Фитнес-тур в ОАЭ

Наверх
Йога тур, Фитнес тур
Дубай
Активность
Средний уровень
Активности в рамках одной локации или зменение нескольких локаций в течение маршрута, инфраструктурно-развитые локации, периодические вылазки на природу.
Комфорт
Средний уровень комфорта
Комфортные кемпинги, серф-лагеря, базовые гостиницы до 3*
Русский
12–99
Возраст группы
Предложение для участников. Регистрируйтесь на YouTravel.me и экономьте на поездках
Выберите дату:
дней
4/10 мест осталось
Моментальное бронирование
84 780 ₽
0₽ в день
Подробные условия указаны в разделе "Что включено"
Для бронирования тура достаточно 42390 ₽
Оплатить тур
Владислав, тревел-эксперт
4

Йога и фитнес туры — это идейный проект рассчитанный на тех, кто хочет познать себя, расширить горизонты сознания и знакомиться с близкими по духу людьми.

За 8 дней, проведенных в фитнес-туре, вы не только получите багаж ценных знаний о построении идеальной фигуры, но и приблизитесь к своей цели благодаря регулярным тренировкам. Приведете мышцы в тонус, приведете в порядок эмоциональное состояние и получите такую мотивацию, которая будет сопровождать ваши тренировки и после возвращения из фитнес-тура!

Чем мы займемся в туре

Фитнес-тур в ноябре 2018 года пройдет на побережье ОАЭ. Это бархатный сезон данного направления. Погода колеблется от + 26 до + 31 градуса. При это вечера уже достаточно свежие, а море по-прежнему теплое. Эти условия позволят комфортно заниматься фитнесом в нашем режиме 3 раза в день.

Наш день будет начинаться с вдохновенной пробежки по берегу моря под звуки утренних волн. После забега серия дыхательной гимнастики Bodyflex и аквааэробика по желанию. И полные бодрости и тонуса отправимся на полезный завтрак. При котором, вы получите ценные рекомендации от нашего наставника.
Дневная тренировку начинается после двухчасового отдыха. Эта часть дня особенно важна для формирования фигуры. В него входят такие направления, как Legs only, Power, Interval, Power Legs, Round, Functional, Animal gymnastiсs, Abs, Competition и многое другое. Многие упражнения из данного блока могут стать открытием для вас. Потому что мы используем только самые последние разработки современной фитнес-индустрии.

Перед ужином мы будем получать сессию релакс практик, которые должны расслаблять мышцы после нагрузки текущего дня. Стретчинг, йога, пилатес под легкую музыку, под теплый ветерок на берегу моря, что может быть лучше?

Вечером же мы нашей дружной бригадой, будем покорять местные заведения, бары, дискотеки или просто гулять вдоль побережья.

Не откладывайте жизнь на завтра, живите сегодня!

«Там каждое утро доброе.»

 

Подробнее о программе.

Подробная программа

ДЕНЬ 1

14:00 - Обед
Узнаем об основах правильного питания.
18:00 - Stretch
Класс общей направленности. Вытягиваем все основные фасции нашего тела.
20:00 - Ужин
Кушаем, делимся впечатлениями о прошедшем дней
23:00 - Свободное время
Гуляем и наслаждаемся вечерним свежим воздухом

ДЕНЬ 2

7:00 - Cardio + bf
Утренняя пробежка в сочетание с дыхательной гимнастикой. Лучшее начало дня.
8:30 - Завтрак
Плотно кушаем перед дневной программой
10:00 - Power/interval
Сочетание силовых и кардио нагрузок в парном взаимодействие.
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch /H.B
Класс направленный на раскрытие грудного отдела. Снимаем блоки плечевого пояса, улучшаем осанку. Завершает занятие практика глубокой релаксации.
20:00 - Ужин
Стараемся питаться в режиме фитнес
23:00 - Свободное время
Удобно устроимся на летней веранде. Поиграем в настольные игры

ДЕНЬ 3

7:00 - Cardio+int+bf
На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.
8:30 - Завтрак
Следуем предписания для улучшения формы
10:00 - Functional
Функциональный класс. Развиваем координацию и чувство баланса.
13:00 - Обед
Белок и овощи
18:00 - Stretch/H.B
Задача класса не только расслабиться и растянуться но и укрепить мышцы спины. Теника релаксации. Концентрация на дыхании.
20:00 - Ужин
Прекрасный ужин в кругу друзей
23:00 - Свободное время
Заслуженный отдых

ДЕНЬ 4

7:00 - Cardio + bf
Утренняя пробежка в сочетание с дыхательной гимнастикой. Лучшее начало дня.
8:30 - Завтрак
Плотно кушаем перед дневной программой
10:00 - Power/interval
Сочетание силовых и кардио нагрузок в парном взаимодействие.
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch /H.B
Класс направленный на раскрытие грудного отдела. Снимаем блоки плечевого пояса, улучшаем осанку. Завершает занятие практика глубокой релаксации.
20:00 - Ужин
Стараемся питаться в режиме фитнес
23:00 - Свободное время
Удобно устроимся на летней веранде. Поиграем в настольные игры

ДЕНЬ 5

7:00 - Cardio+pow+bf
Добавляем к утреннему кардио не большой силовой блок. Практика BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Составляем тарелки исходя из плана нутрициолога Анны
10:00 - Power Legs
Развивающая тренировка на ноги. Проработаем ягодицы, бедра, делаем ноги красивыми.
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch
Работаем с растяжкой мышц ног. Снимаем напряжение после силового класса. Практика расслабления — полное дыхание.
20:00 - Ужин
Следуем рекомендациям нутрициолога
23:00 - Поход в бар
Пора потанцевать, завтра на экскурсию

ДЕНЬ 6

7:00 - Cardio+int+bf
На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.
10:00 - Экскурсия
Поехали
20:00 - Возврат в отель
Очень много эмоций
23:00 - Отбой
Пора набраться сил

ДЕНЬ 7

7:00 - Cardio+abs+bf
Утрення пробежка плюс блок на развитие пресса. Практика BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Бодрящий свежевыжатый сок и свежие фрукты
10:00 - Interval
Интервальная тренировка. Короткие интенсивные блоки в сочетании с фазами восстановления эффективно сжигают жиры и повышают выносливость.
13:00 - Обед
Придерживаемся рекомендация нутрициолага Анны
18:00 - Stretch /Hb
Улучшаем подвижнось плечевых и тазобедренных суставов. Практика глубокого расслабления.
20:00 - Ужин
Делимся впечатлениями об экскурсии
23:00 - Отдыхаем в лаунж баре
Пару коктейлей в хорошей компании и вид на океан

ДЕНЬ 8

7:00 - Cardio+bf
Утренняя пробежка, увеличиваем дистанцию. И конечно же BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Пользуемся пользой свежих фруктов
10:00 - Power Legs
Тренировка ног. Заставим ягодицы гореть
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch
Работаем над всеми линиями тела.
20:00 - Свободное время
Пора немного побыть наедине с собой
23:00 - Отбой
Отдых заслужили

ДЕНЬ 9

7:00 - Cardio+int+bf
На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.
8:30 - Завтрак
Следуем предписания для улучшения формы
10:00 - Functional
Функциональный класс. Развиваем координацию и чувство баланса.
13:00 - Обед
Белок и овощи
18:00 - Stretch/H.B
Задача класса не только расслабиться и растянуться но и укрепить мышцы спины. Теника релаксации. Концентрация на дыхании.
20:00 - Ужин
Прекрасный ужин в кругу друзей
23:00 - Свободное время
Заслуженный отдых

ДЕНЬ 10

7:00 - Cardio+int+bf
Утренняя пробежка с изменением интенсивности. Дыхательная гимнастика BodyFlex .
8:30 - Завтрак
Набираемся сил перед рабочим днем
11:00 - Уезжаем
Полные сил и энергии отправляемся домой

 

В стоимость включено

Стандартный пакет

84 780 ₽
Стандартный номер Double без перелета.
Тренировочная программа.

Полный пакет

112 320 ₽
Стандартный номер Double с перелетом туда и обратно.
Тренировочная программа.

Улучшеный пакет

149 380 ₽
Номер Single с перелетом туда и обратно.
Тренировочная программа.

В стоимость также включено

  • Номер на ваш выбор
  • Питание — Завтрак
  • Занятие йогой и фитнесом каждый день
  • Перелёт и трансфер
  • СЕМИНАРЫ ПО ЗОЖ И ПП
  • Знания, которые останутся с вами после тура

 

Авиабилеты

Информация по вылету:
Москва (Домодедово) - Дубай
1 ноября 04:45
а/к Azur Air прямой чартер ZF 773

Дубай - Москва (Домодедово)
15 ноября 13:00
а/к Azur Air прямой чартер ZF 774

Комментарий от тревел-эксперта

ПОЕХАТЬ В ЭТОТ ФИТНЕС-ТУР МОЖЕТ ЛЮБОЙ

НОВИЧОК
Без физической подготовки.
Нет опыта работы в группе.

  • Блок тренировок разбивается на этапы.
    Увеличенные паузы между подходами

ОПЫТНЫЙ
Не регулярное посещение фитнес зала

  • Полноценные тренировки.
    Форсированные нагрузки.

ПРОФЕССИОНАЛ
Занимается спортом несколько раз в неделю.
Справляется с функциональной нагрузкой.

  • Тренировки повышенной сложности.

Только лучшие тренеры России будут сопровождать Вас в фитнес и йога туре

На одного тренера приходится не более девяти человек.
Для персонализированного подхода к клиентам, мы ограничили количество человек на одного тренера.

Дарья Муравская
Направления: функционалка, mind body, йога
Работаю на результат, как персонально так и в группе. Клиенты благодарны, а для меня это самая лучшая похвала. Люблю помогать людям.
Этил тренер «World class».
За спиной огромное количество семинаров и лекций, конвенций. Фитнес — моя жизнь, не представляю не дня без спорта.

 

Тревел-эксперт

Мы группа единомышленников, которая объединена любовью к фитнесу и здоровому образу жизни. Ежегодно мы помогаем сотням людей начать новый здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса, благодаря фитнес- путешествиям. Это идейный проект рассчитанный на тех, кто хочет познать себя, рас...ширить горизонты сознания и знакомиться с близкими по духу людьми. Формат «Фитнес-Путешествие», мы выбрали, потому что только заграницей, человек может выйти за рамки привычной жизни и по-настоящему перезагрузиться. подробнее


Предложение для участников. Регистрируйтесь на YouTravel.me и экономьте на поездках
Выберите дату:
дней
4/10 мест осталось
Моментальное бронирование
84 780 ₽
0 в день
Подробные условия указаны в разделе "Что включено"
Для бронирования тура достаточно 42390 ₽
Оплатить тур
Владислав, тревел-эксперт
4
Этот тур для тех, кто

Хочет оторваться от повседневной рутины

Учится у профессионалов

Хочет красивую фигуру

Совмещает отдых и спорт

Ищет смысл в путешествии

Хочет быть в гармонии с собой

Объединяет отдых и йогу

Хочет восстановить силы

Еще ОАЭ

Путешествия не найдены.

 

Посмотрите отдельно туры

Оаэ


Оставьте Ваши контакты и мы подберем вам подходящий тур из нашей базы.



Следите за новостями в соц. сетях

Еще Йога туры

Авторский тур Индонезия Лагерь здорового питания и стройного тела на о. Бали 11 дней (30 авг–09 сен) 2 места Детокс и сбалансированное питание, Кундалини йога, фитнес, серфинг, курс массажей и интерес... Константин
3 500 $
Авторский тур Россия Йога-тур в Крым 9 дней (07–15 сентября) 9 дней гибкости и интенсивной практики йоги в энергии гор, моря и опытной йогини ... Андрей
35 000 ₽
Авторский тур Россия YOGA_BLIZKO в осеннем Крыму 9 дней (12–20 октября) Данный йога-тур — возможность совместить всё то, что мы любим: практику, общение, красоту в... Андрей
32 000 ₽
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ И ПЕРВЫЙ УЗНАВАЙ О НОВЫХ АВТОРСКИХ ТУРАХ
Нажимая “Подписаться” я выражаю согласие на обработку персональных данных