Женский йога-ретрит на Море (Кундалини йога, даосские практики, здоровая спина, пилатес)

ВСЁ ВКЛЮЧЕНО!
Ретрит на море с Кундалини йогой и с женскими Даосскими энергетическими практиками, а также с классами физических тренировок для здоровой спины, похудения, тазового дна и растяжки. НАС ЖДЁТ:
мы о комплексном подходе к здоровью женщины, о балансе тела и души.

Ретрит с двумя мастерами.
Я -  Екатерина Лебедь, сертифицированный учитель Кундалини йоги и женских даосских практик, организатор женских ретритов на Алтай и бывший HR директор в IT компании
(в прошлом 11 лет стажа работы в современном бизнесе, сегодня - счастливая женщина, нашедшая себя). 

Второй мастер - Протасенко Алина.
Мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный
женский тренер, тренер по восстановлению после родов, блогер.
Мама двоих детей, автор программы стройного тела, которую прошли 1000 женщин. Автор уникальной программы «Здоровая спина в любом возрасте».
Провела более 3000 тысяч онлайн тренировок, и более 2000 оффлайн занятий.
Опыт работы тренером более 8 лет.

Глубокое погружение внутрь, встреча с самой собой.
Ежедневные занятия Кундалини йогой, Женскими Даосскими и Тантрическими Ошо практиками от сертифицированного мастера международной школы. 
Любовь к себе, через тело.
Занятия для похудения и подтянутого тела, а также для улучшения женского здоровья от Мастера спорта по художественной гимнастике, фитнес тренера и нутрициолога.
Полезное и сбалансированное питание.
Нас будут кормить вкусными, вегетарианскими блюдами. Будет сытно, полезно и эстетично. У нас будут лекции от профессионального нутрициолога по коррекции питания и приведения его в сбалансированный и полезный вид.
Жизнь в красоте.
Проживание  в отеле на первой линии, с видом на море и горный хребет "Маркотх".
Трансфер.
Как добраться: у ж/д вокзала в Новороссийске вас встретит наш трансфер (организован в обе стороны).
Дорога от ж/д вокзала до отеля займет 40 минут.
Пишите — расскажу подробней о том, как добраться до нас поездом, самолётом или автобусом. Это проще, чем кажется.

Благодаря занятиям Кундалини йоги и женским Даосским практикам улучшится состояние внутри: 
✦ Отпустите стресс и депрессию.
✦ Освободитесь от внутренних блоков, агрессии, обид и других негативные эмоции.
✦ Наполнитесь женственностью, естественностью, творчеством.

Вы получите:
✰ Отдых.
✰ Внутреннее очищение и расширение. 
✰ Состояние баланса, спокойствия, умиротворения. 
✰Легкость и свободу на физическом и ментальном уровнях.
✰ Наполнитесь женственностью, энергичностью, внутренней силой и уверенностью.
✰ Встреча близких по духу людей.

Занятия физическими упражнениями укрепят тело, помогут похудеть и нормализовать работу мышц спины и суставов. 
Приведут организм в необходимый тонус:
✦ Здоровая спина  - укрепление мышечного корсета, работа над подвижностью позвоночника, расслабление поясницы и упражнения для королевской осанки.
✦ Женское здоровье - интимная гимнастика, укрепление мышц тазового дна - улучшение  женского здоровья, повышение либидо, что влияет на жизненный тонус и реализацию во всех сферах.
✦ Стройное тело - тренировка на для стройного, здорового тела и плоского живота.
✦ Лекция по питанию и пищеварению от превентивного нутрициолога - основы полноценного рациона и методы улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
✦ Пилатес - укрепление мышечного корсета, улучшение здоровья и работа над красотой тела.
✦ Растяжка - пластика тела, улучшение подвижности суставов и эластичности мышц.

Главные результаты:

• Состояние счастья и спокойствия внутри
• Легкость и открытость, свобода от стресса
• Активизация женственности и проявленности, принятие своей природы
• Творческое вдохновение, желание творить - разблокировка Вишудхи
• Физический тонус - оздоровление спины и всего мышечного корсета
• Улучшение эластичности мышц и подвижности суставов
• Укрепление женского здоровья, благодаря проработке тазового дна
• Знания о правильном питании, во благо здоровья