Путешествие перезагрузка Таиланд провинция Краби

Встреча рейсов в аэропорту Краби или на вокзале тех кто едет из Пхукета.  Трансфер из аэропорта до нашего уютного ретритного отеля, спрятанного от цивилизации в уютном месте на берегу океана. Отдых и знакомство.

Красивая церемония открытия программы . Войдём в новое состояние, отбросим все ограничивающие факторы и старые энергии. От Высшего Я получим истинное намерение на период нашей поездки. Мягкая йога для расслабления тела и успокоения ума.

Вас ждут экзотические фрукты.

Если вы до сих пор не любите спорт, у вас есть шанс это поменять.

Даю понятные и эффективные упражнения.

Объясняю по технике, делаем правильно!

Утренняя йога с любовью к себе и удовольствием от практики. Улучшаем выносливость, силу и получаем заряд бодрости на весь день, раскрываем связь с энергией земли, учимся чувствовать свое тело.

Отдых и свободное время.

Вечерний чай при свечах и диагностика состояния вашей чакральной системы. Энергетические блоки: что отдаляет ваш успех? Обьясню так, чтобы было понятно всем. Узнаем где узкие места и зоны роста . Чтобы быть в рессурсном состоянии нужно убрать внутренние ограничения .

Вечер : едем на ночные рынки в  Ао Нанг и Краби Таун. Типичная известная тайская атмосфера, типичные блюда стрит фуд, шоппинг,и также концерты.

Утренний комплекс мощных дыхательных энерго-практик. Дыхание - это наша жизнь. Работаем с осанкой, проработка грудной зоны, убираем зажимы между лопаток, боль в пояснице, делаем тест на положение таза. Это первое, на что нужно обратить внимание для здоровой и красивой осанки. Работаем с пояснично-повздовшной, расслабляем и вытягиваем четврехглавые мышцы бедер, укрепляем колени. Ощущаем радость в каждое мгновение, игривость и чувственность.

Купание .

После обеда поездка в Храм Тигра. Храм Пещеры Тигры (Wat Tham Sua) - самый интересный буддистский храм Краби. Здесь даже далекий от буддизма турист всего за один час может испытать свои физические и духовные силы и достичь просветления. Поднимаемся на гору по ступенькам.

Закат и медитация " Встреча с собой" в храме Тигра . Храм Тигра - это один из самых древних храмов монастырей в провинции, на территории храма есть смотровая площадка с которой открывается прекрасный вид на остров, там мы встретим закат и выполним вечернюю практику, мы подышим священным воздухом используя древнюю технику набора жизненной энергии.

После возвращения растяжки и массаж. Как результат лёгкость в мышцах, баланс в теле, готовность к подвигам.

Кундалини йога на раскрытие сердечного центра, поднимаем сексуальную энергию, убираем запрет на проявление сексуальности. 

После обеда- прогулка на красивeйший пляж Райли на лодке , наслаждаемся живописным местом,плаваем , по желанию каяки , кафе , встречаем закат.

Практика гвоздестояния и массаж.

Завершаем день вечерней энергопрактикой,

Утренняя Виньяса Флоу йога. Сделаем красивую, динамичную практику йоги в  потоке ☯️.  Древняя дыхательная практика на очищение энергетических каналов, балансировку работы нервной системы.

Сегодня нас ждёт настоящее  приключение, мы будем кататься на каяках в море среди скал и мангровых зарослей, наслаждаться пейзажем и заниматься спортом.

Вечером-  растяжки ,массаж.

Утренняя йога, практика на раскрытие интуиции, чувства равновесия и баланса. Баланс на коврике = баланс в жизни.

Сегодня у нас индивидуальные проработки с Анной , гвоздестояние и танцевальная аэробика.

 Мы  также съездим на один из красивейших  пляжей в провинции Краби Centara,  пройдемся по небольшой тропе обезьян, чтобы до него добраться.

Вечером йога нидра - это метод полного физического, умственного, эмоционального расслабления.

Просыпаемся до рассвета,сегодня  выезжаем на красивейший остов.  Встречаем рассвет мягкой практикой йоги на пробуждение тела, а также покачаем ягодичные и пресс. Для красивого животика и аппетитной попки.

Здесь вы сможете себя побаловать и почувствовать как в раю : плавание в красивейшем теплом море ,снорклинг и белоснежный песок вас не оставят равнодушными.

На закате медитация на работу с глубинной частью психики , внутренним ребенком.

Аштанга йога - практика для здоровья всего тела . Укрепляем сердце, делаем мощную детоксикацию организма, налаживаем обменные процессы в теле .

 Сегодня едем в интересное секретное место, где прогуляемся по мангровым зарослям.

а вечером прогуляемся по ночному рынку Ао Нанга. Здесь вас ждёт изобилие и разнообразие тайской кухни , и шоппинг.

Утро начнем с очистительных процедур для здоровья органов пищеварения повышения, укрепления иммунитета. И растяжек.

Сегодня у нас опять незабываемое приключение: хайкинг в горах по джунглям в национальном парке к вершине горы с красивейшими видами на всю провинцию Краби

Закончим день растяжками и духовной, философской беседой.

Начнем день с парной йоги . Для повышения серотонина, развития эмпатии, дружелюбия, умения взаимодействия в партнёрстве.

Сегодня у нас свободный день. Можно остаться в гостинице и отдохнуть ( массаж, плавание и т.д) или на выбор съездить на экскурсии за дополнительную плату.

На выбор предлагается список куда можно поехать.

Можно разделиться на группы по интересам в зависимости от количества участников.

-Изумрудное озеро и горячие источники.

- Экскурсия на Пхукет, красивые пляжи и храм с медитацией

- Класс тайский кухни

-Экскурсия на квадрациклах

-Дайвинг

-Экскурсия в заповедник слонов

-Экскурсия на 4 острова

- Каякинг по реке

Завершаем день медитацией на любовь к себе.

108 кругов Сурья Намаскар. Мощнейший заряд солнечной энергией. Практика осознанности, интеграции опыта. Отправим энергию на реализацию вашего главного намерения .

Сегодня мы проведем день  на природе среди прекрасных джунглей и пейзажей в национальных парках провинции Краби.

Завершаем день мистической практикой.  Помогу решить один из ваших вопросов

Мягкая утренняя практика йоги

Гвоздестояние,  индивидуальные занятия с Анной.

Сегодня нас ждёт дикий секретный пляж .мы насладится тишиной и уединением в тишине, проведем  фотосессию

Практику Экстатик Данс. Послушаем истории своего тела соединяющие воедино весь прожитый опыт. Чувствуем, высвобождаем энергию , движемся на встречу реализации своего огромного потенциала из состояния потока .

Завершающие беседы, где каждый может высказать обратную связь о программе и своем прожитом опыте.

Прощальный ужин в ресторане.

Завтрак. Практика Я выбираю себя . Завершающая беседа

Трансфер до Аэропорта. Прощание в Аэропорту.