Необходимо взять с собой
СНАРЯЖЕНИЕ:
1. Рюкзак (90 л – мужчины, 70 л – женщины)
2. Рюкзачок для радикалок (15-30 л) (https://trial-sport.ru/goods/51528/1491817.html)
3. Рейнкавер (влагостойкая накидка на рюкзак от дождя)
4. Пенка туристическая (https://trial-sport.ru/gds.php?s=51528&c1=1070983&c2=1079301)
5. Спальник с температурой до -5⁰С
6. Пенка-поджопник (мастхев)
7. Фонарик светодиодный (желательно налобный) и комплект запасных элементов питания к нему
8. Треккинговые палки - обязательно! (https://trial-sport.ru/goods/51528/2735441.html)
9. Походная посуда (кружка, миска, ложка, вилка*, нож*) не берите алюминиевую посуду!
10. Пластиковая бутылка - не менее 0,5л (лучше литровую)
11. Гермомешки* (один большой на весь рюкзак или несколько небольших для хранения и защиты от воды). Если нет гермомешка, складываем вещи в несколько мусорных пакетов (https://trial-sport.ru/gds.php?s=51528&c1=1070983&c2=1073763)
12. Влагозащитный чехол для документов и телефона (https://trial-sport.ru/goods/51528/2227397.html)
13. Гамаши (“фонарики”)
14. Средство от комаров и клещей
15. Мусорные пакеты на 120 л (не менее 5 шт.)
16. Палатка*
ОДЕЖДА:
Ходовая:
1. Головной убор (панама, кепка)
2. Солнцезащитные очки с хорошим УФ-фильтром!
3. Ветровка (ветро-влагозащитный слой)
4. Флисовая кофта (желательно на молнии)
5. Футболки ходовые (2-3* шт. быстросохнущая синтетика - не хлопок!)
6. Рубашка или джерси с длинным рукавом (1-2*)
7. Бафф* (легкий - летний)
8. Штаны ходовые (есть неплохие варианты штаны-шорты*) (https://desport.ru/product/377148?productCategoryId=17)
9. Носки (2-3 пары, желательно трекинговые)
10. Трекинговые ботинки! (хорошая обувь очень важна) (https://trial-sport.ru/gds.php?change_price=&s=51528&c1=1070485&discount=1&c2%5B%5D=1072117&price_from=&price_to=&brand%5B%5D=521016&brand%5B%5D=2006660&brand%5B%5D=2284&brand%5B%5D=70551&sort=0)
11. Дождевик
12. Нижнее белье (3-4 комплекта)
13. Легкие летние перчатки* (для защиты кожи рук от ветра и солнца)
14. Шорты*
15. Мембранные носки* (для тех, у кого не держит мембрана на трекинговых ботинках)
16. Легкий пуховик до -10⁰С (https://desport.ru/product/4272519?productCategoryId=17&id=4272521)
Бивачная и для сна:
1. Тапки(кроксы) или сандали (с фиксатором на пятке для любителей переходить вброд)
2. Легкое термобелье для сна (если нет термухи - берем х/б футболку и трико)
3. Купальник - плавки
4. Легкая шапка* (см. в фикспрайсе)
5. Перчатки строительные (2 пары)
6. Теплые или шерстяные носки (лучше свободные)
ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ:
1. Документы: паспорт и медицинский полис
2. Деньги (наличные, желательно разменные)
3. Туалетная бумага (рулон обычной и пачку влажной (именно бумагу, а не салфетки, должна разлагаться!!!)
4. Индивидуальная аптечка (список общей аптечки предоставим)
5. Солнцезащитный крем (SPF не меньше 50) и гигиеническая помада (мужчинам тоже!)
6. Предметы личной гигиены (зубная щетка, паста, мыло и шампунь (желательно био), крем с пантенолом, расческа)
7. Полотенце походное (из микрофибры)
8. Телефон
9. Пауэрбанк (не менее 10000 mAH) и не забудьте провода для зарядки своих гаджетов
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1. Термос*
2. Спички или зажигалка (3 шт., хранить в разных местах)
3. Фотоаппарат* (но лучше телефон с хорошей камерой)
4. Компрессионный мешок*
5. Так же, не будет лишним взять электролиты*, для поддержания натрий-калиевого баланса (для лучшей иннервации мышечных волокон)
Примечание.
Предметы, указанные под *, не обязательны, но настоятельно рекомендуемы.
