Поход по заповедным местам Приэльбрусья

Какая нужна подготовка?

Наше путешествие будет проходить налегке без тяжелых рюкзаков и палаток. С собой на маршрут мы будем брать только рюкзак 20-25 литров, в котором будет термос, обеденный перекус, дождевик, седушка и теплая кофта. По километражу маршруты будут не большие, максимальная дистанция около 15 км за день. Но, на некоторых из них будет довольно большой набор и спуск высоты (до 1000 метров), что изрядно добавляет нагрузки. Также стоит учитывать рельеф горных троп (с камнями, корянми деревьев и.тд). Он сильно отличается от прогулки по оборудованной эко-тропе.

Ночевать мы будем в комфортном отеле в послеке Терскол, вечером ходить на ужин в разные вкусные ресторанчики и кафе. Утром выходить на маршрут мы будем около 10 утра. Возвращаться к 18 часам. Во время ходового дня будем делать большой привал на обед - около часа и небольшие привальчики на отдых и фотостопы по 5-10 минут не реже, чем раз в 30-40 минут.
Подготовка для этого маршрута понадобится примерно такого уровня:

- Ты можешь пройти за день 30 000 тысяч шагов, и чувствовать себя ок
- Ты можешь подняться на 7-10 этаж без отдышки
- Долгий крутой спуск на протяжении 2 часов - это ок для твоих коленей
- Долгий крутой подъем около 4 часов - ок для твоей выносливости
- Ты можешь пробежать 5 км и чувствовать себя комфортно
- Активные долгие прогулки в лесу и по пересеченной местности - это твое

• отмена в течение 24 часов с момента оплаты – полный возврат предоплаты
• отмена более, чем за 45 дней до старта тура – возврат предоплаты за вычетом 100% от стоимости тура
• отмена менее, чем за 45 дней до старта тура – предоплата не возвращается

Список Снаряжения

Одежда

• Треккинговые ботинки с толстой подошвой и фиксацией голеностопа (разношенные, лучше с мембраной)

• Легкая обувь (кроссовки/сандали)

• Тонкая пуховая куртка или пуховая жилетка

• Куртка штормовка (лучше с мембраной)

• Футболка дышащая (2 шт.)

• Носки треккинговые (2-3 шт.)

• Нижнее белье

• Флисовая кофта

• Термобелье (верх, низ)

• Штаны ходовые (легкие, удобные, быстросохнущие)

• Шапка

• Перчатки флисовые

• Панамка от солнца

• Купальник, полотенце

• Бафф

• Дождевик

• Гамаши

Снаряжение

• Термос (от 0.8 литров, Не термокружка!)

• Треккинговые палки

• Термос (от 0.8 литров, Не термокружка!)

• Фонарик налобный и комплект запасных батареек

• Очки солнцезащитные (степерь защиты от 3)

• Штурмовой рюкзак для выходов на маршруты (от 25 литров)

• Чехол для рюкзака от дождя

• Средства личной гигиены

• Крем от солнца (45-50 Spf)

• Гигиеническая помада

• Паспорт гражданина Рф

• Беруши (если вам мешает спать храп и другие звуки :) )

Элементы снаряжения, отмеченные знаком , можно взять в прокат