Йога тур, Фитнес тур Группа набрана

Фитнес-тур в ОАЭ

Фитнес-тур в ОАЭ
Наверх
Фитнес-тур в ОАЭ

О путешествии


  • СтранаОАЭ
  • МестоДубай
  • ЯзыкРусский
  • Мест3/10
  • Комфорт8/10
  • Активность8/10
  • Возраст12+
62 000 ₽
Подробные условия указаны в разделе "Что включено"
Хочу поехать

Йога и фитнес туры — это идейный проект рассчитанный на тех, кто хочет познать себя, расширить горизонты сознания и знакомиться с близкими по духу людьми.

Нам интересно путешествовать, знакомиться с новыми людьми и вести здоровый образ жизни. Мы хотим, чтобы после нашей работы вы ощущали себя созданными заново.

За 8 дней, проведенных в фитнес-туре, вы не только получите багаж ценных знаний о построении идеальной фигуры, но и приблизитесь к своей цели благодаря регулярным тренировкам. Приведете мышцы в тонус, приведете в порядок эмоциональное состояние и получите такую мотивацию, которая будет сопровождать ваши тренировки и после возвращения из фитнес-тура!

 

Чем мы займемся в туре

Фитнес-тур в ОАЭ пройдет в сентябре 2018 года. Это идеальное время и бархатный сезон на курорте. Когда тренироваться одно удовольствия, но при этом солнце достаточно хорошо нагревает воду и дарит равномерный загар.

Нам предстоят по три тренировки в день. Одна из них — это пробежка на рассвете, которая будет сопровождаться пробуждающей практикой Бодифлекс и аквааэробикой.

Перед обедом будут интенсивные силовые тренировки. Которые будут сопровождаться игровым форматом, нагрузка будет не так заметна. Подготовка в этом блоке может вас не беспокоить, так как, наша команда разработала уникальную программу, которую может осилить любой человек, от любителя до проффи. На каждое упражнение продумано 3 вида нагрузки.

Далее длинный блок отдыха, общения, прогулок, загара и всего любимого в отпуске.

Вечер мы будем начинать на пляже. Разложим коврики на закате и будем практиковать медитационные практики, которые успокоят ум и приведут мышцы в тонус.

В завершении дня, будет уходить в город и изучать один из самых прогрессивных городов в мире.

«Там каждое утро доброе.»

 

Подробнее о программе.

Подробная программа

ДЕНЬ 1

14:00 - Обед
Узнаем об основах правильного питания.
18:00 - Stretch
Класс общей направленности. Вытягиваем все основные фасции нашего тела.
20:00 - Ужин
Кушаем, делимся впечатлениями о прошедшем дней
23:00 - Свободное время
Гуляем и наслаждаемся вечерним свежим воздухом

ДЕНЬ 2

7:00 - Cardio + bf
Утренняя пробежка в сочетание с дыхательной гимнастикой. Лучшее начало дня.
8:30 - Завтрак
Плотно кушаем перед дневной программой
10:00 - Power/interval
Сочетание силовых и кардио нагрузок в парном взаимодействие
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch /H.B
Класс направленный на раскрытие грудного отдела. Снимаем блоки плечевого пояса, улучшаем осанку. Завершает занятие практика глубокой релаксации.
20:00 - Ужин
Стараемся питаться в режиме фитнес
23:00 - Свободное время
Удобно устроимся на летней веранде. Поиграем в настольные игры

ДЕНЬ 3

7:00 - Cardio+pow+bf
Добавляем к утреннему кардио не большой силовой блок. Практика BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Составляем тарелки исходя из плана нутрициолога Анны
10:00 - Power Legs
Развивающая тренировка на ноги. Проработаем ягодицы, бедра, делаем ноги красивыми.
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch
Работаем с растяжкой мышц ног. Снимаем напряжение после силового класса. Практика расслабления — полное дыхание.
20:00 - Ужин
Следуем рекомендациям нутрициолога
23:00 - Поход в бар
Пора потанцевать, завтра на экскурсию

ДЕНЬ 4

7:00 - Cardio+int+bf
На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.
10:00 - Экскурсия
Поехали
20:00 - Возврат в отель
Очень много эмоций
23:00 - Отбой
Пора набраться сил

ДЕНЬ 5

7:00 - Cardio+abs+bf
Утрення пробежка плюс блок на развитие пресса. Практика BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Бодрящий свежевыжатый сок и свежие фрукты
10:00 - Interval
Интервальная тренировка. Короткие интенсивные блоки в сочетании с фазами восстановления эффективно сжигают жиры и повышают выносливость.
13:00 - Обед
Придерживаемся рекомендация нутрициолага Анны
18:00 - Stretch /Hb
Улучшаем подвижнось плечевых и тазобедренных суставов. Практика глубокого расслабления.
20:00 - Ужин
Делимся впечатлениями об экскурсии
23:00 - Отдыхаем в лаунж баре
Пару коктейлей в хорошей компании и вид на океан

ДЕНЬ 6

7:00 - Cardio+bf
Утренняя пробежка, увеличиваем дистанцию. И конечно же BodyFlex.
8:30 - Завтрак
Пользуемся пользой свежих фруктов
10:00 - Power Legs
Тренировка ног. Заставим ягодицы гореть
13:00 - Обед
Тренировки тренировками, а обед по расписанию
18:00 - Stretch
Работаем над всеми линиями тела.
20:00 - Свободное время
Пора немного побыть наедине с собой
23:00 - Отбой
Отдых заслужили

ДЕНЬ 7

7:00 - Cardio+int+bf
На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.
8:30 - Завтрак
Следуем предписания для улучшения формы
10:00 - Functional
Функциональный класс. Развиваем координацию и чувство баланса.
13:00 - Обед
Белок и овощи
18:00 - Stretch/H.B
Задача класса не только расслабиться и растянуться но и укрепить мышцы спины. Теника релаксации. Концентрация на дыхании.
20:00 - Ужин
Прекрасный ужин в кругу друзей
23:00 - Свободное время
Заслуженный отдых

ДЕНЬ 8

7:00 - Cardio+int+bf
Утренняя пробежка с изменением интенсивности. Дыхательная гимнастика BodyFlex .
8:30 - Завтрак
Набираемся сил перед рабочим днем
11:00 - Уезжаем
Полные сил и энергии отправляемся домой

 

В стоимость включено

Стандартный пакет

62 000 ₽
Стандартный номер Double без перелета.
Тренировочная программа.

Полный пакет

87 840 ₽
Стандартный номер Double с перелетом туда и обратно.
Тренировочная программа.

Улучшеный пакет

103 140 ₽
Номер Single с перелетом туда и обратно.
Тренировочная программа.

  • Номер на ваш выбор
  • Питание — Завтрак
  • Занятие йогой и фитнесом каждый день
  • Перелёт и трансфер
  • СЕМИНАРЫ ПО ЗОЖ И ПП - Знания, которые останутся с вами после тура

 

Авиабилеты

Информация по вылету:
Москва (Домодедово) - Дубай
22 сентября 04:45
а/к Azur Air ZF 773

Дубай - Москва (Домодедово)
29 сентября 13:00
а/к Azur AirZF 774

Комментарий от тревел-эксперта

ПОЕХАТЬ В ЭТОТ ФИТНЕС-ТУР МОЖЕТ ЛЮБОЙ*

НОВИЧОК
Без физической подготовки.
Нет опыта работы в группе.

  • Блок тренировок разбивается на этапы.
    Увеличенные паузы между подходами

ОПЫТНЫЙ
Не регулярное посещение фитнес зала

  • Полноценные тренировки.
    Форсированные нагрузки.

ПРОФЕССИОНАЛ
Занимается спортом несколько раз в неделю.
Справляется с функциональной нагрузкой.

  • Тренировки повышенной сложности.

Только лучшие тренеры России будут сопровождать Вас в фитнес и йога туре

На одного тренера приходится не более девяти человек.
Для персонализированного подхода к клиентам, мы ограничили количество человек на одного тренера.

Дарья Муравская
Направления: функционалка, mind body, йога
Работаю на результат, как персонально так и в группе. Клиенты благодарны, а для меня это самая лучшая похвала. Люблю помогать людям.
Этил тренер «World class».
За спиной огромное количество семинаров и лекций, конвенций. Фитнес — моя жизнь, не представляю не дня без спорта.

 

Тревел-эксперт

Мы группа единомышленников, которая объединена любовью к фитнесу и здоровому образу жизни. Ежегодно мы помогаем сотням людей начать новый здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса, благодаря фитнес- путешествиям. Это идейный проект рассчитанный на тех, кто ... подробнее


Если вас заинтересовал мой тур, оставьте свои контакты для уточнения деталей или бронирования



Отправляя форму вы выражаете свое согласие на обработку персональных данных.

 

62 000 ₽
Подробные условия указаны в разделе "Что включено"
Хочу поехать
Этот тур, для тех, кто

Хочет оторваться от повседневной рутины

Учится у профессионалов

Хочет красивую фигуру

Совмещает отдых и спорт

Ищет смысл в путешествии

Хочет быть в гармонии с собой

Объединяет отдых и йогу

Хочет восстановить силы

Еще ОАЭ

Путешествия не найдены.

 

Посмотрите отдельно туры

Оаэ


Оставьте Ваши контакты и мы подберем вам подходящий тур из нашей базы.


Подберите мне тур

Следите за новостями в соц. сетях

Похожие по типу

Туры по типам
RoadTripАвторские турыАрт турыВинные турыДевичникиДжип турыЙога турыКвест турыМама и малышОбразовательные турыОбучающие турыСерфинг турыТреккинг турыФитнес турыФототурыШопинг турыШопинг турыЭкскурсионные турыЭкспедицииЭкстрим турыЯзыковые туры
Туры по континентам
ЕвропаАзияАфрикаСеверная АмерикаЮжная АмерикаАвстралия
Туры по странам
АвстралияАзербайджанАргентинаАрменияБельгияБенинБоливияБотсванаБразилияБуркина-ФасоБутанВеликобританияВьетнамГанаГватемалаГерманияГондурасГонконгГрузияД.Р. Конго (Заир)ДоминиканаЕгипетЗамбияЗимбабвеИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияКамбоджаКанадаКенияКиргизияКитайКолумбияКоста-РикаКубаЛаосЛатвияЛиванЛюксембургМадагаскарМалайзияМароккоМексикаМонголияМьянмаНамибияНепалНигерияНовая ЗеландияНорвегияОАЭПакистанПапуа-Новая ГвинеяПеруПольшаПортугалияРоссияРуандаСальвадорСенегалСингапурСирияСуданСШАТаджикистанТаиландТанзанияТогоТунисТурцияУгандаУзбекистанУкраинаФилиппиныФинляндияФранцияЧадЧерногорияЧехияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭфиопияЮАРЮжная КореяЮжный СуданЯпония
Туры по России
Краснодарский крайЧелябинская область