Йога-тур на Алтай "Yoga & Psy Trip: путешествие со смыслом"

Йога-тур на Алтай "Yoga & Psy Trip: путешествие со смыслом» - это авторский тур, совмещающий в себе занятия хатха-йогой и инь-йогой, медитации, психологические практики и активные путешествия по завораживающе прекрасному Алтаю.

Мистический, окутанный легендами Алтай, изобилующий сакральными местами силы и считающийся одним из энергетических центров планеты - идеальное место для полной перезагрузки, внутренней трансформации и наполнения себя энергией и ресурсом через практики. При этом мы будем много путешествовать по самым интересным локациям Алтая, пробовать новые активности, много любоваться, впечатляться, вдохновляться, дышать хрустальным воздухом гор. И все это в атмосфере теплого общения в окружении группы близких по духу людей и новых друзей.

В туре предусмотрены все детали, чтобы сделать отдых насыщенным и при этом максимально эстетичным и комфортабельным. Программа продумана от проживания и трансфера до приключений и питания. Вам ни о чем не надо думать, только купить билеты на самолет и отправиться с нами в путешествие.

Размещение и питание

Мы будем проживать в шикарном эко-отеле «Altay Sense», расположенном в сосновом лесу на берегу реки Катунь. Двухместное размещение в номере шале, выполненных из массива кедра и оформленных в стиле рустик с элементами современного дизайна.

В каждом номере: кровати, тумбы, шкафы для одежды, диваны, журнальные столы, ТВ, мини-холодильники, чайники, чайные пары. Во всех номерах отеля: халаты, фены, набор полотенец, гигиенический набор, тапки.

На территории отеля есть алтайская баня с профессиональными мастерами русского пара с банным чаном на дровах (в которой мы будем отдыхать в один из вечеров).

В свободное время можно отдохнуть в оздоровительном SPA-центре отеля с широким спектром SPA-программ: все виды массажа, пантовые ванны, фитобочки, обертывания и т.д.

В стоимость проживания включены завтраки по системе "шведский стол".

Обеды и ужины будут проходить в очень вкусном и уютном ресторане на летней террасе на берегу Катуни по меню, в котором представлены блюда европейской и русской кухонь, блюда для вегетарианцев и "Меню Дичь" с эксклюзивными блюдами из местных видов рыбы, мяса и растений.

Практика йоги

Все практики будут проходить в панорамном зале с красивым видом на горы и бирюзовые воды Катуни.

Утром мы будем практиковать активную практику хатха-йоги, поработаем над всеми группами мышц, связками и суставами, со всеми направлениями подвижности, помогая телу становиться сильным, гибким и полным энергии, а уму - спокойным и расслабленным.

Вечером будем приятно тянуться и восстанавливаться на расслабляющей практике инь-йоги, обретать гармонию и умиротворение.

А также мы будем практиковать медитации и йога-нидру под волшебные звуки поющих тибетских чаш.

Этот тур подойдёт как начинающим практикам йоги, так и тем, кто практикует уже давно - практики будут адаптивными.

Всё необходимое оборудование для йоги необходимо взять с собой: коврик для йоги, плед, ремешок и блоки.

Психологические практики

Мы будем вместе переключаться с привычных мыслей и рутинных забот на внимание и заботу о себе, научаться распознавать свои глубинные потребностей, прислушиваться к своим эмоциями, осознавать их. С помощью различных гипнопрактик, метафорических карт, практических упражнений, образов и символов у нас будет возможность исследовать свои ограничения и ресурсы, осознавать возможности, снимать стресс и напряжение, справляться с тревогой, восстанавливать силы, становиться себе заботливым родителем и укреплять внутренние опоры. 

Мы сможем получать в бережной и поддерживающей среде опыт интересного группового взаимодействия, разделять свои эмоции и впечатления друг с другом.
И все это - соприкасаясь с таким естественным и благоприятным источником жизненных сил, как природа Алтая.

Дневные активности

После завтрака и вплоть до вечера мы будем изучать Алтай, посещать самые красивые и знаковые места и пробовать самые интересные активности Алтая:

• Прокатимся по Чуйскому тракту, входящему топ-100 самых красивых автомобильных дорог мира
• Узнаем, есть ли жизнь на Марсе, и даже побываем там
• Увидим гейзерное озеро невероятных оттенков, которое местные называют "Глаз Земли"
• Посетим одно из сакральных мест и "визитную карточку" Алтая - слияние рек Чуи и Катуни
• Покатаемся на лошадях в горах по "Пути стрелы Сартакпая"
• Испытаем много ярких эмоций от сплава на рафтинге по бирюзовой горной реке Катуни
• Узнаем тайны древнего Алтая в Долине горных духов
• Погуляем по древнему Ороктойскому мосту, загадаем на нем желание и сложим свою гармонию камней
• Посетим многочисленные места силы и зарядимся в них энергией
• Послушаем древние легенды и мистические поверья местных жителей
• Отдохнем и расслабимся в настоящей алтайской бане, понежимся в горячем чане на огне с видом на Катунь и с чашечкой местного травяного чая
• По вечерам будем все вместе ужинать в очень вкусном ресторане нашего отеля, отдыхать на летней веранде, общаться, играть в настольные игры, делиться впечатлениями дня
• Сделаем сотни красивых фотографий