Где покататься на сапах в Москве и Подмосковье

Выбрать тур в Подмосковье

-14%

Однодневный сплав на байдарках по реке Истра

4 560 ₽ 3 910 ₽

Сплав по Жиздре и конная прогулка в парке Угра.

21 500 ₽

-7%

Пески и звёзды Ветлуги. Водный поход по спокойной реке

29 500 ₽ 27 500 ₽

-15%

Трехдневный сплав по реке Осетр

12 200 ₽ 10 400 ₽

Лохин остров. Московский кругосветный сплав с посещением усадьбы Архангельское

4 500 ₽

Сплав на байдарках по реке Клязьма (Подмосковье)

5 500 ₽

Сплав на SUP бордах по реке Нерская (1 день)

8 500 ₽

Смотреть туры

Покататься в Москве

Серебряный бор

Одно из самых популярных мест для прогулки на сапах. Бор находится на искусственном острове в Москве-реке и считается памятником природы. Виды живописные: столетние сосны и ольшаники, луга, пески и пляжи.

В районе Серебряного бора множество точек проката, есть варианты маршрутов для сап-сёрферов разного уровня подготовки.

Если вы уже устойчиво стоите на доске, сможете арендовать сап и кататься самостоятельно. Аренда стартует от 1500 ₽ за 2 часа в будни. В стоимость входит сап-доска, весло, спасательный жилет, водонепроницаемый чехол для телефона, чтобы безопасно сделать памятные фотографии, и место для переодевания, где можно оставить вещи и отдохнуть после катания. Некоторые школы предлагают сап-доски, на которых можно плавать вдвоём или с питомцем.

Если вы на сапе впервые, можно нанять инструктора — индивидуально или в составе группы. Для новичков в Серебряном бору есть свой маршрут Живописный мост, он длится от 2 до 2,5 часов. Участники доплывают до Живописного моста, делают фото на его фоне и возвращаются в точку старта. Путь несложный, он подойдёт людям с любой физической подготовкой.

Ещё за 2–2,5 часа можно пройти на сапах до Бездонного озера. Этот маршрут понравится любителям природы: можно увидеть уток, бобров, ондатр и целые поля водяных лилий. Чистая вода и свежий воздух прилагаются.

Маршруты Живописный мост, Бездонное озеро и просто заплывы вдоль берега пользуются спросом и подходят как для взрослых, так и для детей. Перед началом занятия инструктор расскажет о технике безопасности и покажет, как управлять доской. Катание по Москве-реке в районе Серебряного бора с обучением сап-сёрфингу стоит от 1500 ₽, в выходные, как правило, цена немного выше.

Строгинская пойма

Строгинская пойма — тихий уголок на территории природно-исторического парка. Место понравится тем, кто встаёт на сап впервые: с инструктором можно за час пройтись вдоль берега и взглянуть на Москву с мыса Строгинской косы. Лёгкий вариант маршрута обойдётся примерно в 1500 ₽. Локация хорошо просматривается, нет катеров и моторных лодок, которые могут вызвать волны и страх упасть в воду. Остаётся размеренно грести и наслаждаться зелёными видами.

Многочисленные споты в районе Строгинской поймы предлагают как организованные туры, так и аренду оборудования для свободного катания. Стоимость аренды начинается от 1000 ₽ в час. Некоторые школы совмещают катание на сапах с уроком йоги — такое развлечение стоит около 2500 ₽. На маршруте Щукинский полуостров — Чистый залив можно встретить день за чашечкой чая или кофе с круассаном — эта услуга называется сап-завтрак. Во время прогулки, которая длится от 1 до 2 часов, группа делает остановку на перекус в районе Чистого залива.

Гребной канал

Гребной канал исторически ориентирован на спортсменов: его строили в 1970-х для соревнований по академической гребле. Сегодня локация в районе Крылатского представляет собой гладкую акваторию, которая впечатляет масштабами. Волн нет, поэтому место будет интересно как новичкам, так и опытным катальщикам. Первые смогут освоить навыки обращения с доской в водоёме для профессионалов. Вторые — вдохновиться на новые свершения и подтянуть технику.

Периодически Гребной канал закрывают из-за проведения соревнований или тренировок спортсменов — нужно сверяться с расписанием. Однако в остальное время это никак не влияет на прогулки любителей. В акватории можно взять доску в аренду, встретить закат (маршрут составляет 4 км), заняться сап-йогой или потренироваться с инструктором-спасателем. Индивидуальный урок с постановкой техники гребли обойдётся примерно в 3000 ₽.

Борисовские пруды

Искусственный водоём на юге Москвы — самый большой в городе. Борисовские пруды не выделяются красочными пейзажами, виды здесь скорее индустриальные. Через пруд проходит Каширское шоссе, поэтому насладиться полной тишиной не получится. Тем не менее локация привлекает посетителей уютной атмосферой: на берегу есть деревянный пирс, где расположились станции аренды в сёрферской стилистике. До или после прогулки можно сфотографироваться на фоне досок и с комфортом отдохнуть в кресле-мешке.

Маршрут на Борисовских прудах лёгкий, могут участвовать и дети, если умеют плавать. Это обязательное условие для всех, несмотря на защитный жилет, — хотя качество местной воды к купанию не располагает. Прогулка в среднем длится 2 часа: чаще всего участникам предлагают доплыть до моста, обогнуть остров, сделать фото на память и вернуться к точке старта. По прибытии — пикник с вегетарианскими бургерами или хот-догами.

В 2024 году аренда сап-доски на Борисовских прудах обойдётся примерно в 1200 ₽ за час в будни. Групповая прогулка в выходные стоит около 2500 ₽.

Зона отдыха Рублёво

Сап-прогулки в Красногорске запомнятся роскошными видами и приватной атмосферой. За прокат оборудования и организацию отвечают школы, расположенные вдоль набережной премиального комплекса «Парк Рублёво».

Тур длится около 2 часов и стоит от 2000 ₽. Организаторы обещают проверенных инструкторов, отличные пейзажи и виды на элитные постройки. Сап-станция соседствует с базой катеров — возможны волны. Чтобы получить больше адреналина, можно дополнить активный отдых вейксёрфингом и вейкбордингом.

Выехать за пределы Москвы

г. Дзержинский

В Большом Дзержинском карьере разрешено купаться. Белоснежный песок и визуально чистая вода переносят на морское побережье: в такой обстановке комфортно провести целый день, поэтому в выходные может быть тесновато. Здесь множество школ, которые предлагают освоить разные водные виды спорта, включая сапсёрфинг.

Сплав по Дзержинскому карьеру длится около 2 часов. За это время группа в сопровождении инструктора переходит в Люберецкий карьер, останавливается на каменном острове и делает фотографии в живописных локациях. Стоимость — от 2000 ₽ в будни и от 2500 ₽ в выходные. Арендовать оборудование и отправиться в самостоятельное плавание тоже можно: такая услуга стоит от 1500 ₽ в будни. После катания можно отдохнуть на пляже, поиграть в волейбол, позагорать, перекусить хот-догами и фруктами.

Истринское водохранилище

Истринское водохранилище придётся по нраву тем, кто ценит разнообразие: здесь можно выбрать маршрут на любой вкус. Берега тихие и спокойные — получится сбежать от городской суеты и перезагрузиться.

Прогулка по береговой линии длится около 1,5 часов и подходит новичкам. Протяжённость маршрута — 3,5 км: достаточно, чтобы научиться управлять доской, обменяться впечатлениями с друзьями и вернуться. Есть возможность кататься с группой на рассвете и закате. Стоимость варьируется от 2000 до 2500 ₽.

Более искушённые райдеры оценят протяжённые прогулки до Утиной бухты: можно осмотреть зелёные берега и поймать дзен на открытой воде. Другие вариации маршрутов ориентированы на знакомство с обитателями Истринского водохранилища и наблюдением за кувшинками в тихих уголках.

Для самостоятельных прогулок доступна аренда досок: прокат в будни стоит 1000 ₽ в час. После катания на сапах можно порыбачить в прибрежной зоне и постараться выловить окуня — главную местную достопримечательность.

Пироговское водохранилище

Пироговское хранилище входит в состав Клязьминского водохранилища, одного из крупнейших искусственных водоёмов Подмосковья. Здесь созданы условия для разнообразного досуга: на огромной территории расположены гостинично-развлекательные комплексы, оборудованные пляжи, лодочные станции и точки проката. Можно смело планировать выходные на природе: получится позагорать, сходить в баню, порыбачить, арендовать беседку или посвятить время водным активностям.

Сап-станция на пляже Ибица предлагает групповые прогулки, услуги арены, организацию корпоративных заплывов, свидания и занятия йогой на сапах. За дополнительную плату после катания можно взять лежак. Рядом есть рестораны и зона для игры в пляжный волейбол. Маршруты подходят и новичкам, и продолжающим. Часовая прогулка с инструктором обойдётся в 1500 ₽.

Подготовиться

Кататься на сапах несложно, если соблюдать правила. На вводном инструктаже расскажут, как обращаться с инвентарём: можно отработать навыки ещё до спуска на воду. Важно не перегружать доску и уметь плавать. Если с вами ребёнок до 7–8 лет, а общий вес не превышает 120 кг, хватит одной доски на двоих.

Передвижение на сапах происходит за счёт гребли веслом и течения реки, поэтому единственная плохая погода для сап-сёрфинга — сильный ветер. Если вы встаёте на сап в первый раз, не бойтесь уточнять непонятные моменты у инструктора: например, какой стороной держать весло и как взобраться на доску, если оказались в воде. В любом случае во время прогулки рядом находится профессионал, который поможет при необходимости, а на вас будет специальный жилет.

Прогулки доступны для всей семьи. Простота использования позволяет кататься людям любого возраста и с обычной физической подготовкой. При желании можно даже взять с собой питомца — такое совместное приключение наверняка подарит яркие эмоции.

Прогулка на сапах заряжает энергией и заменяет лёгкий фитнес. Регулярные тренировки равномерно развивают все группы мышц, улучшают баланс и повышают выносливость. Взаимодействие с водой и единение с природой благотворно сказываются на ментальном здоровье.

Для сап-сёрфинга не нужна особая форма: достаточно купальника в жаркую погоду и тёплых удобных вещей в пасмурную и прохладную. Подойдёт одежда для катания на велосипеде: шорты или легинсы будут отличным вариантом летом. Если катаетесь на солнце, захватите головной убор и крем от загара. Ещё стоит взять запасной комплект вещей и полотенце — велика вероятность промокнуть. В непогоду школы обычно выдают дождевики.

Прогулку можно объединить с отдыхом: в некоторых локациях интересно задержаться и исследовать окрестности или просто провести время на пляже. Уточните доступные опции у администратора, чтобы спланировать день.