Основы медитации

3 дня спокойствия ума и пробуждения чувств

Приглашаем вас на уникальный ретрит, где вы сможете погрузиться в мир медитации и осознанности, сочетая древние традиции буддизма с современными подходами нейронауки. Это будет время для восстановления, самопознания и глубокого соединения с собой и природой.

• Что вас ждет?
• Сбалансированный микс медитации и нейро активации.
• Нейро йога — утренние практики осознанного движения.
• Digital detox — отключение от телефонов и социальных сетей. Ничто вас больше не беспокоит: нет новостей, никто не звонит. Единственный гость на это время — ваш собственный внутренний мир.
• Уникальные практики:
• Аддитхана медитация
• Сенсорная прогулка — работа в системе сенсорной депривации.
• Медитация открытого сердца.
• Чайная медитация.
• Созерцание звуков.
• Сенсорная ходьба.
• И многое другое!
• Что вы получите:
• Глубокое понимание работы ума и своих эмоциональных паттернов.
• Доверие себе, партнеру и миру.
• Уникальный опыт, который создаст глубокую связь с природой.
• Способы переноса медитативного состояния в повседневную жизнь, избавляясь от стресса и тревоги.
• После сенсорных тренировок ваша файловая система перезагрузится. Вы ощутите улучшение вкусовых ощущений и повысите тактильную осознанность.