Предлагаем вам полностью организованный тур под ключ на горную вершину Пик Раздельная 6148 м — на границе Кыргызстана и Таджикистана. Является частью классического маршрута на пик Ленина (7134 м). Многие альпинисты называют эту вершину идеальной для высотной акклиматизации, так как она готовит тело и разум к более сложным маршрутам. Наш маршрут проходит с севера из Алайской долины (Кыргызстан).

Восхождение на пик Раздельная представляет собой относительно несложный маршрут без крутых скальных или ледовых участков. Основные трудности, с которыми сталкиваются восходители, — высота, низкие температуры, периоды непогоды и ледниковые трещины.

Ваш взор будут радовать снежные вершины, ледники и бескрайние просторы альпийских лугов. Восхождение подарит незабываемые панорамы и впечатления.

Готовы к новому опыту, проверке на выносливость и переменам внутри себя? Тогда скорее бронируйте тур!

Отличная возможность прикоснуться к настоящему альпинизму и получить высотный опыт восхождений, если пока не готов подниматься до пика Ленина
Длительные переходы, движение по леднику, работа в связках, будем жумарить и дюльфирять, проходить по мостам через масссивные ледовые трещины
Наслаждение разнообразием марсианских пейзажей, бескрайними просторами Кыргызстана, ледниками и окружающими горными массивами
Проживание в комфортабельных кемпинговых палатках, походное питание, обучение всем необходимым навыкам для восхождения

Организатор туров

Светлана

5.037 отзывов

Проведен 1 тур

Надежный организатор: с нами c февраля 2023

Обожаю горы и путешествия.

Впервые побывала в горах в 2018 году и через год переехала жить на Кавказ. Взошла на вершину Эльбруса 10 раз, поднималась на Казбек с севера и юга, восходила на Арарат и Фишт, проехала на машине всю Турцию и Грузию, ходила в трекинги в Непале.

В России была на Алтае, Камчатке, Кольском полуострове, Карелии, Байкале, Кавказе, Калмыкии и готова показывать вам эти места.

Мой самый любимый регион - Камчатка. Не могу сказать почему, но если вы там побываете, то обязательно меня поймете.

Моя главная миссия в проекте - это организаторская работа. За всей романтикой горных путешествий стоит огромная рутина подготовительных работ. Забронировать гостиницу и трансфер, найти выгодные авиабилеты, оформить пропуски или страховку, ответить на все вопросы, помочь с выбором направления и позже проконсультировать по выбору снаряжения и другим не менее важным вопросам.

Кроме организаторской работы я вожу походы, трекинги, наслаждаюсь завораживающими видами, изучаю культуры разных мест, поэтому рядом со мной вы не останетесь равнодушными к тому, что будет нас окружать в туре.

Я за уникальные нетипичные локации, неспешное любование, вкусные пикники на природе, изменение программы в зависимости от обстоятельств во благо участникам и против жестких таймингов. Если вам откликается моя позиция, то добро пожаловать в наши туры!

Программа

Получить на email

Сбор группы в г. Ош и трансфер в Базовом лагере (3600м). Рекомендуем в Ош прилететь накануне вечером или рано утром до 9:00. Время в пути 5-6 часов. Размещение по 2 человека в комфортных больших палатках с электричеством. В Базовом лагере организовано трехразовое питание, есть все необходимые удобства, есть баня.После обеда прогулка на Луковую поляну.

(Путь 9 км, набор высоты 3600 м - 3900 м - 3600м)

Маршрут

Кыргызстан

Активность

Интенсивная

Постоянные перемещения, периодические долгосрочные пешие вылазки на природу. Желателен опыт походов и активная физическая форма

Комментарий тревел-эксперта:

Необходимо быть в отличной физической форме. Необходим опыт восхождений. Стоит адекватно оценивать свои силы. Здесь мы вас подробно проконсультируем лично. Ответственно подходите к выбору одежды и снаряжения! Обязательно проконсультируйтесь по этому вопросу с гидом. Программа может быть изменена в зависимости от погоды и состояния участников группы.

Включено в стоимость

Включено

Трансфер Ош-Бл-Ош

Проживание в отеле в г. Ош в 2-3 местных номерах, 1 сутки без завтрака

Размещение в кемпинговых палатках в Бл и Л1 по 2 человека. В палатках имеются матрасы, свет и электричество. Возможно одноместное размещение за доп. плату (2O$ в сутки)

Размещение в палатках в Л2 и Лз по 2-3 человека

Трехразовое горячее питание в базовом и первом лагере

Еда для второго и третьего лагерей

Душ, столовая, баня в Бл и Л1

Не включено

Международный перелет в Ош и обратно

Альпинистская страховка

Питание в г. Ош

Дополнительные услуги в лагерях (стирка 5$, высокоскоростной интернет в первом лагере - 5$ час)

Дополнительные перекусы

Аренда личного альпснаряжения

Заброска личного груза (снаряжение, одежда, еда): Бл - Л1(3$ за 1 кг), Л1-Л2 (12$ за 1 кг), Л2-Л3 (10$ за 1 кг)

Проживание

Sunrise Osh, Отели 3*, Палатки

Комфорт

Средний

Проживание в отелях 1* и 2*, коттеджах, апартаментах. Для тех, кто готов к разнообразному опыту

Варианты размещения

2-x местный номер

Появились вопросы?

Важно знать

Проверка организма.

Важно посетить своего терапевта и сообщить ему о Вашем намерении взойти на гору. Если Вы имеете противопоказания или хронические заболевания терапевт сообщит Вам об этом. Так же Ваш лечащий врач назначит все необходимые именно для Вас обследования. Обычно нужно сдать кровь на анализы и сделать кардиограмму. Для кого то список обследований может быть более обширным.

2. Восполнение дефицитов

Если все хорошо, тогда следующий шаг это восполнение дефицитов.

Правильное питание должно быть всегда, но все понимают, что это нереально. Постарайтесь немного наладить этот аспект, а также сдайте кровь на дефициты различных важных витаминов и минералов. Сделайте это за 3-4 месяца до восхождения. И восполните эти дефициты.

3. Физическая подготовка

Необходимо начинать готовиться минимум за 3-4 месяца до восхождения. Если восхождение налегке без тяжелых рюкзаков, то вам нужно с головой погрузиться в кардио:

3 кардиотренировки в неделю. Это может быть именно то, что комфортно вам: бег, кроссфит, прыжки на скакалке, танцы, долгая ходьба в идеале с подъемом вверх. Все то, что задействует ноги и дыхательную систему. Начинайте с комфортного времени занятия и с каждым разом увеличивайте нагрузки.

Дополнительно можно уделить внимание силовым на ноги и спину. умеренно и без фанатизма, нужно просто держать в тонусе эти части тела.

На высоте наш организм испытывает и гипоксию и мы можем искусственно его подготовить к этому. В качестве упражнения подойдет бег на малые дистанции с максимальным ускорением. Между подходами короткие передышки. Следует делать пару таких получасовых тренировок.

Если восхождение под рюкзаком, тогда к вышеописанному следует добавить следующее:

-ходьба по прямой с рюкзаком 15 кг, а также ходьба по лестнице с таким же рюкзаком. Можете на выходных отправляться в поход с грузом в ближайший лес. Важно увеличивать время ходьбы под рюкзаком.

-больше уделяйте времени на силовые для всех частей тела.

4. Отдых и восстановление

За неделю до поездки уменьшите физ нагрузки в 2-3 раза. но не отменяйте совсем.

Оставьте только легкие кардио и постарайтесь больше отдыхать. Тогда ваш организм восстановится и к моменту восхождения будет на 100% готов к нагрузкам.

Восхождение на Пик Раздельная: если хочется ещё выше

Программа

Включено в стоимость

Проживание

Варианты размещения

Важно знать