбраться на йога-тур куда-нибудь недалеко, в Подмосковье. Отключаете интернет, подключаете себя к миру духовных ощущений – и кайфуете. Такой формат хорош тем, что вы не “распыляетесь” на незнакомые достопримечательности, а работаете именно над разумом и телом.

Выполнение йога-упражнений

Апрель

Время цветения, когда мир вокруг пробуждается и сияет. В первую очередь, это касается Крыма. Весенний Крым – одно из наиболее прекрасных мест: в воздухе парят розовые лепестки миндаля, а желтые цветы кизила и барбариса удивительно гармонируют с ними.

Уже достаточно тепло для радиальных выходов в горы и покорения плато Чатыр-Даг, подъемов на Аю-Даг и прогулок между двух вершин Демерджи. Попробуйте практику среди облаков: дышите ветром, чувствуйте свободу.

В апреле пробуждается от зимней спячки и Алтай: Телецкое озеро скидывает с себя лед, а водопады шумят по-весеннему мощно. Совмещать треккинг с йогой – это отличная идея, ведь вы меньше чувствуете усталость от физических нагрузок, регулярно расслабляя тело.

Туладандасана или поза балансирующей палочки

Май

В мае предлагаем вам познакомиться с Черногорией. Эта страна не самая популярная, и, в отличие от Турции, здесь гораздо спокойнее. Размеренный ритм тура и жизни в этой прибрежной стране, древний город Котор с его средневековыми крепостными буднями и нацпарки на границе с Сербией – все это создает приятный фон для самопознания.

Направление для майской йоги в России – Краснодарский край. В это время в регионе шумят водопады и буйно расцветает каждый кустик. Попробуйте сфокусироваться не только на Сочи и Абхазии, но и исследовать менее популярные маршруты – например, попробуйте треккинг с йога-вставками в окрестностях Геленджика: уходите на неделю в мир дольменов, каменистых троп и скальных комплексов.

Врикшасана или поза дерева

Июнь

Чем хорошо лето, так это тем, что легко совмещать йогу и треккинг. Например, в Приэльбрусье летом многие горные походы начинаются с утренней йоги. Ловите ритм гор, питайтесь правильно – и в путь, к парапланам над бескрайними вершинами, к расслабляющим озерам и закатам.

Венчает нашу подборку Байкал. Бурятия – это настоящее место силы: на берегу самого глубокого озера планеты кажется, что вас словно окутывает энергия теплым коконом. Посетите буддийские дацаны, искупайтесь в Байкале и загадайте самое заветное желание – оно обязательно сбудется.

Медитация в горах

Дайте своему телу и разуму столь необходимый баланс и отправляйтесь в ваше расслабляющее путешествие!

Посмотреть йога-туры

Яхтенный круиз вдоль Ликийской тропы. Природа, вечеринки и вино.
Тур гарантирован
Яхтинг
Турция
8 дн. (31 дек – 07 янв 2023 и ещё 11 дат)
5.0 (29)
от 937 $
от 105 $
Море, горы, параглайдинг — хайкинг-путешествие по Ликийской тропе
Тур гарантирован
Поход
Турция
5 дн. (04 – 08 апреля 2023 и ещё 9 дат)
5.0 (14)
811 $ (863 $)
135 $ (145 $)
Дагестан «Всё включено» за 5 дней
Тур гарантирован
На внедорожниках
2 места
Россия
5 дн. (05 – 09 декабря и ещё 54 даты)
5.0 (42)
от 557 $ (697 $)
от 93 $ (117 $)
Золотой треугольник Индии + пляжи ГОА
Тур гарантирован
Йога
Индия
12 дн. (19 – 30 октября 2023)
1 650 $
127 $