Майндфулнесс-поход: кольцо Аннапурны + озеро Тиличо
- Выберите путешествие
- Забронируйте место
- Оплатите безопасно
Майндфулнесс-поход вокруг Аннапурны - это...
Знаменитые горные вершины-восьмитысячники, головокружительные виды, подъем на высоту более 5000 метров над уровнем моря, кристалльные высокогорные озера, зеленые долины и тропический лес в предгорьях.
Ежедневные практики йоги и медитации с инструктором, а также дыхательные практики, техники работы с вниманием и тренировка навыка быть здесь и сейчас.
Местная кухня, буддийские и индуистские храмы и знакомство с культурой и бытом непальцев.
Комфортные тропы и ночевки в лоджах - своего рода гостевых домах, принадлежащих коренным жителям региона.
О маршруте:
Кольцо Аннапурны - один из известнейших маршрутов в мире, можно сказать, эталонный треккинг по высокогорью. Его характерные особенности - масштаб и невероятное разнообразие как пейзажей, так и впечатлений.
Кроме того, здесь можно совместить знакомство с настоящими суровыми горами с относительным комфортом и легкими рюкзаками за счет ночлега в лоджах и питания в местных кафе.
Дополнительные бонусы похода осенью: прозрачный воздух и отсутствие сильных дождей, что сделает маршрут комфортнее, а главное, позволит нам насладиться Гималаями во всей красе!
До встречи в Непале! Намасте!
- Классический треккинг
- Кольцо Аннапурны - эталонный непальский трек, здесь представлены все высотные зоны от тропиков до ледников, открываются захватывающие виды на знаменитые восьмитысячники и высокогорные озера, при этом маршрут несложен и доступен новичкам.
- Дыхательные практики
- Правильное дыхание имеет огромное значение для успешной адаптации к высоте. Ежедневная пранаяма и дыхательные упражнения помогут нам акклиматизироваться грамотно и комфортно.
- Осознанность
- Мы будем стремиться прожить и прочувствовать каждый шаг и каждый день путешествия на 100%, используя простые техники работы с вниманием. Будем учиться присутствию в настоящем моменте и проверим на практике, что здесь и сейчас - это не просто слова.
- Йога
- Для подготовки организма к длительным переходам и мягкого восстановления и отдыха в конце дня мы включаем в программу простые йога-комплексы, состоящие из базовых асан, доступных каждому. Программа практики будет адаптирована к условиям на маршруте в каждый из дней.
- Медитация
- В рамках путешествия мы познакомимся с азами техники медитации майндфулнесс, и попробуем на практике научиться распознавать, принимать и отпускать свои мысли и эмоции, чтобы в конечном итоге прийти к осознанности и внутренней гармонии.
- Погружение в культуру
- Шумный, яркий Катманду, размещение в лоджах в колоритных высокогорных деревушках и, конечно, традиционная местная кухня позволят нам полностью погрузиться в культуру Непала - одной из колыбелей йоги и медитации наряду с Индией.
Организатор туров
Мой бэкграунд:
- Несколько лет работы на заповедных территориях России, в том числе на Байкале и Чукотке. Здесь я проводила пешие экскурсии, морские прогулки, фототуры и наблюдения за животными в естественной среде.
- Самостоятельные и групповые походы по Хибинам, Уралу, Саянам, Кавказу, Чукотке и Турции;
- Восхождения и альпинистские сборы в Казахстане, Киргизии, на Алтае, Кавказе. Поднималась на Белуху, Эльбрус и Казбек (в том числе соло).
- 2 разряд по альпинизму и аттестация инструктора-проводника по пешеходному и горному туризму.
В горах я ищу красоту и ощущение полноты жизни. Нахожу. И надеюсь поделиться с вами :)
В моей команде также опытный гид, инструктор-проводник и альпинистка Ксения. Большинство программ мы проводим вместе, чтобы уделить максимум внимания каждому участнику путешествия и продумать все до мелочей.
Программа
Прилет в Катманду и отдых.
Прилететь нужно утром или накануне, чтобы гиды успели оформить все необходимые разрешительные документы на трек.
Маршрут
Комментарий тревел-эксперта:Включено в стоимость
Включено
Не включено
Проживание
Варианты размещения
Появились вопросы?
