Трек по трассе Манаслу в Непале

Рекомендуемый упаковочный лист для треккинга по трассе Манаслу

Следующие контрольные списки основного снаряжения помогут вам с упаковкой Пожалуйста, помните, что вы всегда должны стараться свести вес вашего снаряжения к минимуму В начале похода ваша упакованная сумка для похода должна весить не более 44 фунтов или 20 кг

Примечание: Предметы, отмеченные (#), будут предоставлены в вашу посылку

Голова

Солнце шляпа или

• шарф

• Теплая

флисовая шапка Солнцезащитные

очки Нижняя часть тела

• Under Garments

• Шорты для пеших прогулок

• Легкие хлопковые длинные брюки

• Брюки из флиса или шерсти (сезонные)

• Водонепроницаемые штаны

для

ног

• Тонкие легкие внутренние носки

• Толстые теплые шерстяные походные носки

• Походные ботинки с запасными шнурками

• Походная обувь (кроссовки и/или сандалии)

• Футболки

для

верхней части тела

• Флисовая куртка или пуловер

• Fleece Wind-Stopper куртка (опционально)

• Водонепроницаемая куртка (предпочтительно из дышащей ткани)

• Пуховик #

Руки

• Легкие перчатки и/или

• Тяжелые перчатки

Аксессуары

• Спальный мешок #

• Фонари

• Треккинговые

сумки #

• Базовая аптечка для первой помощи Рюкзак

• обычной медицины

(примерно от 2500 до 3000 кубических дюймов)

• Треккинговые палки #

• Бутылки для воды

Туалетные принадлежности

• 1 быстросохнущее полотенце среднего размера

• Зубная щетка/паста

• Универсальное мыло

• Дезодоранты

• Кусачки для ногтей

• Увлажняющее средство для лица и тела

• Средства женской

гигиены Персональная гигиена

• Влажные салфетки (детские салфетки) Салфетка/туалетная

• бумага Антибактериальная ручная

• стирка

Extras/Luxuries

• Книга для чтения

• Карта маршрутов/путеводитель

• Журнал и ручка

• Карандаши

• для iPod

и небольшие блокноты

• Игры для путешествий (уно, игральные карты, кости и т. д.)

• и т. д.

Проживание в Манаслу: поход

по трассе Манаслу в Непале простой, но уютный. Он спроектирован так, чтобы путешественники чувствовали себя комфортно и тепло после долгого дня на тропе В отличие от популярных регионов Эвереста или Аннапурны, Манаслу отдален и все еще относительно нетронут, а значит роскошь домики недоступны

Треккеры останавливаются в простых чайных домиках, которыми управляют местные семьи. Номера раздельные с деревянными кроватями, матрасами, подушками и одеялами. Однако из-за низких температур на больших высотах мы рекомендуем взять с собой высококачественный спальный мешок, рассчитанный на условия минусовой

температуры В

большинстве чайных есть общие ванные комнаты и стиральные машины, особенно над Самагауном. В нижних деревнях возможны отдельные номера, а иногда и смежные ванные комнаты, особенно в В межсезонье в

Катманду и низкогорных деревнях можно заказать дополнительную плату за одноместный номер, но на возвышенностях она не гарантируется, особенно в пиковые сезоны (весна и осень)

Еда в Манаслу

.

Несмотря на то, что тропа отдалена, на протяжении всего похода вы все равно будете наслаждаться разнообразным выбором блюд в чайных домиках. Основным блюдом на всех высотах является Дал Бхат — традиционный непальский набор из риса, чечевицы, овощей и маринованных огурцов с заправки Оно сытное, питательное и отлично заряжает энергией

в походе

Вы также найдете множество блюд интернациональной кухни, таких как лапша, паста, момо (пельмени), чаумейн, жареный рис, спринг-роллы и даже тибетский хлеб или тукпа. В меню завтрака обычно входят такие блюда, как каша, мюсли, яйца, блины, тосты и чапати. На больших высотах варианты мяса ограничены и менее надежны, поэтому вегетарианские блюда часто более безопасный выбор

Широко доступны горячие напитки: чай с молоком, чай масала, черный кофе, горячий шоколад, лимон, мед, имбирь и т. д. В некоторых чайных даже подают простые десерты, такие как яблочный пирог или шоколадный пудинг.

Обед можно отправиться по тропе в специально отведенные чайные домики, а завтрак и ужин подаются на ночлег

Лучшее время для похода по трассе

Манаслу. Лучшее время для похода по трассе Манаслу — весной (с марта по май) и осенью (с сентября по ноябрь). В эти месяцы самое чистое небо, стабильная погода, и самые потрясающие виды на горы Манаслу, Гималчули, Ганеш-Химал и окружающие вершины

Зимой (с декабря по февраль) тропа за Самагауном (3390 м/11 120 футов) часто блокируется из-за сильного снегопада, и большинство чайных выше этой точки закрываются на сезон Поэтому зимние походы не рекомендуются

. Возможны муссоны (с июня по август), но из-за дождя тропа проскользнет обзор часто затруднен, а пиявки могут доставлять неудобства в Однако для опытных треккеров, предпочитающих уединение, муссон предлагает более спокойный маршрут. Будьте готовы к непредсказуемым погодным условиям и продолжительным пешим прогулкам

Наша команда по треккингу для треккинга по трассе Манашлу В Центре треккинга

и исследований в Намасте в Непале ваша безопасность и удовлетворение являются нашими главными приоритетами. Мы организуем каждый поход в Манаслу с помощью сильной и опытной команды поддержки, чтобы обеспечить успешное путешествие:

· 1 профессиональный лицензированный гид/руководитель треккинга

· 1 помощник гида на каждые 7 треккеров

· 1 носильщик на каждые 2 треккера для перевозки снаряжения и предметов первой необходимости Этот персонал позволяет нам эффективно справляться с чрезвычайными ситуациями Если путешественник

заболел горной болезнью, травмой или вынужден вернуться раньше, наша команда обеспечит безопасное сопровождение, а остальная часть группы продолжит запланированный маршрут без срыв Все гиды обучены

оказанию первой медицинской помощи, управлению высотой и правилам чрезвычайных ситуаций

Дополнительная информация о походе по трассе Манаслу в Непале Сложность похода и уровень физической подготовки Трасса

Манаслу относится к категории умеренных и

напряженных походов, подходящих для людей с хорошей физической подготовкой и некоторым опытом треккинга. Маршрут включает крутые подъемы и спуски, продолжительные дни трека и высокогорный перевал (Ларк Ла на высоте 5213 м) Маршрут включает крутые подъемы и спуски, продолжительные дни трека и высотный перевал (Ларк Ла на высоте 5213 м) Тропа может быть прочным, со скалистыми и иногда скользкая местность, особенно вблизи перевала

Необходимы хороший уровень сердечно-сосудистой системы, выносливость и выносливость Ежедневные походы длительностью от 4 до 8 часов Треккерам следует быть готовыми к низким температурам, особенно на возвышенностях Людям с сердечными или респираторными заболеваниями перед походом следует проконсультироваться с врачом

Как подготовиться

Физическая подготовка — ключ к безопасному и приятному походу в Манаслу Рекомендуемая подготовка включает:

· Регулярные аэробные упражнения, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или походы, по крайней мере за 8-12 недель до поездки

· Силовые тренировки с упором на мышцы ног, тела и спины для преодоления крутых подъемов и ношения рюкзака

· Практикуйтесь в походах с рюкзаком по разнообразной местности, чтобы смоделировать реальные условия похода

· Знания в области акклиматизации и умственная подготовка к высокогорью

Не менее важно правильное снаряжение: многослойная одежда для перепадов температур, прочные водонепроницаемые треккинговые ботинки, высококачественный спальный мешок, рассчитанный на минусовую температуру, треккинговые палки и защита

от солнца

. Поход по трассе Манаслу

включает в себя походы на высоту до 5213 метров (перевал Ларк-Ла) Горная болезнь представляет реальную опасность и может затронуть любого человека независимо от физической формы Правильные дни акклиматизации (например, день отдыха в Саме) Gaun) встроены в маршрут, чтобы помочь организму постепенно адаптироваться

Симптомы горная болезнь включает головную боль, тошноту, головокружение и усталость Очень важно немедленно сообщать гиду о любых симптомах. Гидратация, медленный и устойчивый темп

похода, отказ от алкоголя и курения помогают предотвратить горную болезнь Может помочь при перевозке лекарств, таких как ацетазоламид (диамокс), но перед походом проконсультируйтесь с врачом

Скорая и медицинская помощь

Дорога

Манаслу удалена, а медицинские учреждения вдоль тропы ограничены базовыми пунктами первой помощи. Для неотложной медицинской помощи может потребоваться вертолет.

эвакуация, которая возможна, но дорогостояща

Ваш гид по треккингу и группа поддержки обучены процедурам неотложной помощи и базовому медицинскому обслуживанию. Настоятельно рекомендуется иметь при себе персональную аптечку

.

Перед походом убедитесь, что у вас есть планы экстренной эвакуации, согласованные с вашей туристической компанией, и что ваша туристическая страховка покрывает спасение

вертолета

Страхование путешествий, охватывающее походы на большие высоты до 6000 метров, экстренную эвакуацию, медицинское лечение и отмену поездки, является обязательной

при походе по трассе Манаслу

всегда проверяйте текст мелким шрифтом и подтверждайте, что сюда включены треккинг на большой высоте и спасение на вертолете. Многие страховые компании предлагают специализированные пакеты страхования треккинга для Непала

.

Манаслу находится в зоне ограниченного треккинга; поэтому требуются специальные разрешения:

· Разрешение на запретную зону Манаслу (RAP): требуется для всех треккеров в регионе Манаслу

·

Разрешение на заповедную зону Аннапурны (ACAP): требуется как часть охраняемой заповедной зоны

· Разрешение на заповедную зону Манаслу (MCAP): также может потребоваться в зависимости от точного маршрута. Разрешение на

походы необходимо оформлять в уполномоченных туристических агентствах, а поход в Манаслу разрешен только группами в сопровождении зарегистрированного гида

Cultural

Insights

Регион Манаслу представляет собой уникальное сочетание этнических культур, в

первую очередь тибетских буддийских общин, включая гурунгов, шерпов и тибетских беженцев. Вы встретите традиционные деревни с молитвенные флаги, стены мани, ступы и монастыри

Уважение к местным обычаям, религиозным местам и дресс-коду важно фотографировать с уважением, особенно монахов, религиозных церемоний и жителей деревни

Общение

с местными жителями обогащает культурный опыт: попробуйте местные блюда, узнайте о буддийских фестивалях и оцените мирный горный образ жизни

Информация о

стране и визах

Всем иностранным гостям необходима туристическая виза в Непал, которую можно получить по прибытии в Трибхуван Международный аэропорт в Катманду или заблаговременно из посольств Непала по всему миру

Срок действия визы варьируется от 15, 30 или 90 дней (оплата зависит от гражданства и срока действия паспорта должен быть не менее шести месяцев с даты въезда

. Возьмите с

собой несколько фотографий паспортного размера и сохраните ксерокопии паспорта и визы во время поездки

Транспорт и

рейсы

Большинство треккеров прибывают в Непал через международный аэропорт Трибхуван, Катманду Внутренние рейсы из Катманду в Аругат или Погхат) Хара служат отправной точкой для походов по Манаслу, в зависимости от маршрута

.

Дорожное путешествие включает длительные поездки по горным дорогам, которые могут быть ухабистыми и пыльными, обычно используются общественные джипы и частные транспортные средства, чтобы добраться до таких троп, как Соти Хола или Дхарапани

.

Будьте готовы к возможным задержкам из-за погодных или дорожных условий, особенно в сезон дождей или зимы

,

подключение к

Интернету и SIM-карте

в Катманду и крупных городах на маршруте Манаслу (например, Бесисахар и Дхарапани) общедоступны

через мобильные сети Wi-Fi или 3G/4G, хотя скорость может быть низкой и нестабильной

В отдаленных деревнях и возвышенностях доступ в Интернет ограничен или недоступен Покрытие сотовой связи зависит от оператора сети и высоты над уровнем моря

Рекомендуется

приобрести непальскую SIM-карту (Ncell или Nepal Telecom) в аэропорту или Катманду Рекомендуется убедиться, что телефон разблокирован и совместим с местными сетями

При необходимости можно арендовать спутниковые телефоны для отдаленных районов, особенно для групповых экспедиций

Валюта

Официальная валюта Непала —

непальская рупия (NPR) В большинстве мест для треккинга

принимаются только наличные.

Банкоматы и банки есть в Катманду, Бесисахаре и некоторых крупных деревнях, но не на большей части пешеходной тропы. Прежде чем отправиться в поход, важно иметь при себе достаточно наличных

. Обменять валюту в отдаленных районах принято и ценится редко

Советы гидам, носильщикам и обслуживающему персоналу; подготовьте для этой цели наличные деньги мелкими купюрами

Добро пожаловать на трассу Манаслу — незабываемое приключение, открывающее потрясающие виды на одну из самых высоких вершин мира. Чтобы обеспечить вам безопасность, удовольствие и сохранение этой первозданной природы, обратите внимание на следующие требования гостей

:

Физическая подготовка:

Трек по трассе Манаслу требует больших физических усилий, включая многочасовые походы на больших высотах. Убедитесь, что вы в отличной физической форме, и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отправиться в это сложное путешествие

.

Страхование путешествий:

Обязательным является комплексное страхование путешествий, которое покрывает расходы на экстренную медицинскую эвакуацию, отмену поездки и непредвиденные инциденты. Пожалуйста, возьмите с собой копию страхового полиса. Если вам нужна информация о том, какую страховку приобрести, сообщите нам об этом.

Разрешения и документация:

Забронировав поездку, оставьте ее нам! Это наша работа.

Получите все необходимые разрешения, включая специальное разрешение на заповедную зону Манаслу, разрешение на заповедную зону Манаслу, разрешение на заповедную зону Аннапурна и карту TIMS (система управления информацией для треккеров). Для оформления разрешения возьмите с собой действительный паспорт и несколько фотографий паспортного размера

.

Одежда, снаряжение и рюкзаки:

Возьмите с собой одежду, подходящую для различных погодных условий, в том числе теплую одежду для вечеров и утра. Внимательно ознакомьтесь с нашим рекомендуемым упаковочным листом для треккинга по трассе Аннапурна

.

Акклиматизация и осведомленность о больших высотах:

Выделите время для акклиматизации, особенно если вы прибываете с небольших высот и не привыкли к походам. Поход включает в себя подъем на более высокие высоты, а акклиматизация помогает предотвратить горную болезнь. Мы тщательно разработали этот маршрут, чтобы предотвратить перепады высот

.

Ответственный треккинг:

Уважайте местные обычаи, традиции и окружающую среду. Носите с собой многоразовую бутылку для воды, чтобы свести к минимуму количество пластиковых отходов, и утилизируйте мусор ответственно. Следуйте назначенным тропам и избегайте беспокоить диких животных

.

Процедуры связи и чрезвычайных ситуаций:

Сообщите своей семье и друзьям о своем маршруте похода. Для связи возьмите с собой заряженный мобильный телефон с местными SIM-картами. Поделитесь контактной информацией на случай чрезвычайных ситуаций со своими попутчиками и гидами

.

Нужна ли мне виза для въезда в Непал и как ее получить?

Полная визовая информация Непала.

Визу в Непал можно получить по прибытии в международный аэропорт Трибхуван в Катманду и на пограничных пунктах в Какадвитте, Биргундже, Бхайрахаве, Непалгандже, Каддаховки на границе Непала и Индии, а также в Кодари и Рашувагади на границе между Непалом и Китаем.

За пределами Непала визу также можно получить в ближайшем посольстве или дипломатическом представительстве Непала.

Чтобы продлить визу, вы можете обратиться в Департамент иммиграции штата Каликастан и Катманду.

ВИЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

• Действующий паспорт и 1

фотография паспортного размера.

• Визу можно получить только наличными в следующей валюте: евро, швейцарский франк, фунт стерлингов, доллар США, австралийский доллар, канадский доллар, гонконгский доллар, сингапурский доллар и японская иена.

• Кредитные карты, индийская валюта и непальская валюта не принимаются к оплате визовых сборов

.

Следующие визовые сборы вступили в силу 17 июля 2019 года (в соответствии с решением правительства Непала, принятым 26 мая

2019 года).

• 15 дней (многократный въезд): 30 долларов США

• 30 дней (многократный въезд): 50 90 долларов США

• (многократный въезд): 125 долларов США Продление

визы (в течение срока действия визы): 3 доллара США в день

• Продление визы (с несколькими въездами): дополнительное продление визы на 25 долларов США

• (после истечения срока действия визы): штраф за просрочку в размере 5 долларов США в день

Пожалуйста, следуйте этим простым процедурам получения туристической визы по прибытии в аэропорт (TIA), если вы не получили визу до посадки в самолет.

Первый шаг

Заполните «Карту прибытия»

Заполните онлайн-форму «Туристическая виза» (вы можете заполнить ее до прибытия, посетив наш официальный веб-сайт Департамента иммиграции или заполнить ее с помощью киосков по прибытии в аэропорт). Если вы заполните заявку на сайте, вы получите квитанцию со штрих-кодом. Пожалуйста, распечатайте ее и возьмите с собой для получения визы. Она действует в течение пятнадцати дней, а затем становится недействительной. Если это так, вам придется заполнить его снова.

2-й шаг

Произведите оплату в банке в соответствии с визовыми требованиями (15/30/90 дней)

Получите чек

.

Хотя вы можете использовать различные способы оплаты (в стойке сбора визовых сборов), мы советуем вам иметь при себе наличные на всякий случай

.

Визовый сбор по прибытии в пунктах въезда (

15 дней — 30 долларов США

,

30 дней — 50 долларов США

,

90 дней — 125 долларов США

.

3-й шаг

)

Перейдите на иммиграционную службу с онлайн-формой, квитанциями об оплате и паспортом. Сдайте документы сотруднику иммиграционной службы для оформления визы.

Он/она выдает вам визы по своему усмотрению.

Сумму предоплаты определяет тревел-эксперт, она отображается под кнопкой Забронировать. Для большинства туров предоплата не превышает 50% стоимости тура. За 24 часа до начала тура необходимо оплатить тур полностью, если иное не прописано в информации о туре. Полная оплата может осуществляться через платформу или напрямую тревел-эксперту. При возникновении сложностей с оплатой обратитесь в службу поддержки сервиса.

Выберите даты и нажмите на кнопку забронировать. Вы сможете быстро и безопасно оплатить тур банковской картой. Туры с моментальным бронированием подтверждаются автоматически. В остальных случаях вы резервируете место в группе внесением предоплаты, и тревел-эксперт одобряет вашу заявку в течение 24 часов. Если заявка будет отклонена, мы моментально вернем предоплату. До бронирования вы можете задать свои вопросы автору тура.