Майдфулнесс-поход: Восточная Ликийская тропа
Гарантия низкой ценыНе дороже, чем у организатора на других площадках
Оплата любой картойПринимаем российские и международные карты
Проверенные тревел-экспертыВсе организаторы проходят тщательный отбор
Пожаловаться на тур
Майндфулнесс-поход по Восточной Ликийской тропе это...
Несложный треккинг по одному из самых популярных маршрутов в мире, теплое море, горы и уникальные природные объекты.
Ежедневные практики йоги и медитации с инструктором, а также дыхательные практики, техники работы с вниманием и тренировка навыка быть здесь и сейчас.
Местная кухня, возможность периодически питаться в кафе и размещаться в оборудованных кемпингах добавляют комфорта путешествию :)
Несложная промаркированная тропа, мягкий климат и теплое море делают маршрут идеальным для начинающих походников!
До встречи на тропе!
- Классический треккинг. Один из самых популярных и доступных треккинговых маршрутов. Нас ждет теплое море, живописные бухты и горные склоны, субтропический лес, фруктовые сады и уютные кемпинги. А также восхождение на г. Тахталы Даг (2 375 метров) и уникальный природный объект огни Химеры. Путешествие будет ярким!
- Дыхательные практики. Правильное дыхание имеет огромное значение для успешной адаптации к новым условиям. На этом маршруте нам не грозит горная болезнь, но даже здесь ежедневная пранаяма и дыхательные упражнения помогут акклиматизироваться в новом климате и чувствовать себя лучше.
- Осознанность. Мы будем стремиться прожить и прочувствовать каждый шаг и каждый день путешествия на 100%, используя простые техники работы с вниманием. Будем учиться присутствию в настоящем моменте и проверим на практике, что здесь и сейчас - это не просто слова.
- Йога. Для подготовки организма к длительным переходам и мягкого восстановления и отдыха в конце дня мы включаем в программу простые йога-комплексы, состоящие из базовых асан, доступных каждому. Программа практики будет адаптирована к условиям на маршруте в каждый из дней.
- Медитация. В рамках путешествия мы познакомимся с азами техники медитации майндфулнесс, и попробуем на практике научиться распознавать, принимать и отпускать свои мысли и эмоции, чтобы в конечном итоге прийти к осознанности и внутренней гармонии.
- Ближе к природе. Отдельный блок практик мы посвятим наблюдениям за окружающей нас природой и будем взаимодействовать с окружающим миром осознанно, с вниманием к различным его проявлениям и собственным ощущениям на уровне органов чувств и мыслей.
Организатор туров
Ольга
Надежный организатор: с нами c июня 2025
Меня зовут Оля, и я не представляю свою жизнь без путешествий в дикую природу. Более 10 лет я регулярно хожу в горы, как в роли самостоятельного путешественника, так и в качестве организатора туров.
Вместе с командой мы проводим походы двух типов:
- классические походы в горы с рюкзаками и палатками;
- майндфулнесс-походы (осознанные путешествия в дикую природу).
Наша миссия – показать, что путешествия с рюкзаками и палатками – это не лишения и испытания, а возможность узнать что-то новое о себе и об окружающем мире. А горы – идеальное место, чтобы ненадолго замедлить стремительный поток событий и мыслей и ощутить, что такое истинная гармония.
Мой бэкграунд:
- Несколько лет работы на заповедных территориях России, в том числе на Байкале и Чукотке. Здесь я проводила пешие экскурсии, морские прогулки, фототуры и наблюдения за животными в естественной среде.
- Самостоятельные и групповые походы по Хибинам, Уралу, Саянам, Кавказу, Чукотке и Турции;
- Восхождения и альпинистские сборы в Казахстане, Киргизии, на Алтае, Кавказе. Поднималась на Белуху, Эльбрус и Казбек (в том числе соло).
- 2 разряд по альпинизму и аттестация инструктора-проводника по пешеходному и горному туризму.
В горах я ищу красоту и ощущение полноты жизни. Нахожу. И надеюсь поделиться с вами :)
В моей команде также опытный гид, инструктор-проводник и альпинистка Ксения. Большинство программ мы проводим вместе, чтобы уделить максимум внимания каждому участнику путешествия и продумать все до мелочей.
Вместе с командой мы проводим походы двух типов:
- классические походы в горы с рюкзаками и палатками;
- майндфулнесс-походы (осознанные путешествия в дикую природу).
Наша миссия – показать, что путешествия с рюкзаками и палатками – это не лишения и испытания, а возможность узнать что-то новое о себе и об окружающем мире. А горы – идеальное место, чтобы ненадолго замедлить стремительный поток событий и мыслей и ощутить, что такое истинная гармония.
Мой бэкграунд:
- Несколько лет работы на заповедных территориях России, в том числе на Байкале и Чукотке. Здесь я проводила пешие экскурсии, морские прогулки, фототуры и наблюдения за животными в естественной среде.
- Самостоятельные и групповые походы по Хибинам, Уралу, Саянам, Кавказу, Чукотке и Турции;
- Восхождения и альпинистские сборы в Казахстане, Киргизии, на Алтае, Кавказе. Поднималась на Белуху, Эльбрус и Казбек (в том числе соло).
- 2 разряд по альпинизму и аттестация инструктора-проводника по пешеходному и горному туризму.
В горах я ищу красоту и ощущение полноты жизни. Нахожу. И надеюсь поделиться с вами :)
В моей команде также опытный гид, инструктор-проводник и альпинистка Ксения. Большинство программ мы проводим вместе, чтобы уделить максимум внимания каждому участнику путешествия и продумать все до мелочей.
Программа
День 1. г. Анталья - п. Гейнюк (5 км)
Утром встречаемся в Анталье. Наша задача - добраться в поселок Гейнюк, пройти немного до одноименного каньона, полюбоваться лазурной водой и поставить палатки.
День 2. п. Гейнюк - каньон Гейнюк (7 км)
День 3. каньон Гейнюк - д. Гедельме (15 км)
День 4. Гедельме - Яйлакудзере - подножие г.Тахталы (13км)
День 5. г. Тахталы-даг - д. Бейджик (14 км)
День 6. д. Бейджик - д. Улупинар - г. Химера (11 км)
День 7. г. Химера - п. Чиралы (8 км)
День 8. п. Чиралы - п. Адарсан (17 км)
День 9. п.Адарсан - м.Гелидония - бухта у п.Караоз (18 км)
День 10. запасной
День 11. п. Караоз - Анталья (4 км, далее на транспорте)
Маршрут
Активность
Умеренная
Смена локаций в течение маршрута, пешие вылазки в инфраструктурно-развитых местах. Не требуется специальных навыков, но нужна хорошая физическая форма
Комментарий тревел-эксперта:Маршрут не требует специальной подготовки, но хорошая физическая форма сделает его приятнее :)
Включено в стоимость
Включено
Работа гидов (2 инструктора на группу до 6 человек)
Проведение майндфулнесс- и йога-практик
Транспорт из Антальи до п. Гейнюк (туда) и из п. Караоз в Анталью (обратно)
Питание походное, за исключением дней ночевок в населенных пунктах (3-й, 5-й, 7-11-й дни)
Посещение платных локаций (каньона Гейнюк и древнего города Олимпос)
Групповое снаряжение (палатки, горелки, газ, котелки, аптечка первой помощи)
Не включено
Авиабилеты
Страховка для треккинга и походов на высотах до 2500 м, страховка от укуса клеща.
Питание в дни ночевок в населенных пунктах: 3-й, 5-й, 7-11-й дни.
Личное снаряжение (включая рюкзак, палки, коврик, спальный мешок).
Размещение в гостевых домах/гостиницах на маршруте вместо палаток (по желанию) в дни ночевок в населенных пунктах: 3-й, 5-й, 7-11-й дни.
Размещение в г. Анталья.
Проживание
Размещение в палатках, Кемпинги
Комфорт
Базовый
Проживание в палатках или кэмпингах. Отсутствие горячей воды, привычного душа и санузла. Минимум комфорта, максимум настоящей природы
Варианты размещения
2-x местный номер
3-x местный номер
Появились вопросы?
Важно знать
Подготовка к туру
Условия отмены
Визы
Нужно ли предоплачивать тур полностью?
Как забронировать