Выберите путешествие
Забронируйте место
Оплатите безопасно

Активность

Экстремальная

Возраст:

18-70

Программа тура

Комфорт

Средний

Где будем жить

Язык

Русский

Экстрим

Восхождение

Пожаловаться на тур

Казбек входит в десятку высочайших вершин России, его высота 5033 м. Гора находится на границе России и Грузии.

Наш маршрут проходит по диким местам среди первозданной природы, вдали от цивилизации, поэтому проживание на протяжении всего тура будет в палатках.

Здесь нет благов цивилизации в виде ратраков и канаток. Маршрут технически сложнее, чем на Эльбрусе. По пути ждут переправы через реки, скальные участки и открытый ледник. Но есть один бонус - высота значительно ниже, поэтому вашему организму будет проще преодолевать высоту.

Самое главное правило, которое соблюдается в нашем туре - на 1 гида не более 3х участников

Восхождение на вершину Казбек
Возможность приобщиться к миру альпинизма
Новый регион Северная Осетия - Алания
Кармадонское ущелье и термальный радоновые источники
Ледники Колка и Майли, река Геналдон, красивейшие панорамы на окружающие вершины

Организатор туров

SVETLANA

5.03 отзыва

Проведен 1 тур

Надежный организатор: с нами c февраля 2023

Впервые побывала в горах в 2018 году и через год переехала жить на Кавказ.
Думаю, моя самая главная миссия в проекте - это организаторская работа. За всей романтикой горных путешествий стоит огромная рутина подготовительных работ. Забронировать гостиницу и трансфер, найти выгодные авиабилеты, оформить пропуски или страховку, ответить на все вопросы, помочь с выбором направления и позже проконсультировать по выбору снаряжения и другим не менее важным вопросам.
Про походы я тоже не забываю, активно хожу в горы и вожу вас.
Я восхищаюсь горами, поэтому рядом со мной вы не останетесь равнодушными к горным пейзажам. Я за неспешное любование, вкусные пикники на природе и против жестких таймингов.

Программа

Получить на email

Встреча в аэропорту Владикавказ (до 14:00). Выдача в аренду недостающего снаряжения и трансфер до погранзаставы. Установка лагеря, ужин, брифинг и проверка снаряжения.

Маршрут

Россия,

Северная Осетия,

Владикавказ

Активность

Экстремальная

Спортивные, экстремальные туры или постоянная активность на природе. Желателен опыт долгих походов, восхождений, сплавов

Комментарий тревел-эксперта:

По силам физически активному и здоровому человеку, не имеющему противопоказаний по занятию спортом и нахождению в высокогорье. Однако, стоит адекватно оценивать свою подготовку - здесь мы вас подробно проконсультируем лично. Ответственно подходите к выбору одежды и снаряжения! Обязательно проконсультируйтесь по этому вопросу с гидом. Программа может быть изменена в зависимости от погоды и состояния участников группы. Решение о выходе на штурм вершины принимает гид-лидер. При неблагоприятных условиях: ветер выше 45 км/ч, гроза, метель и отсутствие видимости штурм может быть перенесен на запасной день или совсем отменен.

Включено в стоимость

Включено

Трансфер Владикавказ - Кармадон - Владикавказ

Проживание в гостинице во Владикавказе (1 ночь)

Проживание в палатках на всем маршруте (палатка предоставляется)+каремат

Походное питание на протяжение всей программы (кроме дней во Владикавказе)

Индивидуальный набор снаряжения (каска, обвязка с самостраховкой, карабины, ледоруб, ледобур)

Альпинистская страховка

Работа опытных гидов-альпинистов 1 на 3 участника

Обеспечение безопасности, спутниковая связь, радиосвязь, GPS, регистрация в МЧС

Групповая аптечка

Не включено

Авиаперелет до Владикавказа и обратно

Питание во Владикавказе

Личный перекус (шоколад, орехи, энергетические гели) (2000р)

Аренда альпинистского личного снаряжения (одежда, обувь) ( 20 000 ₽)

Проживание

Отели 3*, Палатки

Комфорт

Средний

Проживание в отелях 1* и 2*, коттеджах, апартаментах. Для тех, кто готов к разнообразному опыту

Варианты размещения

2-x местный номер

Важно знать

Проверка организма.

Важно посетить своего терапевта и сообщить ему о Вашем намерении взойти на гору. Если Вы имеете противопоказания или хронические заболевания терапевт сообщит Вам об этом. Так же Ваш лечащий врач назначит все необходимые именно для Вас обследования. Обычно нужно сдать кровь на анализы и сделать кардиограмму. Для кого то список обследований может быть более обширным.

2. Восполнение дефицитов

Если все хорошо, тогда следующий шаг это восполнение дефицитов.

Правильное питание должно быть всегда, но все понимают, что это нереально. Постарайтесь немного наладить этот аспект, а также сдайте кровь на дефициты различных важных витаминов и минералов. Сделайте это за 3-4 месяца до восхождения. И восполните эти дефициты.

3. Физическая подготовка

Необходимо начинать готовиться минимум за 3-4 месяца до восхождения.
Если восхождение налегке без тяжелых рюкзаков, то вам нужно с головой погрузиться в кардио.

-3 кардиотренировки в неделю. Это может быть именно то, что комфортно вам: бег, кроссфит, прыжки на скакалке, танцы, долгая ходьба в идеале с подъемом вверх. Все то, что задействует ноги и дыхательную систему. Начинайте с комфортного времени занятия и с каждым разом увеличивайте нагрузки.

-дополнительно можно уделить внимание силовым на ноги и спину. умеренно и без фанатизма, нужно просто держать в тонусе эти части тела.

-на высоте наш организм испытывает и гипоксию и мы можем искусственно его подготовить к этому. В качестве упражнения подойдет бег на малые дистанции с максимальным ускорением. Между подходами короткие передышки. Следует делать пару таких получасовых тренировок.

Если восхождение под рюкзаком, например Казбек с севера, тогда к вышеописанному следует добавить следующее.

-ходьба по прямой с рюкзаком 20 кг, а также ходьба по лестнице с таким же рюкзаком. Можете на выходных отправляться в поход с грузом в ближайший лес. Важно увеличивать время ходьбы под рюкзаком.

-больше уделяйте времени на силовые для всех частей тела.

4. Отдых и восстановление

За неделю до поездки уменьшите физ нагрузки в 2-3 раза. но не отменяйте совсем.

Оставьте только легкие кардио и постарайтесь больше отдыхать. Тогда ваш организм восстановится и к моменту восхождения будет на 100% готов к нагрузкам.

Восхождение на Казбек с севера

Программа

Включено в стоимость

Проживание

Варианты размещения

Важно знать