ГлавнаяВсе турыТуры в КыргызстанВосхождение на Пик Раздельная: если хочется ещё выше

Восхождение на Пик Раздельная: если хочется ещё выше

13 дней

Восхождение

Гарантия низкой ценыНе дороже, чем у организатора на других площадках

Оплата любой картойПринимаем российские и международные карты

Проверенные тревел-экспертыВсе организаторы проходят тщательный отбор

Детали тура

Дней

13 дней

Тип тура

Восхождение

Язык тура

Английский, Русский

Комфорт

Средний

Активность

Интенсивная

Возраст группы

18-60

Предлагаем вам полностью организованный тур под ключ на горную вершину Пик Раздельная 6148 м — на границе Кыргызстана и Таджикистана. Является частью классического маршрута на пик Ленина (7134 м). Многие альпинисты называют эту вершину идеальной для высотной акклиматизации, так как она готовит тело и разум к более сложным маршрутам. Наш маршрут проходит с севера из Алайской долины (Кыргызстан).

Восхождение на пик Раздельная представляет собой относительно несложный маршрут без крутых скальных или ледовых участков. Основные трудности, с которыми сталкиваются восходители, — высота, низкие температуры, периоды непогоды и ледниковые трещины.

Ваш взор будут радовать снежные вершины, ледники и бескрайние просторы альпийских лугов. Восхождение подарит незабываемые панорамы и впечатления.

Готовы к новому опыту, проверке на выносливость и переменам внутри себя? Тогда скорее бронируйте тур!

Отличная возможность прикоснуться к настоящему альпинизму и получить высотный опыт восхождений, если пока не готов подниматься до пика Ленина
Длительные переходы, движение по леднику, работа в связках, будем жумарить и дюльфирять, проходить по мостам через масссивные ледовые трещины
Наслаждение разнообразием марсианских пейзажей, бескрайними просторами Кыргызстана, ледниками и окружающими горными массивами
Проживание в комфортабельных кемпинговых палатках, походное питание, обучение всем необходимым навыкам для восхождения

Тур проводит: гид Виктор

Из команды организатора: Светлана

Горный гид с 2018г.Начинал свою походную жизнь с Уральских гор, сейчас больше 80 успешных восхождений, среди них Эльбрус, Арарат, Казбек, Пик Ленина. Уделяю большое внимание безопасности. Мне по душе восхождения, альпинизм, суровые погодные условия, встреча с силой природы и преодоление самого себя.

Организатор туров

Светлана

5.040 отзывов

Проведен 1 тур

Надежный организатор: с нами c февраля 2023

Программа

Получить на email

Сбор группы в г. Ош и трансфер в Базовом лагере (3600м). Рекомендуем в Ош прилететь накануне вечером или рано утром до 9:00. Время в пути 5-6 часов. Размещение по 2 человека в комфортных больших палатках с электричеством. В Базовом лагере организовано трехразовое питание, есть все необходимые удобства, есть баня. После обеда прогулка на Луковую поляну.

(Путь 9 км, набор высоты 3600 м - 3900 м - 3600м)

Маршрут

Кыргызстан

Активность

Интенсивная

Постоянные перемещения, периодические долгосрочные пешие вылазки на природу. Желателен опыт походов и активная физическая форма

Комментарий тревел-эксперта:

Необходимо быть в отличной физической форме. Необходим опыт восхождений. Стоит адекватно оценивать свои силы. Здесь мы вас подробно проконсультируем лично. Ответственно подходите к выбору одежды и снаряжения! Обязательно проконсультируйтесь по этому вопросу с гидом. Программа может быть изменена в зависимости от погоды и состояния участников группы.

Включено в стоимость

Включено

Трансфер Ош-Бл-Ош

Проживание в отеле в г. Ош в 2-3 местных номерах, 1 сутки без завтрака

Размещение в кемпинговых палатках в Бл и Л1 по 2 человека. В палатках имеются матрасы, свет и электричество. Возможно одноместное размещение за доп. плату (2O$ в сутки)

Размещение в палатках в Л2 и Лз по 2-3 человека

Трехразовое горячее питание в базовом и первом лагере

Еда для второго и третьего лагерей

Душ, столовая, баня в Бл и Л1

Не включено

Международный перелет в Ош и обратно

Альпинистская страховка

Питание в г. Ош

Дополнительные услуги в лагерях (стирка 5$, высокоскоростной интернет в первом лагере - 5$ час)

Дополнительные перекусы

Аренда личного альпснаряжения

Заброска личного груза (снаряжение, одежда, еда): Бл - Л1(3$ за 1 кг), Л1-Л2 (12$ за 1 кг), Л2-Л3 (10$ за 1 кг)

Проживание

Sunrise Osh, Отели 3*, Палатки

Комфорт

Средний

Проживание в отелях 1* и 2*, коттеджах, апартаментах. Для тех, кто готов к разнообразному опыту

Варианты размещения

2-x местный номер

Появились вопросы?

Важно знать

Проверка организма.

Важно посетить своего терапевта и сообщить ему о Вашем намерении взойти на гору. Если Вы имеете противопоказания или хронические заболевания терапевт сообщит Вам об этом. Так же Ваш лечащий врач назначит все необходимые именно для Вас обследования. Обычно нужно сдать кровь на анализы и сделать кардиограмму. Для кого то список обследований может быть более обширным.

2. Восполнение дефицитов

Если все хорошо, тогда следующий шаг это восполнение дефицитов.

Правильное питание должно быть всегда, но все понимают, что это нереально. Постарайтесь немного наладить этот аспект, а также сдайте кровь на дефициты различных важных витаминов и минералов. Сделайте это за 3-4 месяца до восхождения. И восполните эти дефициты.

3. Физическая подготовка

Необходимо начинать готовиться минимум за 3-4 месяца до восхождения. Если восхождение налегке без тяжелых рюкзаков, то вам нужно с головой погрузиться в кардио:

3 кардиотренировки в неделю. Это может быть именно то, что комфортно вам: бег, кроссфит, прыжки на скакалке, танцы, долгая ходьба в идеале с подъемом вверх. Все то, что задействует ноги и дыхательную систему. Начинайте с комфортного времени занятия и с каждым разом увеличивайте нагрузки.

Дополнительно можно уделить внимание силовым на ноги и спину. умеренно и без фанатизма, нужно просто держать в тонусе эти части тела.

На высоте наш организм испытывает и гипоксию и мы можем искусственно его подготовить к этому. В качестве упражнения подойдет бег на малые дистанции с максимальным ускорением. Между подходами короткие передышки. Следует делать пару таких получасовых тренировок.

Если восхождение под рюкзаком, тогда к вышеописанному следует добавить следующее:

-ходьба по прямой с рюкзаком 15 кг, а также ходьба по лестнице с таким же рюкзаком. Можете на выходных отправляться в поход с грузом в ближайший лес. Важно увеличивать время ходьбы под рюкзаком.

-больше уделяйте времени на силовые для всех частей тела.

4. Отдых и восстановление

За неделю до поездки уменьшите физ нагрузки в 2-3 раза. но не отменяйте совсем.

Оставьте только легкие кардио и постарайтесь больше отдыхать. Тогда ваш организм восстановится и к моменту восхождения будет на 100% готов к нагрузкам.

Информация по прибытию

Старт

14 июля

Ачик-Таш, Кыргызстан

Финиш

26 июля

Ачик-Таш, Кыргызстан

1 чел

₽ 203 432

Ещё Кыргызстан

Частичка Кыргызстана за пять дней. Иссык Куль

Авторский

Артём Г

4.9(38 отзывов) · Кыргызстан, Центральная Азия

Частичка Кыргызстана за пять дней. Иссык Куль

Один из лучших и оптимальных туров для тех, кто хочет увидеть красоту Тянь-Шаня!

₽ 65 000

5 дней

20 – 24 июля

Первозданный Кыргызстан. Топ-10 мест. Все включено.

Авторский

Тимофей К

4.9(154 отзыва) · Кыргызстан

Первозданный Кыргызстан. Топ-10 мест. Все включено.

Самая насыщенная и проработанная программа по горному Кыргызстану. Красота и Забота во плоти.

₽ 109 485

7 дней

19 – 25 июля

АвторскийНовый

Nazar P

4.8(5 отзывов) · Кыргызстан, Иссык-Куль

7 дней среди самых красивых озёр Кыргызстана

7-дневный тур Лучшие озёра Кыргызстана: Иссык-Куль и Сон-Куль — это идеальное путешествие в сердце Тянь-Шаня, где вы откроете для себя два самых знаменитых и потрясающе красивых озера страны: бирюзовый гигант Иссык-Куль (второе по величине высокогорное

₽ 75 000

7 дней

18 – 24 июля