Кыргызстан. Южный берег Иссык-Куль. Йога и путешествие

Встречаемся в аэропорту Бишкека (Манас). Выезжаем на арендованном автобусе в 10 утра. Едем в наш юрточный лагерь. Время в пути, примерно 5-6 часов. Завтрак в дороге.

Приезжаем в лагерь, заселяемся, обедаем. Знакомимся с местом, в котором проведем ближайшие дни, здороваемся с Иссык-Кулем.

Собираемся для знакомства.

Ужинаем.

Вечером, йога-нидра. Эта практика глубокого расслабления, она не имеет противопоказаний и подходит абсолютно всем. Вы ее точно полюбите, тем более, все, что вам нужно, это лежать и слушать голос.

Отдыхаем после дороги.

Просыпаемся с видом на Иссык-куль.

Утренняя йога. Сегодня по плану отстройка базовых асан и первая мини-медитация. Останавливаем внутреннюю гонку и начинаем отдыхать.

Завтракаем и выезжаем в каньон Сказка.

Сказка - это скалы из камня и глины всех оттенков красного. Ландшафт абсолютно марсианский. Фантастические фигуры, которые мы увидим, в течение 5 миллионов лет формировались под воздействием ветра и солнца.

Дальше поедем по дороге, окруженной высоченными горами Тянь-Шаня с вековыми еловыми лесами и можжевельником, чтобы посмотреть ущелье Барскоон.

Наслаждаемся высокогорной красотой, пьем чай и делаем миллион фотографий. Обязательно прогуляемся до водопада Чаши Манаса, а если хватит сил и энтузиазма, то дойдем до 100-метрового водопада Слезы барса.

Возвращаемся в лагерь вечером. Ужинаем.

Собираемся в большой юрте. Делаем короткую телесную практику на взаимодействие в группе.

Утренняя йога. Энергичная динамика и силовая статика. Завтрак.

Выезжаем на прогулку в городок Каракол. Увидим большую деревянную церковь (1895 г), купеческие домики и необычную, похожую на бурятский дацан, Дуганскую мечеть. Неспеша пройдемся по улочкам, попробуем ашлям-фу (национальное блюдо дунган). Зайдем на рынок, в поисках цветастых ковров и специй.

Посетим музей Пржевальского, послушаем о жизни и экспедициях великого путешественника.

Возвращаемся в лагерь. Ужинаем.

Вечерняя йога. С акцентом на расслабление после долгого дня. Посиделки за костром.

Утром уже привычная йога. Разбираем вакуум и дыхательные техники.

Завтракаем.

Выезжаем в ущелье Джеты-Огуз. По дороге делаем фото-остановки. Доедем до конца ущелья и (по-желанию) отправимся к 40-метровому водопаду Девичьи косы (2400 м). Есть возможность сэкономить силы и прогуляться до водопада на лошадях по живописным лугам.

Возвращаемся в лагерь. Ужинаем.

Вечерняя практика йоги с акцентом на расслабление после долгого дня.

Йога и медитация по-взрослому.

Завтрак

Сегодня чилл-день.

Значит, только море, пляж и небо над головой. Никуда не торопимся, наслаждаемся моментом. Можно покататься по озеру на сапах или на каяке, или просто купаться и загорать.

В обязательной программе три пункта: Беркут-шоу. Стрельба из лука и заветные фотографии с беркутом. 

Обед и прогулка на закате (или на рассвете) на смотровую площадку Каньона Ак-Сай.

Вечером финальная йога-нидра. Можно будет сравнить свои ощущения в первый и последний день тура.

Собираемся у костра, делимся впечатлениями, подводим итоги тура, смотрим звёздное небо.

Утренняя йога. Кстати, все техники и рекомендации вы сможете увести с собой, в свою привычную реальность.

Завтракаем.

После завтрака, финальное мероприятие от организаторов. 

Собираем вещи, прощаемся с местом, загадываем вернуться вновь и выезжаем из лагеря после обеда. 

Время в пути 5 часов. Ориентировочное время прибытия в Бишкек 18 часов.