Трекинг-ретрит в Непале. Марди Химал трек

Прилет в международный аэропорт Трибхуван. Трансфер до гостиницы. 

Знакомство. Вечерняя прогулка по Боуднатх, посещение храмов и ступ. Обсуждение маршрута на ближайшие дни.
Гостиница возле ступы Боуднатх (одна из самых больших ступ в Азии).

Половина дня будет отведена на знакомство со священными местами Вадраянской радии Буддизма, во второй половине дня мы погуляем по туристическому району Тамель, перекусим в одном из многочисленных ресторанов, пошопимся, купим теплый непальский кашемир, который славится на весь мир, а также докупим что-то из снаряжения, если будет такая необходимость.

Ранний выезд из Катманду в город Покхару (подножие Гималаев). Переезд до Покхары на частном транспорте (автобус, арендованный под нужды нашей группы). Переезд длится около 8 часов.
По прибытии, отдых и прогулка вдоль озера Фева, которое окружено величественными горами.
Гостиница с видом на озеро.

Вечерняя дыхательная практика/медитация от Дарьи.

Утром из Покхары трансфер до начальной точки трека - в маленькую деревню Канде, примерно в часе езды.
Трек в Питам Деурали через Автралийский лагерь (2000 м), 4-5 часов
Завершаем день в деревне Деурали на высоте 2 100 метров. Уже отсюда нам откроются виды на Аннапурну Южную (7 219 м), Марди Химал (5 553 м) и Мачапучаре (6 697 м).
Ночь в лодже. 

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Лоу Кэмп, высота около 3100 м, 6-7 часов
Мы начнем свой второй день с похода из Деурали в Лоу Кэмп. Подъем продолжается через лесные тропы, постепенно деревья уступят место альпийским пастбищам. День завершается в Лоу Кэмпе.
Ночь в лодже.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Хай Кэмп, высота около 3550 м, 4-5 часов
Сегодня мы поднимаемся к высокогорному лагерю Хай Кэмп. Этот участок трека особенно красив: виды на долину и горные вершины становятся всё более впечатляющими. Вечером можно насладиться потрясающим закатом с видом на Мачапучаре и Аннапурну.
Ночь в лодже.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Переход к Upper View Point – самая высокая точка маршрута (4200 м, 3 часа), затем переход в Бадал Данда, 2,5 часа.
Ночь в лодже.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Сбрасываем высоту и спускаемся в деревню Ландрук (1600 м, 7 часов). Эта живописная деревня никого не оставит равнодушным. Здесь мы отдохнем и переночуем.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Сегодня нас ждёт очень красивый переход по извилистой тропе, плавно спускающейся через джунгли, мимо деревень, в долину реки Моди. Перебравшись на противоположный берег, поднимемся в посёлок Джину (1780 м, 4 часа) и здесь нас будет ждать приятный сюрприз: отдых в термальном источнике на берегу горной реки с видом на заснеженные вершины. Горячие ванны на свежем воздухе — «бальзам» для усталых мышц!

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Переход 30 минут, переезд в Покхару на джипах -2,5 часа.
Размещение в отеле, отдых.
После ночёвок в горных деревнях, устраиваемся в гостинице и отдаём должное благам цивилизации.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Покхара – второй по величине город Непала, курортный город, где отдыхают и сами непальцы. Здесь идёт своя размеренная жизнь, располагающая к неспешным прогулкам по набережной, посиделкам в уютных кафе и покупкам сувениров в многочисленных магазинчиках. Магическую атмосферу городу придает островной храм Барахи и озеро, а на их фоне – величественные Гималаи.

По утрам:
Вас ждут занятия с Дарьей. Это будет специальная тренировочная программа с учетом условий гипоксической нагрузки в горах. Цель таких занятий – получить интенсивный оздоровительный эффект для всего организма, прокачать работу не только мышц, но и мозга.

По вечерам:
Татьяна будет проводить лекции по философии Буддизма с точки зрения психологии и интеграции в современную жизнь человека. Вы получите много пищи для размышлений, а также прикладные рафинированные техники для работы с умом.

Предпочтительно самый ранний выезд из Покхары.
Переезд длится около 8 часов.
Размещение в отеле на Боуде, отдых.

Вечерняя дыхательная практика/медитация от Дарьи.

Утренняя йога с Дарьей.

Прогулки, покупки и подготовки к вылету.
Для кого-то трансфер в аэропорт и вылет домой.

Последний завтрак с группой в нашем отеле, трансфер в аэропорт, вылет из Непала